Все, что вы хотели знать о ретиноле, но боялись спросить

Возможно, вы уже много раз слышали о ретиноле и чудесах, которые он творит. На самом деле, его свойства уже научно доказаны. Это ингредиент №1 для предотвращения морщин и устранения солнечных ожогов. Он  один из наиболее рекомендуемых дерматологами препаратов для местного антивозврастного ухода. И все же по поводу ретинола ходит много мифов и легенд. По мере того как на рынке появляется все больше косметических средств на основе витамина А, становится все труднее определить, что работает лучше всего. Есть ли разница между ретинолом и ретиноевой кислотой? Что такое ретинол? Можно ли использовать его для всех типов и оттенков кожи? И должна ли кожа пройти путь от сухой и шелушащейся до светящейся и молодой после ретинола? Здесь вы найдете все, что вам нужно знать об уходе за кожей с помощью ретинола, который дерматологи считают «золотым стандартом».

Что ретинол делает для кожи?

Эффективность ретинола против старения была впервые отмечена после того, как рецептурный ретин-А получил одобрение FDA в 1971 году для лечения акне, и пациенты заметили, что их морщины исчезают вместе с рубцами от пост-акне. Сейчас, по мнению дерматологов, это, пожалуй, наиболее изученный ингредиент, для борьбы с появлением складок и морщин. Он также повышает сияние кожи, выравнивает ее тон и устраняет неровности текстуры.

Как это работает?

Ретинол связывается с рецепторами в клетках кожи, стимулируя обновление клеток и ускоряя выработку коллагена. Он истончает верхний слой кожи, придавая ей сияние. В то же время утолщает нижние слои кожи, улучшая структуру и поддержку.

Сколько времени нужно, чтобы увидеть результаты?

Ретинол не дает мгновенный эффект, и тот факт, что он может, особенно при высоких уровнях концентрации,  вызывать покраснение и раздражение, пока кожа к нему не привыкнет, некоторых пугает.

Достижение результатов с ретинолом — это марафон, а не спринт. Чтобы увидеть какие-либо преимущества, нужно несколько недель, а для достижения максимального результата требуются месяцы. Первое, что вы заметите, — это более яркий и сияющий цвет лица. Для разглаживая складок и морщин требуются месяцы непрерывного использования.

Какая форма ретинола наиболее эффективна? 

Прежде всего, чтобы уточнить: термин ретиноиды — это общий термин для всех производных витамина А, используемых на коже, включая ретинол, ретиноевую кислоту и так называемые про-ретинолы ретинилпальмитат, ретинилацетат и ретиниллинолеат. Наиболее широко доступными препаратами являются ретинол, ретинальдегид и сложные эфиры ретинила, такие как ретинилпропионат, — все они должны пройти процесс преобразования в ретиноевую кислоту после нанесения на кожу. Из этих трех форм ретинальдегид  является наиболее сильнодействующим, за ним следует ретинол и после уже ретиниловые эфиры, которые являются самыми слабыми. Самый сильнодействующий рецептурный препарат известен как третиноин или транс-ретиноевая кислота. При нанесении на кожу она уже находится в биологически активном состоянии, что делает эффект от нее более мощным, чем любая из безрецептурных версий. Исследование показало, что та же самая концентрация ретиноевой кислоты дает вдвое больший эффект в отношении утолщения кожи и стимуляции коллагена по сравнению с ретинолом. Так что, если вы хотите получить супер-результаты и готовы потерпеть первоначальное раздражение кожи, то это именно то средство. 

Действительно ли кожа после процедуры выглядит хуже, прежде чем станет лучше?

К сожалению, это так. Коже требуется несколько недель, чтобы приспособиться к ускоренному обмену клеток, который вызывает ретинол. Это может означать сухость, шелушение и покраснение, вообщем, не очень симпатично. Но некоторые продукты последнего поколения содержат стабилизированные формы ретинола и ингредиенты, которые помогают минимизировать раздражение кожи. 

Как лучше всего начать применять ретинол? 

Обычно рекомендуют применять косметику с ретиноидами вечером, чтобы воспользоваться естественными процессами, такими как обновление клеток, которые в это время уже происходят в коже. Используйте количество крема размером с горошину на все лицо. Нанесение большего количества может просто привести к более сильному раздражению. Вы также можете уменьшить сухость, сначала нанеся на кожу увлажняющий крем, чтобы он действовал как буфер между кожей и актуальным ретиноидом. А если у вас чувствительная кожа, то оптимально начать с низкой концентрации или ретинилового эфира, прежде чем переходить к более сильной версии. Используйте его через ночь в течение первых нескольких недель, затем продолжайте по мере переносимости. Эта тактика верна и для более смуглой кожи, а также для склонной к гиперпегментации, вызываемой раздражением. Начните с малого, делайте обновление медленно.

Один важный момент для всех типов и оттенков кожи: не забывайте наносить SPF-крем каждый день. При использовании ретинола это чрезвычайно важно делать. Поскольку внешний слой кожи, известный как роговой слой, становится тоньше, на коже с большей вероятностью может получиться солнечный ожог. Ретинол обычно рекомендуется использовать в ночное время, но это не означает, что к утру ваша кожа будет  защищена от ультрафиолета. Кожа становится чувствительной к солнцу, независимо от того, наносите ли вы ретинол утром или вечером. Еще ретинол обычно наносят вечером, потому что большинство форм легко инактивируются ультрафиолетом.

В каком возрасте можно начинать пользоваться ретинолом? 

На самом деле раньше, чем вы думаете. Дело в том, что обновляемость клеток кожи начинает снижаться к 20 годам, как и производство коллагена. Поэтому многие дерматологи рекомендуют начинать пополнять свой арсенал средствами по уходу за кожей с ретинолом примерно с 25 лет. Можно начинать использовать ретинол и к 30 годам, когда вы начинаете видеть первые морщинки и замечаете тусклость кожи. Чем кожа моложе, тем лучше будет работать ретинол и лучший эффект получится в результате, а кожа будетгораздо медленнее стареть.