Фитнес. Диеты. Спорт.

Морковно-кабачковые оладьи. на 100 гр 47.77 ккал Б/Ж/У 1.31/2.06/6.59. Нам...

Морковно-кабачковые оладьи.
на 100 гр 47.77 ккал Б/Ж/У 1.31/2.06/6.59
Нам понадобится ( на 8 оладий): 1 небольшой молодой кабачок, 4 небольшие молодые моркови, 1 яйцо+1 белок, 1 ст.л. цельнозерновой муки, 2 ст.л. оливкового масла для жарки, соль-перец по вкусу.
Рецепт предоставлен пабликом
Низкокалорийные рецепты
Кабачок и морковь натереть на мелкой терке, добавить к ним яйцо и белок, муку, соль перец и хорошо перемешать. Разогреть на сковороде оливковое масло , выложить в форме оладий и жарить на среднем огне до появления золотистой корочки, приблизительно по 7 минут с каждой стороны.
Готовые оладьи выкладывать на бумажное полотенце, для того чтобы оно впитывало лишний жир.
Это все! Здоровый, полезный и полноценный ланч за считанные минуты
Морковно-кабачковые оладьи. на 100 гр 47.77 ккал Б/Ж/У 1.31/2.06/6.59. Нам...

Бомбический японский чизкейк без глютена, сахара и лишних калорий. Итак, нам...

Бомбический японский чизкейк без глютена, сахара и лишних калорий.
Итак, нам понадобятся: 6 яиц, 200г мягкого творога, 50г кукурзной муки, 30г кукурузного крахмала, 100мл молока, 15г подсластителя, 1г лимонной кислоты и ванилин по вкусу.
Объединяем желтки с молоком и творогом. Белки объединяем с подсластителем и лимонной кислотой, взбиваем массу до крепких пиков. Затем смешиваем все ингредиенты.
Переходим к крахмалу с мукой, смешиваем их и просеиваем в два этапа, затем добавляем к основной массе. Выливаем в форму 18 см, а лучше кольцо с фольгой вместо дна, и посыпаем миндальными лепестками.

Выпекаем 35 минут при 180 градусах, выключаем духовку и не открывая духовку - остужаем час, убираем в холодильник на пару часов и извлекаем из формы.
Бомбический японский чизкейк без глютена, сахара и лишних калорий. Итак, нам...
Фитнес. Диеты. Спорт.
Женский журнал о Моде, Стиле, Красоте.

Рубрики сайта