Фитнес. Диеты. Спорт.
{sort}

Екатерина Стриженова, 55 лет. Всем известная ведущая телепрограммы «Доброе...

Екатерина Стриженова, 55 лет
Всем известная ведущая телепрограммы «Доброе утро» на Первом канале Екатерина Стриженова уже давно стала бабушкой, но ее внешность осталась все такой же приветливой и притягательной, как и раньше.
Своим секретом вечной молодости телеведущая поделилась со всеми в своем интервью изданию «Телепрограмма». Она призналась, что раз в 6 месяцев проходит курс уколов красоты. Других манипуляций со своей внешностью она себе позволить не может из-за долгой реабилитации.
Также каждое утро перед эфиром, пока ей укладывают волосы, она использует маски для лица или патчи под глаза.
Екатерина Стриженова, 55 лет. Всем известная ведущая телепрограммы «Доброе...

Вегетарианский плов. Отличный вегетарианский вариант плова - рис с грибами.

Вегетарианский плов
Отличный вегетарианский вариант плова - рис с грибами. Калорийность риса позволяет кушать его и тем, кто следить за своей фигурой!
Для приготовления этого вкуснейшего блюда вам потребуется:
1,5 стакана риса (350г)
1 большая морковь
400г шампиньонов
3,5 стакана кипятка
растительное масло
1. Нарезать шампиньоны кусочками и обжарить их на 3ст.л. растительного масла 5 минут.
2. Натереть морковь на средней терке, добавить к грибам и вместе жарить еще 5 минут.
3. К моркови и грибам добавить еще 1 ст.л. растительного масла и засыпать рис. Хорошо все перемешать и дать рису впитать в себя масло.
4. Залить в сковородку к рису с грибами кипяток. Посолить по вкусу.
5. Тушить на средней огне в течение 20 минут, потом убавить до минимума и оставить до полного впитывания воды. ВАЖНО: пока все готовится - желательно рис не трогать.
6. Как только все впиталось, выключаем и... пробуем! Блюдо готово!
➕ СОХРАНИ пост, чтобы не потерять! ✅ ПОДПИШИСЬ На диете
Вегетарианский плов. Отличный вегетарианский вариант плова - рис с грибами.

Ванильное миндальное молоко. в 100 г 136.43 ккал. Ингредиенты: • 1 чашка...

Ванильное миндальное молоко
в 100 г 136.43 ккал
Ингредиенты:
• 1 чашка миндаля, перед приготовлением замочить на 8-12 часов
• 4 чашки воды
• 6 фиников без косточек
• стевия (сахарозаменитель).
• 1 чайная ложка ванильного
экстракта (необязательно)
Инструкции:
1. Начать с замачивания орехов в воде. 8 часов это в идеале,
но если у Вас есть всего час, то его тоже хватит.
2. Далее смешайте все ингредиенты в блендере до однородной массы.
3. Когда молоко будет однородным, процедить через марлю (делать
это необязательно).
Вкусовые добавки:
Шоколадное молоко: К стандартному рецепту добавить 2
столовые ложки какао порошка или дробленых какао бобов.
Молоко с корицей: К стандартному рецепту добавить 1 чайною ложку корицы и
щепотку муската.
Чайное молоко: К стандартному рецепту добавить 1 чайную ложку
корицы, ½ гарам масалы и ¼ чайной ложки муската.
Ванильное молоко без сахара: Вместо фиников добавьте стевии столько, сколько
нужно.
➕ СОХРАНИ пост, чтобы не потерять! ✅ ПОДПИШИСЬ На диете
Ванильное миндальное молоко. в 100 г 136.43 ккал. Ингредиенты: • 1 чашка...

Отдаем бесплатно план снижения веса! Мы предлагаем не пробовать все подряд, а...

Отдаем бесплатно план снижения веса!
Мы предлагаем не пробовать все подряд, а подойти к делу стройности грамотно. Заберите свой план питания на 2 недели – это ваш первый шаг к долгожданным результатам.
Забирайте его бесплатно по ссылке: https://vk.com/app5898182_-164625599#s=2606627&force=1&utm_source=vk&utm_medium=cerebro&utm_campaign=mp&utm_content=4882621
Поторопитесь, мы физически не сможем взять всех желающих.
БАД. Не является лекарственным средством, 18+
Отдаем бесплатно план снижения веса! Мы предлагаем не пробовать все подряд, а...

