Фитнес. Диеты. Спорт.
{sort}

? Фунчоза с овощами! Очень вкусно! ?. ? На 100 грамм - 145.32 ккал ? Белки ...

Фунчоза с овощами! Очень вкусно!
На 100 грамм - 145.32 ккал Белки - 3.13 Жиры - 1.64 Углеводы - 29.62
Ингредиенты:
- 3 шт. болгарского перца разного цвета
- 2 моркови
-200 г лапши прозрачной рисовой
- масло оливковое
- 1 огурец свежий
- 2 ч.л. уксуса
- 3-4 зубчика чеснока
- соль
- соевый соус
Приготовление:
1. Лапшу надо сначала залить холодной водой и оставить постоять 10 мин., слить холодную воду, затем залить кипятком на 5 мин. и слить кипяток, промыть лапшу под проточной водой. Даем стечь.
2. Морковь и перец нарезать соломкой, пассировать на оливковом масле до мягкости, но так, чтобы перец не потерял цвет. Зубчики чеснока нарезать на мелкие кусочки, и бросить в конце жарки моркови и перца.
3. Как только пассированные морковь, перец и чеснок остынут, смешать их с лапшой и огурцом. Добавить уксус, соль по вкусу и сою (соевый соус).
Приятного аппетита!
? Фунчоза с овощами! Очень вкусно! ?. ? На 100 грамм - 145.32 ккал ? Белки ...


Диетическое меню на 1200 ккал в день???. 1200 калорий - много это или мало?

Диетическое меню на 1200 ккал в день
1200 калорий - много это или мало Смотря как их использовать!
• Понедельник:
1. 200 гр. овсяной каши полить одной столовой ложкой меда
2. Съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан
3. 200 гр. отварных куриных грудок + большая порция салата из овощей
4. 150 гр. творога с жирность не более 5% и два апельсина
5. Пол-литра кефира с жирностью не более 2.5%
• Вторник:
1. 200 гр. гречневой каши с овощами
2. Употребляем два больших яблока
3. 200 гр. отварной говядины + салат с овощей
4. 200 гр. морской рыбы + один грейпфрут
5. 300 гр. простокваши
• Среда:
1. 200 гр. отварного риса с овощами
2. 50 гр. грецкого ореха + столовая ложка меда
3. 200 гр. отварной телятины + овощной салат
4. Три отварных яйца + две помидоры
5. 300 гр. йогурта с жирностью не более 2.5%
• Четверг:
1. 200 гр. макарон из грубых сортов пшеницы перемешать с 50 гр. творога
2. Одно яблоко и банан
3. 200 гр. отварной говядины + овощной салат
4. 200 гр. морепродуктов
5. 300 гр. молока
• Пятница:
1.200 гр. гороховой каши + 100 гр. отварной рыбы
2. Две столовые ложки меда
3. Большая порция овощного салата, заправленного оливковым маслом
4. 200 гр. куриного филе + три огурца
5. Три вареных яйца
• Суббота:
1. 200 гр. отварной фасоли с овощами
2. 200 гр. фруктового салата + столовая ложка меда
3. 200 гр. отварной телятины с овощами
4. 150 гр. сыра небольшой жирности
5. 0.5 литра кефира
• Воскресенье:
1. 200 гр. отварного картофеля + овощной салат
2. 200 гр. любых фруктов
3. 200 гр. отварной говядины + цитрусовые фрукты
4. 150 гр. творога
5. 400 гр. йогурта грческого
Диетическое меню на 1200 ккал в день???. 1200 калорий - много это или мало?

?Низкокалорийный грибной cуп с сыром?. ?Итого на 100 грамм - 87.71 ккал:?...

Низкокалорийный грибной cуп с сыром

Итого на 100 грамм - 87.71 ккал: Белки- 7.25 Жиры -3.54Углеводы -7.79

Ингредиенты:

0,5 кг. грибов шампиньонов
150-200 гр. плавленного сыра
1 шт. репчатого лука
соль
зелень по вкусу.

