в

Темные круги под глазами: как от них навсегда избавиться естественным путем

Начиная с диеты и заканчивая сном — все, что вам следует делать, если вы хотите избавиться от темных кругов под глазами.

Прощайте навсегда, темные круги!
Это нормально, у всех нас иногда появляются темные круги под глазами: из-за стресса или недостатка сна это случается довольно часто. Однако здесь мы собрали для вас самые эффективные способы навсегда избавиться от темных кругов под глазами!


Как избежать темных кругов?
1. Придерживайтесь здорового питания.
Любые поиски устранения темных кругов должны начинаться с анализа диеты. Не существует диеты, которая поможет быстро устранить темные круги, но соблюдение диеты, состоящей из большого количества свежих фруктов, овощей, цельного зерна, нежирных белков и хороших жиров, может заметно улучшить состояние кожи на любом участке тела, включая глаза. Избегайте даже бокала вина за ужином, ежедневного десерта и кофе после полудня.
2. Хорошо выспитесь.
Недостаток сна — прямая причина возникновения темных кругов под глазами. Сделайте все возможное, чтобы высыпаться, но, для начала активируйте ночной режим на телефоне и планшете днем, потому что он сводит к минимуму воздействие синего света, который изменяет наш естественный цикл сна.


3. Всегда используйте солнцезащитный крем.
Чтобы уменьшить появление темных кругов, необходимо защищаться от солнца. Используйте ежедневно солнцезащитный крем, чтобы избегать загара.
4. Попрощайтесь с табаком.
Табак, как у активных, так и пассивных курильщиков, усугубляет темные круги под глазами. А также способствует избыточному весу, высокому уровню холестерина или триглицеридов. Все это можно снизить диетой.


5. Используйте для кожи витамин С и гиалуроновую кислоту.
Продукты, богатые витамином С и гиалуроновой кислотой, являются лучшим вариантом для предотвращения и устранения темных кругов. Эти два ингредиента помогают очистить кожу и придать ей сияющий цвет. Кроме того, витамин С способствует выработке коллагена, а гиалуроновая кислота наполняет и увлажняет кожу.

Темные круги под глазами являются результатом бессонницы, напряженной недели или неправильного питания, то есть указывают на усталость, высокий уровень стресса, а также общую атмосферу истощения организма. Найдите для себя несколько минут в день, помните, что самое главное — это ваше здоровье!

Проголосуйте:

219 баллов
За Против

Автор Liza

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Руководство по помаде: как правильно выбирать помаду

30+ самых креативных идей декора дома ко Дню святого Валентина