Гречка, запеченная с грибами. на 100 г - 169 ккал. Ингредиенты:

Гречка, запеченная с грибами
на 100 г - 169 ккал
Ингредиенты:
крупа гречневая - 1,5 стакана
грибы - 200 г
растительное масло - 1 ст. ложка
репчатый лук - 1 шт
яйцо - 2 шт
соль по вкусу
Приготовление:
Сварите рассыпчатую гречневую кашу. Мелко нарубленный лук обжарте в масле ввесте с грибами, нарезанными кубиками.
Соедините кашу, грибы, взбитое яйцо, посолите, поперчите и перемешайте. Выложите массу в смазанную маслом форму и запекайте 10-15 мин, при температуре 200 градусов.
(система -60, обед)
➕ СОХРАНИ пост, чтобы не потерять! ✅ ПОДПИШИСЬ На диете
Гречка, запеченная с грибами. на 100 г - 169 ккал. Ингредиенты:

Диетическая пицца с курицей и грибами. Ингредиенты (на 8 порций): Калорийность...

Диетическая пицца с курицей и грибами
Ингредиенты (на 8 порций):
Калорийность на порцию: 81 ккал
Мука 50 г
Масло оливковое 5 г
Молоко 1,5 % 20 мл
Йогурт натуральный 50 г
Помидоры 100 г
Шампиньоны 70 г
Филе куриное 100 г
Кетчуп или томатная паста разведенная со специями и зеленью, или любой другой соус 30 г
Сыр моцарелла 70 г
Приготовление:
1. Смешать йогурт молоко, масло, добавить муку и хорошо вымесить тесто, раскатать его в тонкий круг.
2. Отварить куриное филе.
3. Смазать раскатанный корж томатным соусом.
4. Положить порезанные - помидор, филе, шампиньоны, посыпать натертым сыром и поставить в духовку на 180 градусов до готовности.
➕ СОХРАНИ пост, чтобы не потерять! ✅ ПОДПИШИСЬ На диете
Диетическая пицца с курицей и грибами. Ингредиенты (на 8 порций): Калорийность...

Чья фигурка вам больше нравится.... 😍💋.

Чья фигурка вам больше нравится.... 😍💋
Чья фигурка вам больше нравится.... 😍💋.

Позируем и делаем красивые фоточки😍💚.

Позируем и делаем красивые фоточки😍💚
Позируем и делаем красивые фоточки😍💚.





Не позавидуешь его спарринг-партнерам. Видеозапись «UFC & MMA»:

Не позавидуешь его спарринг-партнерам
Видеозапись «UFC & MMA»:
Не позавидуешь его спарринг-партнерам. Видеозапись «UFC & MMA»:

А какая вам фигурка нравится больше...😍👇.

А какая вам фигурка нравится больше...😍👇
А какая вам фигурка нравится больше...😍👇.

ПП-рацион на 1200 ккал. 🔥Сохраняй себе, чтобы не потерять!🔥.

ПП-рацион на 1200 ккал
🔥Сохраняй себе, чтобы не потерять!🔥
📌Завтрак:
Кофе с молоком (200 мл)
Белковый омлет (110 г)
Морковь тертая (100 г) с оливковым маслом (5 г)
Кусок зернового хлеба (20 г)
📌2-ой завтрак:
Фрукты - 200 г (яблоки или груши)
📌Обед:
Суп рыбный 2 половника (200 мл)
Говядина отварная (70 г)
Картофель отварной (120 г)
Салат из болгарского перца и зеленого лука (150 г)
📌Ужин:
Белое мясо птицы (100 г)
Гречка отварная (100 г)
Цукини, тушеные в сметане (100 г)
Чай черный (200 мл)
📌На ночь:
Кефир обезжиренный (200 мл)
Приятного аппетита!
ПП-рацион на 1200 ккал. 🔥Сохраняй себе, чтобы не потерять!🔥.




Пpoкачиваем пoпу к идeалу! Бyдь в фopме!

