Салат "Коулслоу". Нам понадобится: 1000 г капусты (бело- или красно-качанной).
Салат "Коулслоу" Нам понадобится: 1000 г капусты (бело- или красно-качанной) 2 шт. средние моркови 1 банка кукурузы (консервированная) 1 пучок петрушки 100 г йогурта 1 ст.л. яблочного уксуса 3 ч.л.
Чахохбили из курицы. ⠀. Нам понадобится: курица - 1,7 кг (можно брать меньше).
Чахохбили из курицы ⠀ Нам понадобится: курица - 1,7 кг (можно брать меньше) лук - 250 гр; помидоры - 300 гр; перец болгарский - 250 гр; чеснок - 3-4 зуб; томатная паста - 2 ст л; соль, специи
Салат "Коулслоу". Нам понадобится: 1000 г капусты (бело- или красно-качанной).
Салат "Коулслоу" Нам понадобится: 1000 г капусты (бело- или красно-качанной) 2 шт. средние моркови 1 банка кукурузы (консервированная) 1 пучок петрушки 100 г йогурта 1 ст.л. яблочного уксуса 3 ч.л.
Мини-пицца". Нам понадобится: Для теста: 🔹Филе курицы - 500г.
Мини-пицца" Нам понадобится: Для теста: 🔹Филе курицы - 500г 🔹Яйцо -1шт 🔹Мука рисовая-3ст.ложки 🔹Соль/перец по вкусу. Филе превращаем в фарш, при помощи блендер (любым измельчителем). Добавляем яйцо,
Салат "Коулслоу". Нам понадобится: 1000 г капусты (бело- или красно-качанной).
Салат "Коулслоу" Нам понадобится: 1000 г капусты (бело- или красно-качанной) 2 шт. средние моркови 1 банка кукурузы (консервированная) 1 пучок петрушки 100 г йогурта 1 ст.л. яблочного уксуса 3 ч.л.
Салат "Коулслоу". Нам понадобится: 1000 г капусты (бело- или красно-качанной).
Салат "Коулслоу" Нам понадобится: 1000 г капусты (бело- или красно-качанной) 2 шт. средние моркови 1 банка кукурузы (консервированная) 1 пучок петрушки 100 г йогурта 1 ст.л. яблочного уксуса 3 ч.л.
Чахохбили из курицы. ⠀. Нам понадобится: курица - 1,7 кг (можно брать меньше).
Чахохбили из курицы ⠀ Нам понадобится: курица - 1,7 кг (можно брать меньше) лук - 250 гр; помидоры - 300 гр; перец болгарский - 250 гр; чеснок - 3-4 зуб; томатная паста - 2 ст л; соль, специи
Чахохбили из курицы. ⠀. Нам понадобится: курица - 1,7 кг (можно брать меньше).
Чахохбили из курицы ⠀ Нам понадобится: курица - 1,7 кг (можно брать меньше) лук - 250 гр; помидоры - 300 гр; перец болгарский - 250 гр; чеснок - 3-4 зуб; томатная паста - 2 ст л; соль, специи
Чахохбили из курицы. ⠀. Нам понадобится: курица - 1,7 кг (можно брать меньше).
Чахохбили из курицы ⠀ Нам понадобится: курица - 1,7 кг (можно брать меньше) лук - 250 гр; помидоры - 300 гр; перец болгарский - 250 гр; чеснок - 3-4 зуб; томатная паста - 2 ст л; соль, специи
Салат "Коулслоу". Нам понадобится: 1000 г капусты (бело- или красно-качанной).
Салат "Коулслоу" Нам понадобится: 1000 г капусты (бело- или красно-качанной) 2 шт. средние моркови 1 банка кукурузы (консервированная) 1 пучок петрушки 100 г йогурта 1 ст.л. яблочного уксуса 3 ч.л.
Тефтели с тыквой. 125ккал на 100г. Нам понадобится: 300-400 гр. тыквы (я брала...
Тефтели с тыквой. 125ккал на 100г Нам понадобится: 300-400 гр. тыквы (я брала мускатную) 400 гр. фарша (у меня говядина,можете взять куриный) 1 яйцо 1 луковица 1 долька чеснока 50 гр. сыра (у меня
Мясо под шубкой. Кбжу на 100 гр: 143/15/8/1,7. Нам понадобится: мякоть свинины...
Мясо под шубкой Кбжу на 100 гр: 143/15/8/1,7 Нам понадобится: мякоть свинины - 900 гр (можно заменить на курицу) лук - 150 гр помидоры - 150 гр грибы шампиньоны - 400 гр сметана 15% - 150 гр твёрдый
Салат "Коулслоу". Нам понадобится: 1000 г капусты (бело- или красно-качанной).
Салат "Коулслоу" Нам понадобится: 1000 г капусты (бело- или красно-качанной) 2 шт. средние моркови 1 банка кукурузы (консервированная) 1 пучок петрушки 100 г йогурта 1 ст.л. яблочного уксуса 3 ч.л.
Морковные конфеты. Нам понадобится: 1 чашка тертой на мелкой терке моркови.
Морковные конфеты Нам понадобится: 1 чашка тертой на мелкой терке моркови 1/3 чашки необжаренных кешью 6 средних фиников 1 ч.л. кокосовой пасты (урбеча) 1/4 ч.л. корицы. . Приготовление: 1. Натираем
Диетические блинчики на кефире. 132 ккал на 100 г. Нам понадобится:
Диетические блинчики на кефире 132 ккал на 100 г. Нам понадобится: 1 стакан кефира, 1 яйцо, 4 ст. л. муки сода. Взбиваем кефир и яйцо блендером, затем добавляем муку и опять взбиваем, потом добавляем
Овощной плов 100 гр- 87 ккал. Нам понадобится: Рис для плова – 300 гр;
Овощной плов 100 гр- 87 ккал Нам понадобится: Рис для плова – 300 гр; Шампиньоны – 200 гр. Морковь 1 шт. Лук репчатый - 2 шт. Чеснок – 2 зубчика‚ Болгарский перец - 1 шт. Масло
Салат "Коулслоу". Нам понадобится: 1000 г капусты (бело- или красно-качанной).