Приготовление:

Шампиньоны нарезать, поджарить с луком на оливковом масле. Вскипятить 2-2,5 л воды, растворить в кипящей воде сыр, подсолить по вкусу (в сыре есть соль), пару минут прокипятить и добавить жареные грибы. Разливаем по тарелкам добавляем зелень.
?Низкокалорийный грибной cуп с сыром?. ?Итого на 100 грамм - 87.71 ккал:?...

? Медовый чuзкейк: рецепт проще простого! ?. ? На 100 гр - 106 ккал ? белки ...

Медовый чuзкейк: рецепт проще простого!

На 100 гр - 106 ккал белки - 10 жиры - 0 углеводы - 16

Ингредиенты:

• 200 г обезжиренного творога
• 125 мл натурального йогурта
• 3 ст. л. меда
• 2 белка
• 9 г желатина
• 75 мл лимонного сока

Приготовление:

Смешиваем лимонный сок с 75 мл воды, добавляем желатин и замачиваем его 5 минут.
Потом эту смесь нагреваем на медленном огне, пока желатин не растворится, охлаждаем.
В миске взбиваем творог, йогурт и мед.
Вливаем смесь лимона с желатином.
Яичные белки взбиваем в пену, затем осторожно вводим в творожную смесь.
Выливаем творожную смесь в форму и ставим в холодильник минимум на 4 часа или на ночь.
Можно предварительно сделать основу из сухофруктов и орехов, к примеру (просто залить смесью), но вполне можно обойтись и без нее, калорий будет меньше.

Приятного аппетита!
? Медовый чuзкейк: рецепт проще простого! ?. ? На 100 гр - 106 ккал ? белки ...

? Xачапури из армянского лаваша в мультиварке ?. ?Итого на 100 грамм - 210.93...

Xачапури из армянского лаваша в мультиварке

Итого на 100 грамм - 210.93 ккал: Белки- 11.07 Жиры -8.16Углеводы - 22.29

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Тонкий армянский лаваш--1 или 2 упаковки по 300 грамм.
Начинка--твёрдый сыр 300 грамм,
2 яйца,
1,5 стакана молока.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Сыр натереть,смешать с яйцами и молоком.
Лаваш порезать на ровные квадраты. Совершено необязательно придавать ему круглую форму--листы укладываются прекрасно.

Каждый лист смазать начинкой, главное, чтобы края не были сухими.
Последний слой также смазать начинкой и полить слегка остатками смеси.

"Выпечка"- 40 минут. Тает во рту!!

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
? Xачапури из армянского лаваша в мультиварке ?. ?Итого на 100 грамм - 210.93...

?Пиpог из лаваша с сыром и зеленью?. ? На 100 гр - 185.31 ккал ? белки - 12.54?...

Пиpог из лаваша с сыром и зеленью

На 100 гр - 185.31 ккал белки - 12.54 жиры - 6.34 углеводы - 18.86

Ингредиенты:
Сыр твердый нежирный 250 г
Кефир 1 стакан
Лаваш армянский 2 штуки
Яйцо 2 штуки
Укроп 1 пучок
Петрушка 1 пучок

Приготовление:
1. Сыр натереть на терке и смешать с мелкопорезанной зеленью. Сырые яйца перемешать с кефиром. Затем смешать все ингредиенты вместе. Они будут начинкой пирога.
2. Листы лаваша смазать кефиром. Форму (примерно 20 x 20 см) застелить пергаментом. Положить в нее лист лаваша так, чтобы края равномерно свисали. Сверху положить второй лист.
3. Выложить половину начинки в форму, накрыть ее свисающими краями первого листа в форме конверта. Затем сверху выложить оставшуюся начинку и накрыть свисающими краями второго листа лаваша.
4. Завернутый пирог полить оставшимся кефиром.
5. Поставить в разогретую до 200 градусов духовку на полчаса, пока пирог не подрумяниться.
?Пиpог из лаваша с сыром и зеленью?. ? На 100 гр - 185.31 ккал ? белки - 12.54?...

"Скраб" для желудка. Сохрани, чтобы не потерять. Если вы недовольны своим...