Пpoкачиваем пoпу к идeалу! Бyдь в фopме!
Пpoкачиваем пoпу к идeалу! Бyдь в фopме!









6 эффективных упражнений для занятий с фитболом с акцентом на ягодицы!

6 эффективных упражнений для занятий с фитболом с акцентом на ягодицы!
Фитнес-норма: 3 подхода, 15-20 повторений)
6 эффективных упражнений для занятий с фитболом с акцентом на ягодицы!





Курица с яблоками. Ингредиенты: Филе куриное — 400–500 г.

Курица с яблоками
Ингредиенты:
Филе куриное — 400–500 г
Яблоки — 2–3 шт.
Лук — 1 шт.
Курага — 100 г
Зеленый горошек замороженный — 1/2 стак.
Чеснок — 2–3 зубчика
Масло оливковое — 1 ст. л.
Карри (порошок) — 2 ч. л.
Тмин молотый — 1/2 ч. л.
Соль — по вкусу
Перец черный молотый — по вкусу
Приготовление:
1. В широкую сковороду с высокими бортиками налить оливковое масло, нагреть, добавить порошок карри и тмин, перемешать и прогреть 1 минуту. Добавить нарезанное на кусочки куриное филе и обжарить до готовности.
2. Выложить курицу на тарелку.
3. Яблоки промыть, обсушить и нарезать дольками.
4. В сковороду, где жарилось куриное филе, добавить яблоки и луковицу, нарезанную полукольцами. Жарить 5 минут.
5. Вернуть в сковороду куриное филе.
6. Курагу промыть, обсушить и тоже добавить в сковороду.
7. Добавить зеленый горошек, влить 1/2 стакана воды (бульона), добавить соль, перец, перемешать, накрыть крышкой и томить 5 минут.
8. Выложить на тарелку. Можно подавать с рисом.
Приятного аппетита!
Курица с яблоками. Ингредиенты: Филе куриное — 400–500 г.






10 ЗДОРОВЫХ И ПРОСТЫХ БЛЮД, КОТОРЫЕ МОЖНО ПРИГОТОВИТЬ ЗА 10 МИНУТ. 1. Салат с...

10 ЗДОРОВЫХ И ПРОСТЫХ БЛЮД, КОТОРЫЕ МОЖНО ПРИГОТОВИТЬ ЗА 10 МИНУТ
1. Салат с яблоком, гранатом и миндалем
Вам понадобятся:
6 чашек зелени
1 чашка миндаля
2 яблока
1/2 чашки сыра фета
3/4 чашки зерен граната
Для заправки:
1/3 чашки домашнего майонеза
1/4 чашки молока
3 ст. л. сахара
4 ч. л. яблочного уксуса
1 ст. л. лимонного сока
2 ч. л. семян мака
Способ приготовления:
В большой миске смешиваем зелень, миндаль, яблоки, нарезанные ломтиками, раскрошенный сыр фета и зерна граната.
В маленькой миске взбиваем вместе майонез, молоко, сахар, уксус, лимонный сок и семена мака.
Заправляем салат и перемешиваем. Блюдо готово!
2. Сэндвич с нутом, авокадо и клюквой
Вам понадобятся:
425 г консервированного нута
1 спелое большое авокадо
2 ч. л. свежевыжатого лимонного сока
1/2 чашки сушеной клюквы
1 пучок рукколы
6 ломтиков хлеба
соль, перец — по вкусу
Способ приготовления:
Нут промываем и сушим, а затем в миске средней величины разминаем его вилкой.
Добавляем авокадо и продолжаем разминать, пока масса не станет однородной, но не превращаем ее в пюре, пусть там встречаются кусочки — так вкуснее.
Добавляем лимонный сок и клюкву. Солим и перчим по вкусу, а затем хорошо перемешиваем.
Поджариваем ломтики хлеба, затем намазываем на них получившуюся массу. Добавляем рукколу и накрываем вторым ломтиком.
3. Яичница в помидоре
Вам понадобятся:
4 большие помидорки
3 яйца
100 г сыра
2 ст. л. зелени
черный молотый перец и соль — по вкусу
Способ приготовления:
Помидоры моем и срезаем с них верхушки. Аккуратно с помощью чайной ложки достаем середину.
Яйца взбиваем с натертым на мелкой терке сыром. Добавляем мелко нарезанную зелень петрушки и укропа. Солим и перчим.
В помидоры вливаем подготовленную смесь и прикрываем «крышечками» (верхушками помидоров).
Запекаем на максимальной мощности микроволновой печи в течение 3 минут. Приятного аппетита!
4. Ореховая каша с бананом
Вам понадобятся:
1 банан
30 г миндаля
20 г семян льна
10 г орехов пекан
1 яйцо
1 яичный белок
50 мл молока
корица — по вкусу
Способ приготовления:
Берем банан и разминаем его вилкой до состояния пюре. Орехи пекан слегка измельчаем. Миндаль и семена льна перемалываем в блендере.
Выкладываем подготовленные ингредиенты в сотейник, добавляем яйцо и яичный белок, а затем заливаем все молоком и тщательно перемешиваем.
Прогреваем полученную смесь на среднем огне, постоянно помешивая, 5–7 минут. Подаем, посыпав корицей и украсив орехами по желанию.
5. Сладкий тост с медом и фундуком
Вам понадобятся:
3 ст. л. фундука
1 ч. л. оливкового масла
2 ломтика цельнозернового хлеба
3 ст. л. греческого йогурта
2 ст. л. меда
черный молотый перец и соль — по вкусу
Способ приготовления:
Фундук мелко нарубаем и смешиваем с оливковым маслом. Солим, перчим.
Хлеб смазываем греческим йогуртом, сверху выкладываем фундук и поливаем медом. Приятного аппетита!
6. Лосось с горчично-кленовым соусом
Вам понадобятся:
2 филе лосося
1 ст. л. зернистой горчицы
1 ст. л. дижонской горчицы
1 ч. л. кленового сиропа
1 ч. л. оливкового масла (рафинированного)
соль и перец — по вкусу
Способ приготовления:
За 30 минут до приготовления достаем лосось из холодильника, чтобы он стал комнатной температуры.
Разогреваем духовку до 200 °С. Стелим на противень пекарскую бумагу и смазываем ее маслом.
Обсушиваем рыбу бумажным полотенцем, солим и перчим. Затем кладем ее на противень кожей вниз.
Смешиваем горчицу, масло и сироп и выливаем соус на рыбу.
Запекаем блюдо 10 минут, затем подаем к столу.
7. Диетический суп из авокадо
Вам понадобятся:
Для топинга:
70 г орехов кешью
180 мл воды
горсть свежей кинзы
2 ст. л. лимонного сока
соль, перец — по вкусу
Для супа:
2 спелых авокадо
400 мл кокосового молока
2 зубчика чеснока
соль, перец — по вкусу
Способ приготовления:
Берем кешью и замачиваем его в горячей воде на 7 минут. Затем сливаем воду.
Кешью и кинзу добавляем в чашу блендера, наливаем воду и лимонный сок и приправляем солью и перцем. Взбиваем до состояния пюре.
Берем чеснок, раздавливаем его ножом и мелко рубим.
Помещаем в чашу блендера авокадо и чеснок, наливаем кокосовое молоко, солим и перчим. Взбиваем до гладкой однородной консистенции. Если вы хотите есть суп горячим, перелейте его в кастрюлю и разогрейте.
Перед подачей добавляем топинг и украшаем кинзой.
8. Соба с зеленым горошком, базиликом и пармезаном
Вам понадобятся:
170 г лапши соба
1 ст. л. кунжутного масла
3/4 стакана свежего горошка (можно взять замороженный)
1 ст. л. соуса тамари (можно заменить соевым)
1 чашка свежего базилика
1/2 стакана мелко натертого сыра пармезан
щепотка хлопьев красного перца
свежемолотый черный перец и лимонный сок — по вкусу
Способ приготовления:
Отвариваем собу по инструкции на упаковке. Когда лапша сварится, вынимаем ее из кастрюли. Воду не сливаем, а оставляем для варки горошка.
Слегка промываем лапшу, кладем в миску, поливаем кунжутным маслом, перемешиваем и откладываем.
Заранее готовим миску с водой и со льдом и ставим рядом с кастрюлей.
Варим горох в течение 1 минуты, а затем сливаем воду и помещаем кастрюлю в миску со льдом.
Когда горох остынет, хорошо просушиваем его и отправляем в миску с лапшой. Добавляем туда тамари, базилик, сыр, хлопья красного перца и свежемолотый черный перец. Хорошо перемешиваем, сбрызгиваем лимоном и подаем к столу.
9. Салат из моркови, яблока и граната
Вам понадобятся:
2–3 большие морковки
1 сладкое большое яблоко
1 ст. л. свежевыжатого сока лайма
2 ч. л. меда
2 ст. л. домашнего майонеза
1/4 чашки изюма
1/4 чашки сушеной клюквы
1/2 чашки семян граната
Способ приготовления:
Морковь натираем на терке, яблоко очищаем и нарезаем кубиками и отправляем это все в большую миску. Сбрызгиваем соком лайма и хорошо перемешиваем.
Добавляем мед, майонез, клюкву, изюм и хорошо перемешиваем. Насыпаем сверху зерна граната и сразу же подаем на стол.
10. Киви с натуральным йогуртом и печеньем
Вам понадобятся:
400 г натурального йогурта
8 киви
8 шт. хрустящего печенья
4 ст. л. коричневого сахара
Способ приготовления:
Киви очищаем от кожицы и нарезаем кубиками.
Взбиваем натуральный йогурт с сахаром. Затем киви и йогурт выкладываем слоями в креманку. Посыпаем слегка раскрошенным печеньем и подаем к столу.
10 ЗДОРОВЫХ И ПРОСТЫХ БЛЮД, КОТОРЫЕ МОЖНО ПРИГОТОВИТЬ ЗА 10 МИНУТ. 1. Салат с...