Салат "Коулслоу" Нам понадобится: 1000 г капусты (бело- или красно-качанной) 2 шт. средние моркови 1 банка кукурузы (консервированная) 1 пучок петрушки 100 г йогурта 1 ст.л. яблочного уксуса 3 ч.л.
Курица в кефире. 115 ккал на 100 гр. Нам понадобится:
Курица в кефире 115 ккал на 100 гр Нам понадобится: 600 г. куриной грудки(филе) 1 ст. 1% кефира укроп,чеснок,перец-по вкусу Приготовление: В кефир добавить мелко нарезанный чеснок, рубленый укроп,
Яблоки, запеченные с орехами и медом. Нам понадобится:
Яблоки, запеченные с орехами и медом Нам понадобится: 2 яблока 100 гр грецких орехов 4-6 ст. ложек меда На 100 гр.: Калорийность: 215 ккал Углеводы: 28,4 гр Жиры: 11,4 гр Белки: 3,2 гр Приготовление:
Диетические блинчики на кефире. 132 ккал на 100 г. Нам понадобится:
Диетические блинчики на кефире. 132 ккал на 100 г. Нам понадобится: 1 стакан кефира, 1 яйцо, 4 ст. л. муки сода. Взбиваем кефир и яйцо блендером, затем добавляем муку и опять взбиваем, потом
Диетические блинчики на кефире. 132 ккал на 100 г. Нам понадобится:
Диетические блинчики на кефире 132 ккал на 100 г. Нам понадобится: 1 стакан кефира, 1 яйцо, 4 ст. л. муки сода. Взбиваем кефир и яйцо блендером, затем добавляем муку и опять взбиваем, потом добавляем
Легкий салат на ужин "Коулслоу". Салат "Коулслоу". Нам понадобится: 1000 г...
Легкий салат на ужин "Коулслоу" Салат "Коулслоу" Нам понадобится: 1000 г капусты (бело- или красно-качанной) 2 шт. средние моркови 1 банка кукурузы (консервированная) 1 пучок петрушки 100 г йогурта 1
Овощной плов 100 гр- 87 ккал. Нам понадобится: Рис для плова – 300 гр;
Овощной плов 100 гр- 87 ккал Нам понадобится: Рис для плова – 300 гр; Шампиньоны – 200 гр. Морковь 1 шт. Лук репчатый - 2 шт. Чеснок – 2 зубчика‚ Болгарский перец - 1 шт. Масло
Легкий салат на ужин "Коулслоу". Нам понадобится: 1000 г капусты (бело- или...
Легкий салат на ужин "Коулслоу" Нам понадобится: 1000 г капусты (бело- или красно-качанной) 2 шт. средние моркови 1 банка кукурузы (консервированная) 1 пучок петрушки 100 г йогурта 1 ст.л. яблочного
Чахохбили из курицы. ⠀. Нам понадобится: курица - 1,7 кг (можно брать меньше).
Чахохбили из курицы ⠀ Нам понадобится: курица - 1,7 кг (можно брать меньше) лук - 250 гр; помидоры - 300 гр; перец болгарский - 250 гр; чеснок - 3-4 зуб; томатная паста - 2 ст л; соль, специи
Сочные котлеты. Кбжу на 100 гр: 145/20/5/4. Нам понадобится: куриный фарш ( из...
Сочные котлеты Кбжу на 100 гр: 145/20/5/4 Нам понадобится: куриный фарш ( из филе) - 500 гр; болгарский перец - 100 гр; сыр твёрдый - 80 гр; яйцо - 1 шт; сметана 15% - 1 ст л; мука ц/з - 30 гр; соль
? Яблoки, запеченные с орехами и медом ?. Нам понадобится:
Яблoки, запеченные с орехами и медом Нам понадобится: 2 яблока 100 гр грецких орехов 4-6 ст. ложек меда На 100 гр.: Калорийность: 215 ккал Углеводы: 28,4 гр Жиры: 11,4 гр Белки: 3,2 гр Приготовление:
Диетические блинчики на кефире. 132 ккал на 100 г. Нам понадобится:
Диетические блинчики на кефире 132 ккал на 100 г. Нам понадобится: 1 стакан кефира, 1 яйцо, 4 ст. л. муки сода. Взбиваем кефир и яйцо блендером, затем добавляем муку и опять взбиваем, потом добавляем
Диетические блинчики на кефире. 132 ккал на 100 г. Нам понадобится:
Диетические блинчики на кефире. 132 ккал на 100 г. Нам понадобится: 1 стакан кефира, 1 яйцо, 4 ст. л. муки сода. Взбиваем кефир и яйцо блендером, затем добавляем муку и опять взбиваем, потом
? Мини-nицца ?. Нам понадобится: Для теста: ?Филе курицы - 500г.
Мини-nицца Нам понадобится: Для теста: Филе курицы - 500г Яйцо -1шт Мука рисовая-3ст.ложки Соль/перец по вкусу. Филе превращаем в фарш, при помощи блендер (любым измельчителем). Добавляем яйцо, муку,
1 2 3 4 5 6 7
Войти через: