Фитнес. Диеты. Спорт.

Салатик с запечёным перцем. Понадобится: - Сладкий перец - 1 штука,

Салатик с запечёным перцем
Понадобится:
- Сладкий перец - 1 штука,
- Помидоры - 6-7 штук,
- Филе курицы - 2 штуки,
- Салатные листья.
Понадобится для соуса:
- Масло оливковое - 5 столовых ложек,
- Соль, перец,
- Сок лимона - 2 столовые ложки,
- Орегано,
- Базилик.

Видеозапись «Видео от Территории Здоровья»:
Салатик с запечёным перцем. Понадобится: - Сладкий перец - 1 штука,

Видео от Территории Здоровья

Быстрый десерт с какао. Понадобится: - Яйца - 1 штука,

Быстрый десерт с какао
Понадобится:
- Яйца - 1 штука,
- Какао - 1 столовая ложка,
- Разрыхлитель - щепотка,
- Мука - 1 столовая ложка,
- Сметана - 1 столовая ложка,
- Сахар - 1 столовая ложка.
Понадобится для крема:
- Сметана - 2 столовые ложки,
- Ягоды или орехи,
- Сахар - 1 столовая ложка.

Видеозапись «Видео от Территории Здоровья»:
Быстрый десерт с какао. Понадобится: - Яйца - 1 штука,

Видео от Территории Здоровья

Маска для волос против жирности. Понадобится: - Куриное яйцо - 1 штука,

Маска для волос против жирности

Понадобится:
- Куриное яйцо - 1 штука,
- Мёд - 1 чайная ложка.

Смешиваем, наносим на корни волос, одеваем шапочку и полотенце.
Оставляем так минимум на 30 минут, а лучше на 60 минут, затем смываем прохладной водой.

Если смыть маску горячей водой, то белок свернется и смыть ее будет проблематично.
Маска для волос против жирности. Понадобится: - Куриное яйцо - 1 штука,

Полезный и сытный ужин. Понадобится: - Кабачок - 1 штука,

Полезный и сытный ужин
Понадобится:
- Кабачок - 1 штука,
- Помидоры - 1-2 штуки,
- Сыр - 100 грамм,
- Соль, перец,
- Филе курицы - 2 штуки,
- Сметана - 2 столовые ложки,
- Чеснок сушеный.
Ставим в духовку примерно на 35-40 минут при температуре 180 градусов.

Видеозапись «Видео от Территории Здоровья»:
Полезный и сытный ужин. Понадобится: - Кабачок - 1 штука,

Видео от Территории Здоровья

Маска для волос с бананом. Понадобится: - Банан - 1 штука (лучше перезревший),

Маска для волос с бананом
Понадобится:
- Банан - 1 штука (лучше перезревший),
- Желток яйца - 1 штука,
- Сметана - 1 столовая ложка,
- Мёд - 1 чайная ложка.
Все ингредиенты смешиваем с помощью блендера и наносим на всю длину волос.
Одеваем шапочку или пакет, закатываем полотенцем, оставляем на 1 час, затем промываем шампунем.
Маска очень хороша для повреждённых и сухих волос.
Маска для волос с бананом. Понадобится: - Банан - 1 штука (лучше перезревший),

Маффины с яблоками. Понадобится: - Яйца - 1 штука, - Разрыхлитель - половина 1...

Маффины с яблоками
Понадобится:
- Яйца - 1 штука,
- Разрыхлитель - половина 1 чайной ложки,
- Мягкий творог или жирная сметана - 2 столовые ложки,
- Мука - 3 столовые ложки,
- Сахар по желанию.
Яблоки нарезаем и смешиваем с остальными ингредиентами.
Выкладываем тесто в силиконовые формы и ставим в духовку на 25 минут при температуре 180 градусов.
Маффины с яблоками. Понадобится: - Яйца - 1 штука, - Разрыхлитель - половина 1...

Каннеллони с начинкой. Понадобится для соуса: - Лук - 1 штука, - Томаты в...

Каннеллони с начинкой
Понадобится для соуса:
- Лук - 1 штука,
- Томаты в собственном соку - 800 грамм,
- Соль - 1 чайная ложка,
- Смесь перцев - половина 1 чайной ложки,
- Морковь - 1 штука,
- Вода - 150 мл,
- Орегано - 1 чайная ложка,
- Базилик.
Понадобится для начинки:
- Фарш любой - 400 грамм,
- Чеснок - 1 зубчик,
- Смесь перцев - половина 1 чайной ложки,
- Каннеллони - 15 штук,
- Лук - 1 штука,
- Соль - половина 1 чайной ложки,
- Паприка - половина 1 чайной ложки,
- Моцарелла - 150 грамм.