Хорошо пошла😏👍🏻. Видеозапись «Видео от Тело. Здоровье. Спорт»...

Хорошо пошла😏👍🏻

Видеозапись «Видео от Тело. Здоровье. Спорт»:
Хорошо пошла😏👍🏻. Видеозапись «Видео от Тело. Здоровье. Спорт»...

ФИТОНЯШКИМУЗЫКАТРЕНИРОВКИПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕФИЛЬМЫМОТИВАЦИЯ
✅ПОДПИШИСЬ НА СПОРТ!➡ЖМИ СЮДА!
«ПОДПИСАТЬСЯ» УБЕЙ В СЕБЕ ДРИЩА ➡ «УБИТЬ ДРИЩА»

Прекрасная Мисс Бо, всегда в подтянутой форме 🤌🏻.

Прекрасная Мисс Бо, всегда в подтянутой форме 🤌🏻
Прекрасная Мисс Бо, всегда в подтянутой форме 🤌🏻.




Хорошая фигура👍🏻. Видеозапись «Хорошая фигурка»...

Хорошая фигура👍🏻

Видеозапись «Хорошая фигурка»:
Хорошая фигура👍🏻. Видеозапись «Хорошая фигурка»...

ФИТОНЯШКИМУЗЫКАТРЕНИРОВКИПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕФИЛЬМЫМОТИВАЦИЯ
✅ПОДПИШИСЬ НА СПОРТ!➡ЖМИ СЮДА!
«ПОДПИСАТЬСЯ» УБЕЙ В СЕБЕ ДРИЩА ➡ «УБИТЬ ДРИЩА»

Приятных снов☺️.

Приятных снов☺️
Приятных снов☺️.



Надоело прятаться под обьемной одеждой? И каждый год покупать одежду ... еще на...

Надоело прятаться под обьемной одеждой?
И каждый год покупать одежду ... еще на размер больше?
💥А может же быть по- другому!
Нужно совсем немного🤏 впустить в свою жизнь это самое ДРУГОЕ 💞
*Приходи в мой БЕСПЛАТНЫЙ чат, https://chat.whatsapp.com/CIsCusCFXvQ4AyLuQW5Mbl в нем ты найдешь:*
❇ меню на каждый день
❇ мотивацию, которой тебе не хватает
❇ поддержку от таких же девчонок, желающих постройнеть, это так важно, когда рядом ее нет
❇ тренировки, которые ты сможешь выполнять дома.
А еще у нас есть рабочие и эффективные программы снижения веса:
*✅Программа 1:* - 3кг за 7 дней
*✅Программа 2:* - 4 кг за 14 дней
*✅Программа 3:* - 6 кг за 20 дней
*✅Программа 4*: до -10 кг за 40
*Переходи по ссылке, чтобы стать ближе к фигуре своей мечты!❤‍🔥*
https://chat.whatsapp.com/CIsCusCFXvQ4AyLuQW5Mbl
💥💥💥💥💥
Надоело прятаться под обьемной одеждой? И каждый год покупать одежду ... еще на...