"Скраб" для желудка
Сохрани, чтобы не потерять
Если вы недовольны своим внешним видом или просто страдаете от проблем с пищеварением - тогда этот рецепт для вас!
Понадобится:
5 ст. ложек овсяных хлопьев
5 ст. ложек воды
1ст. ложка молока (или 1ч. ложка сливок)
1ч. ложка меда
5 орешков (грецкие, фундук, миндаль).
Приготовление:
Овсянку залить на ночь кипяченной холодной воды (можно утром на 15-20 мин.)
Утром добавляем в наши хлопья молоко или сливки, мед и орехи.
Все перемешиваем, после чего, очень тщательно пережевывая, поглощаем.
В течение 3 часов ничего не есть и не пить (ни чай, ни кофе).
Цвет лица, кожа, волосы и ногти становятся великолепными, а животик "тает"!
➕ СОХРАНИ пост, чтобы не потерять! ✅ ПОДПИШИСЬ На диете
"Скраб" для желудка. Сохрани, чтобы не потерять. Если вы недовольны своим...

Блинчики из овсянки. Идеальны для фигуры. В одном блинчике содержится 50 ккал...

Блинчики из овсянки. Идеальны для фигуры.
В одном блинчике содержится 50 ккал большое количество белка и сложных углеводов.
500 г. овсянки,
500 г. обезжиренного творога (идеально 5%),
4 яичных белка,
½ чайной ложки разрыхлителя,
1 ч. ложку ванильного сахара.
Их можно готовить без сахара, а после приготовить любой соус и полить им блинчики.
1. Все компоненты смешайте в блендере. Если вам нравятся блинчики с более грубым помолом, овсянку добавляйте в последнюю очередь.
2. Испеките примерно 6 блинчиков.
Приятного аппетита!
➕ СОХРАНИ пост, чтобы не потерять! ✅ ПОДПИШИСЬ На диете
Блинчики из овсянки. Идеальны для фигуры. В одном блинчике содержится 50 ккал...

Невероятно вкусный и диетичный! Ванильно – шоколадный творожный десерт.

Невероятно вкусный и диетичный!
Ванильно – шоколадный творожный десерт
Наслаждение вкусом безопасно для фигуры:)
*165 кал на 100 г*
Рецепт:
30 – 40 г желатина
2 ст. молока
500 г нежирного творога
400 г нежирной сметаны или йогурта
34 ст. сахара (если заменить стевией то калорий будет намного меньше)
ванилин по вкусу
2 ст.л какао
Приготовление:
1. Желатин заливаем молоком и оставляем набухать 1 – 1, 5 часа. Набухший желатин ставим на медленный огонь и постоянно помешивая, доводим до полного растворения.
2. В желатин с молоком добавляем сахар и ванильный сахар, помешиваем до полного растворения и остужаем до комнатной температуры.
3. Творог протираем через сито или с помощью блэндера до пастообразной консистенции. В желатиновую смесь добавляем сметану, хорошо перемешиваем и смешиваем с творожной массой.
4. Разделяем полученную смесь на 2 части, в одну добавляем какао и хорошо перемешиваем. В форму заливаем светлый слой и отправляем в холодильник до застывания. Или же можно ставить форму в морозильную камеру минут на 15 – 20.
5. Когда первый слой застынет, заливаем второй и снова отправляем застывать.
6. Когда десерт полностью застынет, его можно нарезать на порционные кусочки и украсить фруктами или шоколадом.
➕ СОХРАНИ пост, чтобы не потерять! ✅ ПОДПИШИСЬ На диете
Невероятно вкусный и диетичный! Ванильно – шоколадный творожный десерт.

СлимШоп - магазин правильного питания в Москве?. Весь ассортимент нашего...

