ГОРМОНАЛЬНАЯ КОНТРАЦЕПЦИЯ
Какой вариант КОК (КОК - комбинированный оральный контрацептив) подходит именно вам: тот, что принимает ваша подруга, или тот, что советует фармацевт в аптеке? Ни тот ни другой.
Потому что перед назначением КОК нужно сходить на прием к гинекологу. Врач расспросит о здоровье в целом, хронических заболеваниях и причинах выбора такого вида контрацепции. Это важно, чтобы исключить противопоказания к приему. Самоназначение КОК опасно: вы можете не знать всех важных нюансов, которые учитывает доктор. А еще у КОК есть дополнительные эффекты: например, если у вас проблемная кожа или болезненные месячные, врач подберет препарат, чтобы с этим справиться, — улучшится качество жизни в целом.

Вот это работа😜
Видеозапись «Just Fitness | Фитнес Блог»:

Супер упражнения для сжигания жира!😉
Видеозапись «Just Fitness | Фитнес Блог»:

Вот поэтому для ног я всегда брал тренера девушку 😂

Пара вместе уже больше 10 лет😍

Пейте имбирный чай при чтобы ускорить метаболизм!
🍋Имбирный чай обладает рядом замечательных свойств: ускоряет обменные процессы, способствует улучшению пищеварения и кровообращения, наполняет организм необходимыми витаминами, микроэлементами и аминокислотами.
🍋Рецепт чая:
Измельчить 20 г имбиря, залить 1,5 литрами кипятка, добавить немного лимонного сока и чайную ложку меда. По желанию в эту смесь можно добавить щепотку перца.
🍋При похудении имбирный чай заливают в термос. В течение дня нужно выпить не менее 1,5 литров этого напитка по следующей схеме:
- 1 стакан утром, как только встали с постели;
- между приемами пищи небольшими глотками;
- один стакан перед сном.
При этом конечно стоит соблюдать 5разовый приём пищи, сократить мучное, сладкое и жирное. И поверьте! Эффект не заставит себя ждать!

К одному хирургу, что ли, ходят...

Видеозапись «Пельмени»:

Такое вот счастье!

Обязательно пейте воду на пустой желудок!

Отличный отдых у него

Известная телеведущая и актриса Яна Кошкина с 4 лет занималась художественной гимнастикой и делала успехи. Девушка стала мастером спорта по художественной гимнастике. Тренеры пророчили Яне большое спортивное будущее, но Кошкина сделала выбор в пользу актёрской деятельности. Спорт остаётся неотъемлемой частью жизни актрисы, благодаря чему она имеет подтянутое спортивное тело.

Прекрасное упражнение для гимнастики вашего личика.
Видеозапись «Видео от Спортивная Кокетка!»:

Подтягиваем ножки и животик!
Выполняем каждое упражнение 15-20 раз, 3-4 подхода.
Видеозапись «Just Fitness | Фитнес Блог»:

Марина Казанкова.
Для актрисы марины Казанковой фридайвинг, которым она увлеклась в 8 лет, стал частью жизни. Отец девушки тоже спортсмен. В 2004 году Казанкова проплыла под водой 152 метра на одном дыхании и стала чемпионкой мира. А также Марина Казанкова попала в Книгу рекордов Гиннесса в 2018 году за самый продолжительный подводный танец. Сейчас актриса продолжает занятия спортом и преподаёт на курсах по фридайвингу.

Работаем над вашей выносливостью!

Как стать выносливее?
Статья

Помидоры в желе. Вкус потрясающий
Ингредиенты:
Помидоры
Вода — 1.5 л
Сахар — 150 г
Соль — 50 г
Желатин — 30 г
Специи
Лавровый лист — 1 шт
Укроп — 1 шт
Перец черный (горошком) — 5 шт
Чеснок — 2 зуб.
Петрушка
Лук репчатый
Уксусная эссенция — 1/2 ч. л.
1. Желатин подготовить, как указано на упаковке.
2. Плотные твердые маленькие помидоры можно консервировать целыми.
3. В стерилизованные банки (650 г) на дно уложить венчик укропа, лавровый лист, лук, нарезанный чеснок, и петрушку, перец.
4. Помидоры вымыть, удалить плодоножку, разрезать пополам или на 4 части и уложить в банки. Если помидорки разного цвета, то результат получится очень симпатичным.
5. Приготовим маринад:
Набухший желатин выложить в кастрюлю и нагреть, чтобы растворился.
Затем влить 1, 5 л воды, добавить сахар, соль и уксус и довести до кипения.
6. Залить помидоры и стерилизовать 20 минут.
7. Закатать банки, поставить на крышку и оставить так, пока не остынут.
8. Хранить в холодном месте.
9. Перед подачей на стол обязательно убрать банку в холодильник, чтобы желе застыло.
Всего вам самого вкусного!
Готовьте с любовью!

СЫРНАЯ ПОДЛИВА ДЛЯ МАКАРОН
Берем:
две ложки муки=2 ст. л,
молока=1 ст,
сливочного масла=50 г,
растительное масло,
соль,
перец,
натертого сыра (можно два вида)=200
тмин,
базилик.
Разогреем растительное масло, добавим в него муку, обжарим до золотистого цвета, медленно вольем стакан молока, размешивая, доводим до кипения, добавим натертый сыр, помешивая. Добавим приправы, мягкое сливочное масло (его необходимо заранее достать из холодильника), перемешаем. Подавать горячим, залив макароны или можно потушить макароны в соусе пару минут.
Очень вкусно, попробуйте!
Готовьте с любовью! 

Кукуруза маринованная 🌽🌽🌽
⠀⠀⠀⠀
Молодые, очищенные початки уложить в 3-х литровую банку. Туда же всыпать 1 ст. л. соли, 150 г. сахара, 2 ст. л. 9% уксуса, 1 таблетку аспирина. Залить всё кипятком и стерилизовать 1 час. Закатать. Укутать.
Все легко и просто, а самое главно вкусно!
Очень вкусно и просто!
Попробуйте!
Спасибо, что вы с нами! 

Завтрак для ленивых.
⠀
Ингредиенты:
- лаваш — 4 шт круглых (можно вырезать из обычного)
- яйцо — 3 шт
- соль, перец
- колбаса — 100 г
- сыр — 120 г
- помидор — 1 шт
- сливочное масло — 10 г
⠀
Приготовление:
1. Сковороду с толстым дном смажьте сливочным маслом. Яйца посолите и добавьте перец по вкусу, перемешайте.
2. Вылейте половину яиц на сковороду.
3. Выложите первый лаваш, сверху колбасу и натертый сыр, затем снова лаваш, помидор и сыр.
4. Следующий лаваш, колбаса, сыр и сверху накрыть четвертым лавашем.
5. Оставшееся яйцо распределите сверху по лавашу, накройте крышкой и поставьте на плиту на слабый огонь.
6. Через пять минут переверните и снова накройте крышкой жарьте еще пять минут. Завтрак готов.
Готовьте с любовью.
Спасибо, что вы с нами. 

Находка на OZON! Увлажняющий крем воск для стоп и рук со скидкой -30%
На основе комплекса натуральных масел ши, кокоса, жожоба и оливы в сочетании с природным пчелиным воском.
Идеально подходит для всех типов кожи стоп и рук!
Для заказа по скидке переходи по ссылке:
https://semily.mobz.link/KremVosk

Крем воск Semily на OZON

Начни заниматься уже сегодня, и не забывай про питание

Чтобы не думать что приготовить...

А что я ещё могу делать)

Ух...Какие классные изменения

Измениться можно всегда, было бы желание