Чат заявок 2024
Приглашение в группу WhatsApp

Девочки, чей результат вас вдохновил больше всего? 💪.

Девочки, чей результат вас вдохновил больше всего? 💪
Девочки, чей результат вас вдохновил больше всего? 💪.



Этот парень просто решил повторить образы своей жены, но что-то пошло не так, и...

Этот парень просто решил повторить образы своей жены, но что-то пошло не так, и фотографии слились в социальный сети, где на мужчину посыпался шквал негатива 😥
Этот парень просто решил повторить образы своей жены, но что-то пошло не так, и...



Какая они красивая и необычная голливудская пара - Приянка Чопра и Ник Джонас 🤗.

Какая они красивая и необычная голливудская пара - Приянка Чопра и Ник Джонас 🤗
Какая они красивая и необычная голливудская пара - Приянка Чопра и Ник Джонас 🤗.




Я хочу услышать только это: "Сегодня выходной, спи" 😅.

Я хочу услышать только это: "Сегодня выходной, спи" 😅
Я хочу услышать только это: "Сегодня выходной, спи" 😅.

Просо помните о том, что у каждого свое счастье😅. сдфсдфсдф.

Просо помните о том, что у каждого свое счастье😅
сдфсдфсдф
Просо помните о том, что у каждого свое счастье😅. сдфсдфсдф.

На это даже смотреть больно. сдфсдф. Видеозапись «Видео от ЖИЗНЕННЫЕ НЕУДАЧИ»:

На это даже смотреть больно
сдфсдф
Видеозапись «Видео от ЖИЗНЕННЫЕ НЕУДАЧИ»:
На это даже смотреть больно. сдфсдф. Видеозапись «Видео от ЖИЗНЕННЫЕ НЕУДАЧИ»:

Несколько лет назад у меня случился сбой - живот начал расти, энергии...

Несколько лет назад у меня случился сбой - живот начал расти, энергии становилось всё меньше, да и радости в жизни поубавилось.

Я чувствовала, что дело где-то глубоко внутри, но винила во всем работу, стресс, плохое питание. Как итог 73 кг при росте 155.

Прошла диету Дюкана, прошла низкоуглеводную диету, чередования 6 лепестков, ещё что-то. Результат всегда один - срыв и "крест на себе".

Все изменилось прошлой осенью, в октябре, когда я наткнулась на метаболическое похудение - тогда я вообще не поняла что это значит и как работает.

Автор программы - Кристина Александровна Шереметьева, кандидат психологических наук - произвела на меня очень сильное впечатление.

Как сегодня помню заголовок "Кушать много, вкусно - и худеть". Тогда я подумала, что такого не бывает и это очередная диета, но все же решила попробовать.

Марафон был полностью бесплатный, шел 5 дней, новой информации было очень много и, самое главное, Кристина Александровна открыла мне глаза на многие вещи. Оказывается, набираем мы вес с годами из-за того, что замедляется обмен веществ.

То есть организм, который 5 лет назад мог усвоить еду, сегодня уже не справляется и откладывает избыток в жир.

И здесь самое интересное: в остальных проектах, марафонах, клубах похудения, куда я заходила - везде худеть пытались через уменьшение количества еды. Диета, одним словом. Уменьшите жиры, исключите углеводы, набирайте 1000 калорий - одна песня.

А Кристина Александровна ничего не уменьшала и не ограничивала - она объясняла как восстановить обмен веществ.

А ещё она к каждому занятию прикрепляет конспект с ссылками на научные исследования.

К тому моменту я разочаровалась во всём, но никто из "интернета" мне ещё не показывал реальные научные факты. Поэтому я решила идти дальше.