СлимШоп - магазин правильного питания в Москве

Весь ассортимент нашего магазина тщательно изучен и одобрен профессиональными диетологами медицинского центра "СлимХауз"!
Прежде чем попасть на витрину нашего магазина каждый продукт (его состав, используемое сырье, методы производства, полезные свойства) проходит экспертную оценку врачами-диетологами, имеющими многолетний опыт практической работы по возвращению пациентами здоровья и стройности с помощью модификации питания. А это значит, что те продуты, которые мы предлагаем действительно имеют статус полезных для здоровья продуктов.
Часто бывает так, что даже в линейке продуктов одного производителя, диетологи дают добро далеко не на все продукты. Наши покупатели жалуются: почему нет того или иного продукта, но мы остаемся непреклонны: в магазине есть только те продукты, которые одобрены диетологом! Мы и сами питаемся этими продуктами, а потому с радостью рекомендуем их Вам!
Возможна доставка в другие города России

Наша группа в контакте https://vk.com/vkusnaya_dyeta
Наш сайт http://www.slimshop.ru/

https://www.slimshop.ru/slimkafe_-_goto_vye_obedy/lanch_13_kurinaya_kotleta_s_gribami_i_tushenymi_ovowami/
СлимШоп - магазин правильного питания в Москве?. Весь ассортимент нашего...



http://www.slimshop.ru/pravilnoe_sladkoe/pechene/samsa/



https://www.slimshop.ru/pravilnyj_belok1/koktejl_prana_food_assorti_sashe_210_gr/



https://www.slimshop.ru/pravil_nye_molochnye_produkty/moloko_suhoe_obezzhirennoe_1_5_300_g_korobka1/



http://www.slimshop.ru/pravilnye_funkcionalnye_produkty/kislomolochnyjnarineforte/



https://www.slimshop.ru/pravil_nye_molochnye_produkty/syr_malozhirnyj_fermerskij_9/



https://www.slimshop.ru/pravil_nye_molochnye_produkty/jogurt_grecheskij_kuraga_-_marakujya_bez_sahara_125_gr/



https://www.slimshop.ru/pravilnoe_sladkoe/pastila_zefir_marmelad/yablochnye_palochki_s_klyukvoj_150_gr/



https://www.slimshop.ru/pravilnoe_sladkoe/dzhemy_varen_ya_pasty/dzhem_chernichnyj_s_l-carnitine_slim_jam_250_ml/



Магазин здорового питания! Весь ассортимент одобрен диетологами
Где купить диетические продукты Слимшоп - магазин здорового питания! У нас вы найдете широкий ассортимент продуктов, одобренный профессиональными диетологами.

Быстро и вкусно. 6 самых полезных и простых салатов. Забирайте на стену, чтобы...

Быстро и вкусно. 6 самых полезных и простых салатов
Забирайте на стену, чтобы не потерять.
1. ЭДЕЛЬВЕЙС
Приятное сочетание вкусов.
Cыр, курица, яйцо, помидор, сметана.
2. НЕЖНОСТЬ
Пикантность этому салату придает сладкий чернослив.
Курица, чернослив, яйцо, огурец, грецкий орех, йогурт.
3. НАСЛАЖДЕНИЕ
Курица, ананас, болгарский перец, яблоко
4. ЛЕТНИЙ
Летний вкус зимой и летом.
Огурец, помидор, перец сладкий, сметана, зелень.
5. ФРУКТОВЫЙ
Салат с экзотическим вкусом.
Кусочки апельсина, ананаса, груши, яблока, киви, заправленные йогуртом.
6. ДИВАЙН
Незабываемый вкус.
Кальмар, яйцо, огурец, рис, лук, сметана.
➕ СОХРАНИ пост, чтобы не потерять! ✅ ПОДПИШИСЬ На диете
Быстро и вкусно. 6 самых полезных и простых салатов. Забирайте на стену, чтобы...

Как вам форма?

Как вам форма
Как вам форма?

Какая фигура вам больше нравится?

Какая фигура вам больше нравится
Какая фигура вам больше нравится?

Erica Fit Love ????. Как вам такая трансформация?

Erica Fit Love
Как вам такая трансформация
Erica Fit Love ????. Как вам такая трансформация?

Подборка рецептов вкусных оладушек ??????. Оладьи на сметане.