Видеозапись «Видео от Территории Здоровья»:
Каннеллони с начинкой. Понадобится для соуса: - Лук - 1 штука, - Томаты в...

Видео от Территории Здоровья

Хрустящее печенье с сахаром. Понадобится: - Яйца - 1 штука,

Хрустящее печенье с сахаром
Понадобится:
- Яйца - 1 штука,
- Сахар - 100 грамм,
- Сода - половина 1 чайной ложки (погасить),
- Масло сливочное - 100 грамм,
- Мука - 1 стакан и ещё четверть стакана (тесто не должно прилипать к рукам).
Смешиваем яйцо, сахар, гашенную соду, масло и порциями вводим муку, хорошо перемешивая.
Тесто кладём в пакет и ставим в холодильник на полчаса.
Раскатываем тесто толщиной около 7 мм, кружкой вырезаем печенье и выкладываем на противень с силиконовым ковриком или пергаментом.
Печенье смазываем желтком и посыпаем сахаром.
Ставим в духовку на 10 минут при температуре 180 градусов.
Хрустящее печенье с сахаром. Понадобится: - Яйца - 1 штука,

Кабачковые рулетики с начинкой. Понадобится: - Кабачок - 1 штука,

Кабачковые рулетики с начинкой
Понадобится:
- Кабачок - 1 штука,
- Чеснок - 2 зубчика,
- Помидор - 1 штука,
- Филе курицы - 2 штуки,
- Сыр - 30 грамм,
- Масло оливковое - 1 чайная ложка,
- Зелень любая,
- Соль и перец.
Кабачок нарезаем овощечисткой или ножом очень тонко в длину на тонкие слайсы.
Выкладываем кабачки на силиконовый коврик, смазываем маслом, солим и ставим на 5 минут в разогретую духовку при 180 градусах.
Курицу нарезаем тонкими ломтиками, немного отбиваем, солим и перчим.
Кабачки достаем, выкладываем на них курицу, ломтики сыра, помидоров и сворачиваем рулетики. Протыкаем зубочисткой, чтобы не развалились и ставим в духовку на 20 минут при температуре 180 градусов.
За 5 минут до готовности посыпаем тёртым сыром и оставляем, чтобы он расплавился.
Кабачковые рулетики с начинкой. Понадобится: - Кабачок - 1 штука,

Рулетики с сыром и творогом. Понадобится: - Лаваш - 1 штука,

Рулетики с сыром и творогом
Понадобится:
- Лаваш - 1 штука,
- Яйца - 2 штуки,
- Сыр - 200 грамм,
- Молоко (для краёв),
- Творог - 200 грамм,
- Зелень любая,
- Соль и специи.

Видеозапись «Видео от Территории Здоровья»:
Рулетики с сыром и творогом. Понадобится: - Лаваш - 1 штука,

Видео от Территории Здоровья

Очень пряная скумбрия. Понадобится: - Скумбрия - 1 штука (у меня около 700...

Очень пряная скумбрия
Понадобится:
- Скумбрия - 1 штука (у меня около 700 грамм),
- Чеснок - 3 зубчика,
- Паприка - половина 1 чайной ложки,
- Молотый чили - половина 1 чайной ложки,
- Соль - 1 чайная ложка,
- Зира - 1 чайная ложка,
- Шафран - 1 чайная ложка,
- Оливковое масло - 4 столовые ложки.
Специи можно использовать любые по вашему вкусу, рецепт составлен относительно моих вкусов.
Делаем маринад из всего по списку.
Рыбу очищаем, заливаем маринадом и убираем в холодильник желательно на ночь.
Далее готовить на пару в течении 30 минут или в рукаве в духовке.
Очень пряная скумбрия. Понадобится: - Скумбрия - 1 штука (у меня около 700...

Курочка под шубой. Понадобится: - Филе курочки - 1 штука,

Курочка под шубой
Понадобится:
- Филе курочки - 1 штука,
- Лук - 1 штука,
- Помидоры - 1 штука,
- Майонез, сметана или греческий йогурт,
- Яйцо отварное - 1 штука.
Отбиваем курочку, наверх выкладываем обжаренный лук, помидорки, а также смесь из отварного яйца, сыра и майонеза (сметаны или йогурта).

Видеозапись «Видео от Территории Здоровья»:
Курочка под шубой. Понадобится: - Филе курочки - 1 штука,

Видео от Территории Здоровья
Фитнес. Диеты. Спорт.
Женский журнал о Моде, Стиле, Красоте.

Рубрики сайта