Забегу вперед - через полгода я вешу 63 кг, но что самое главное - чувствую себя на 25 лет! У меня нет одышки, кожа чистая и ровная, прошла экзема, ушел живот, вернулся интерес к жизни, энергия так и плещет. Хочется радоваться и делиться своей радостью с другими. Жаль только, что не занялась восстановлением обмена веществ на 5 лет раньше.

Да, я продолжила заниматься с Кристиной Александровной, но началось все с того самого марафона.

Когда я поняла, как работает метаболическое похудение, дороги назад уже не было. Никакие диеты, никакие ограничения - ничего не решило бы мою проблему.

Сейчас Кристина Александровна проводит ещё один бесплатный пятидневный марафон. Называется "Худеем по науке раз и навсегда".

Как благодарная ученица, прошедшая полную программу, хочу с вами поделиться возможность пережить мой опыт и стать другой - счастливой и здоровой.

Очень советую его пройти. Это бесплатно, ни к чему не обязывает, и это не диета или тренировки!

Попасть на марафон можно по ссылке, просто перейдите и нажмите "Записаться":
https://vk.com/app7062840#vk_marafon_classic&utm_source=mpvk&utm_medium=group&utm_campaign={campaign_id}&utm_content={ad_id}&utm_term=t1

И вам придет вся информация. Никаких смс, списания денег и навязчивых звонков. Проверено лично.

Пользуйтесь на здоровье!
Несколько лет назад у меня случился сбой - живот начал расти, энергии...

Анна Пересильд: «Мне пишут страшные сообщения: „Жду тебя у дома“. Я же еще...

Анна Пересильд: «Мне пишут страшные сообщения: „Жду тебя у дома“. Я же еще маленькая девочка»...
После роли в сериале «Слово пацана. Кровь на асфальте» Анна Пересильд проснулась знаменитой. К девушке подходят на улице, ей пишут в соцсетях, отправляют подарки. Есть адекватные поклонники, а есть навязчивые — их-то юная актриса и боится! Анну Пересильд радует обрушившаяся на нее слава, но бывают моменты, когда девушка испытывает страх. Нахальные фанаты преследуют артистку повсюду: караулят у дома, поджидают у школы… Звезде криминальной драмы такое внимание не нравится. «Очень рада, что у меня появился зритель, которому я интересна, который меня смотрит. Это плюс. Но всегда есть неприятные моменты. Мне иногда пишут страшные сообщения: „Стою у твоего дома, жду тебя“. А я же еще маленькая девочка — это неприятно, мягко говоря. Некоторые звонят в три часа ночи…» — рассказала Анна.
Зато одноклассники спокойно отнеслись к ее успеху: никто в учебном заведении к актрисе не пристает. «Ребята поддержали меня, я даже удивилась. Они гордятся мной», — призналась 14-летняя Пересильд. Без безумных поклонников не остались и другие актеры «Слова пацана». Например, Рузиль Минекаев, сыгравший Марата, не может поехать в родной Нурлат, так как люди поджидают его даже у… туалета. «Я как-то приехал домой отдохнуть и понял, что в Москве отдыхаю больше, чем в Нурлате, потому там к моей личности огромный интерес. Люди подходили, фотографировались, приезжали ко мне. Доходило до того, что однажды я зашел с братьями в баню, мы попарились, вышли в предбанник, сидим, и в какой-то момент открывается дверь… Заходит мужчина лет 40 и говорит: „Рузиль, я с вами сфоткаться хотел“. Я не знал, что сказать, плохая черта, но я всегда теряюсь в такие моменты. Ответил: „Давайте через час, я хотя бы оденусь“. По сей день вспоминаю этот случай и не могу описать свою злость», — поделился 24-летний Минекаев в программе «Кино в деталях» на канале СТС.
Супруга Рузиля Азиза старается не реагировать на выпады общественности. Молодая мама лишь просит не переходить за границы и не вредить их семье.
сдфсдфсдф
Анна Пересильд: «Мне пишут страшные сообщения: „Жду тебя у дома“. Я же еще...
Фитнес. Диеты. Спорт.
Женский журнал о Моде, Стиле, Красоте.

Рубрики сайта