Подборка рецептов вкусных оладушек

Оладьи на сметане
КБЖУ на 100г: 186/7/6/34..

мука рисовая - 100г;
сметана 10% (погуще) - 100г;
яйцо 1шт + 1 белок;
разрыхлитель - 1 ч.л.;
подсластитель по вкусу.

Способ приготовления:
Смешиваем все ингредиенты, кроме яиц. Яйца взбиваем отдельно вилочкой и добавляем в тесто. Перемешиваем и жарим на хорошо разогретой ап-сковороде на медленном огне.Украшаем любимыми фруктами и йогуртом.

Творожные оладьи
КБЖУ порции: 409 ккал/27/13/51

творог мягкий 4% - 200г;
яйцо - 1шт;
мука рисовая - 60г;
разрыхлитель - 1/2 ч.л.;
сах.зам. - по вкусу.
Все ингредиенты перемешиваем и выпекаем на разогретой ап-сковороде с двух сторон на медленном огне .

С яйцом и зеленым луком
КБЖУ на 100 грамм: 189/10/5/21

4 яйца,
200 г кефира,
соль и перец по вкусу,
20 г зеленого лука,
30 г сыра,
150 грамм муки ( рисовая),
½ чайной ложки соды.

2 яйца отварить до готовности, остудить, очистить и натереть на мелкой терке.К оставшимся сырым яйцам добавить кефир, соль, перец и хорошо взбить венчиком или вилкой.Добавить порезанный зеленый лук, тертые яйца и сыр. В последнюю очередь добавить муку, соду, хорошо перемешать. Разогреть антипригарную сковородку, смазать небольшим количеством масла и выпекать оладушки с двух сторон. выкладывая тесто по 1-1,5 столовых ложки.Подавать с соусом из сметаны и мелко нарезанной зелени.
Подборка рецептов вкусных оладушек ??????. Оладьи на сметане.


Суп из чечевицы с перцем и тмином. • 100 г 69 ккал • Б 4.3 • Ж 2.4 • У 7.5 •.

Суп из чечевицы с перцем и тмином
• 100 г 69 ккал • Б 4.3 • Ж 2.4 • У 7.5 •
200 г чечевицы
1 л овощного бульона
1 красная луковица
1 лук-порей
2 стебля сельдерея
2 морковки
1 сладкий красный болгарский перец
3 зубчика чеснока
2 лавровых листа
3-4 веточки тимьяна
1/2 ст.л. тмина
2 ст.л. оливкового масла
сок 1/2 лимона
лук-резанец для подачи
50 г натертого пармезана
свежемолотый черный перец
морская соль
Лук порей, сельдерей и чеснок нарезать тонкими пластинами, красный лук полукольцами. Морковь натереть на крупной терке. Тмин растолочь в ступке.
Разогреть в кастрюле оливковое масло и тушить морковь, лук, лук-порей, сельдерей и чеснок на медленном огне 2-3 минуты. Добавить сладкий перец, тимьян, лавровый лист, тмин, щепотку соли и перца и оставить на огне еще на пару минут до мягкости овощей.
Всыпать чечевицу, залить все бульоном и варить на медленном огне, не накрывая крышкой, до готовности чечевицы 20-25 минут.
Шумовкой удалить лавровый лист и веточки тимьяна, суп взбить блендером, добавить лимонный сок и по желанию еще 1 ст.л. оливкового масла.
Готовый суп подавать посыпав тертым пармезаном и зеленым луком.
Суп из чечевицы с перцем и тмином. • 100 г 69 ккал • Б 4.3 • Ж 2.4 • У 7.5 •.

Домашний твердый сыр. Итого на 100 грамм 61 ккал. Б/Ж/У 9.1 / 1.4 / 3.

Домашний твердый сыр

Итого на 100 грамм 61 ккал
Б/Ж/У 9.1 / 1.4 / 3

Ингредиенты:
2 пачки обезжиренного творога,
1 яйцо,
1/2 чайной ложки соды, соль по вкусу(у меня морская),
2 стакана молока 1,5%
Ваша любимая зелень

Приготовление:
Творог залить 2 стаканами обезжиренного молока 1,5%. Нагреть до закипания, слить жидкость, остудить. Добавить яйцо, 1/2 ч.л. соды+соль(у меня морская) по вкусу, зелень. Размешать блендером. Поставить на водяную баню. Смесь сразу же загустеет. Продолжаем взбивать 2-3 минуты. Вылить в форму. Застывает моментально. В холодильник на 30 минут.

Приятного аппетита!
Домашний твердый сыр. Итого на 100 грамм 61 ккал. Б/Ж/У 9.1 / 1.4 / 3.

Рыбное филе в картофельном кляре. Ингредиенты: Филе рыбы (форель) — 600 г.

Рыбное филе в картофельном кляре
Ингредиенты:
Филе рыбы (форель) — 600 г
Картофель (средний) — 3 шт
Яйцо куриное — 1 шт
Лимон — 1/2 шт
Мука — 2 ст. л.
Приготовление:
1. Филе рыбы нарезать на порционные куски, посолить, добавить специи и сбрызнуть соком лимона.
2. Картофель помыть, очистить и натереть на крупной терке. Добавить яйцо и муку, тщательно перемешать. Рыбу запанировать в картофельном кляре (плотно прижимая).
3. Обжарить с двух сторон на разогретой сковороде с оливковым маслом. Убавить огонь, накрыть крышкой и довести до готовности (около 30 минут).
4. Подавать с овощами.
Рыбное филе в картофельном кляре. Ингредиенты: Филе рыбы (форель) — 600 г.

Банановый смузи с финиками. На 100 грамм: белка 5,9 гр., жира 0,1 гр....

Банановый смузи с финиками
На 100 грамм: белка 5,9 гр., жира 0,1 гр., углеводов 21,2 гр., 104,6 ккал
Ингредиенты:
1) Йогурт 0% 200 мл.,белка 20,6 гр., углеводов 8 гр., 114 ккал
2) Банан 150 гр.,белка 2,3 гр.,жира 0,2 гр., углеводов 32,7 гр., 133,5 ккал
3) Финики 70 гр.,белка 1,8 гр.,жира 0,4 гр., углеводов 48,4 гр., 191,8 ккал
4) Лёд
Приготовление:
Финики разрезать пополам и удалить косточки, бананы нарезать на небольшие кусочки. Все ингредиенты, включая кубики льда, поместить в чашу блендера и взбить на высокой скорости. Перелить смузи в высокие охлажденные стаканы и подавать ко столу.
Приятного аппетита!
Банановый смузи с финиками. На 100 грамм: белка 5,9 гр., жира 0,1 гр....

Завтрак. Бутерброд из цельнозернового хлеба, лёгкого творожного сыра...

Завтрак. Бутерброд из цельнозернового хлеба, лёгкого творожного сыра, слабосолёной красной рыбы и лука-шалота. Плюс варёное яйцо.
Завтрак. Бутерброд из цельнозернового хлеба, лёгкого творожного сыра...

Ах вот зачем алкоголь???.

Ах вот зачем алкоголь
Ах вот зачем алкоголь???.

Польза киселя была известна с давних пор, поскольку история блюда исчисляется...

Польза киселя была известна с давних пор, поскольку история блюда исчисляется веками. В течение долгого времени кисель совершенствовался, пополнялся различными ингредиентами и становился все более полезным.
Польза киселя была известна с давних пор, поскольку история блюда исчисляется...

Тренируемся и увеличиваем сложность! Плоский живот обеспечен??. Выполняйте по...

Тренируемся и увеличиваем сложность! Плоский живот обеспечен
Выполняйте по 10-15 повторений!
Тренируемся и увеличиваем сложность! Плоский живот обеспечен??. Выполняйте по...







Zaklina Pisano- бабушка, которой 50 лет.

Zaklina Pisano- бабушка, которой 50 лет
Zaklina Pisano- бабушка, которой 50 лет.

Хозяйкам на заметку. Дар специй.

Хозяйкам на заметку. Дар специй
Хозяйкам на заметку. Дар специй.





Самая лёгкая творожная запеканка. Калорийность на 100грамм: 90Ккал.

Самая лёгкая творожная запеканка

Калорийность на 100грамм: 90Ккал

Ингредиенты:

• 400 г обезжиренного творога (лучше выбрать прессованный, а не рассыпчатый)
• 1 яйцо
• 1-2 ст. л. овсяной муки
• 1 ст. л. меда (можете просто подсластить стевией)
• 1 крупная груша/яблоко (очистите и порежьте кубиками).

Приготовление:

1. Духовку разогрейте до 180 градусов
2. Все ингредиенты перемешайте миксером, консистенция должна быть густая (если творог влажноват, слейте с него по возможности всю лишнюю жидкость и добавьте в тесто дополнительную ложку муки)
3. Смажьте керамическую или другую форму, простелите пергаментом
4. Выложите тесто в форму, разровняйте и выпекайте в течение 35-45 минут в зависимости от вашей духовки до появления золотистой корочки
5. Охладите в форме
6. Подавайте с ягодами, фруктами, орешками и натуральным йогуртом.
В блюде 4 порции.

Приятного аппетита!
Самая лёгкая творожная запеканка. Калорийность на 100грамм: 90Ккал.

Еще один отличный рецепт фруктового льда: 1 стакан воды. 1 стакан свежевыжатого...

Еще один отличный рецепт фруктового льда:
1 стакан воды
1 стакан свежевыжатого сока лайма
5 очищенных киви
листья мяты
Доведите до кипения в средней кастрюле воду. Уменьшите огонь и добавьте листья мяты, пусть покипят в течение 10-15 минут, периодически помешивайте.
Получившийся мятный "отвар" следует процедить и измельчить вместе с ним в блендере 4 киви, сок лайма, (по желанию вы можете процедить смесь, чтобы удалить семечки киви).
Остудите смесь и разлейте по формам. Поставьте будущий фруктовый лед в холодильник примерно на час (или более), так чтобы верхняя часть осталась не совсем застывшей.
Затем нарежьте оставшийся киви на тонкие кружочки и сделайте небольшой разрез в центре.
Поместите кружочки киви сверху льда и воткните через прорез палочку для эскимо. Киви должен быть слегка погружен в еще не замерзший лед.
Поставьте лед в холодильник и полностью заморозьте.
Как сделать форму с помощью стаканчика мы рассказывали ниже, в предыдущем рецепте льда.
Еще один отличный рецепт фруктового льда: 1 стакан воды. 1 стакан свежевыжатого...

Запеченные бананы с творогом. ?на 100грамм - 132.48 ккал?Б/Ж/У ...

Запеченные бананы с творогом
на 100грамм - 132.48 ккалБ/Ж/У - 4.29/5.12/17.22
Ингредиенты:
Банан - 4 шт
Творог обезжиренный - 100 г
Яйцо - 1 шт
Мед - 1 ст. л
Оливковое масло - 30 г
Лимон - 1/2 шт
Приготовление:
Творог, мед, яйцо и масло смешать до более-менее однородной массы. Абсолютная однородность нам не нужна, крупинки творога совсем не помешают. Выжать сок из половины лимона. Бананы очистить и разрезать каждый пополам вдоль, выложить в форму для выпечки и полить лимонным соком. Творожно-медово-яично-масляную смесь выложить на бананы. Поставить форму в духовку, разогретую до 220 градусов, и запекать на большом огне, пока наше блюдо не приобретет золотистый оттенок (в зависимости от духовки это от 15 до 30 минут).
Приятного аппетита!
Запеченные бананы с творогом. ?на 100грамм - 132.48 ккал?Б/Ж/У ...

Полезный совет для души и тела! ?.

Полезный совет для души и тела!
Полезный совет для души и тела! ?.

Душ после тренировки??.

Душ после тренировки
Душ после тренировки??.
Фитнес. Диеты. Спорт.
Женский журнал о Моде, Стиле, Красоте.

Рубрики сайта