Аппетитный шашлык из сочной скумбрии доставит незабываемое удовольствие
Ингредиенты:
Филе скумбрии – 6 шт
Лимон – 0,5 шт
Лук – 2 шт
Соль – 0,5 ч.л
Кориандр – 1 ч.л
Чёрный перец – по вкусу
Тимьян – 5-6 веточек
Апельсин – 1 шт
Видеозапись «Худей вкусно»:

Полезные и питательные салаты, которые не нужно долго готовить.

Яркий салат с красной рыбой станет вкусным и питательным дополнением к вашему летнему меню!
Ингредиенты:
Слабосоленая красная рыба – 100 г
Салатный микс – 1 упаковка
Томаты черри – 8-10 шт
Спелый авокадо – 1 шт
Красный лук – 0,5 шт
Оливки без косточек – по вкусу
Заправка:
Оливковое масло – 3 ст.л
Лимонный сок – 1 ч.л
Зернистая горчица – 1 ч.л
Соль и молотый чёрный перец – по вкусу
Бальзамический соус – по вкусу
Видеозапись «Худей вкусно»:

Освежающий домашний лимонад с нотками сладкой малины и кислым ароматом лимона является непревзойденным выбором для настоящего охлаждения в жаркие дни.
Ингредиенты:
Малина – 150-200 г
Лимон – 0,5 шт
Лёд – по вкусу
Лайм и мята – по желанию
Вода с газом или без – 1,5-2 л
Видеозапись «Худей вкусно»:

Ароматные и сытные супы на любой вкус.

Это очень крутое упражнение!

Но котик спать точно не даст!

Когда ты летишь со всей скорости на встречу к вкусняшкам!

И вся в ожидании!

Ну что, я вас слушаю!

Снова будут вводить строгие проверки для всех продавцов.
Недавно снова произошел случай, когда подросток доигрался с опасной штучкой. Электронка погубила его, хотя он был несовершеннолетним. И как же попала в руки ему такая игрушка, большой вопрос.
Очередной затяг стал последний вдохом, ведь он стал кашлять и задыхаться, а затем изо рта пошла кровь. Парнишка спровоцировал такую реакцию легких, хотя знал, что болен.
Теперь в каждый такой ларек будет приходить подставной для закупки. Нереальные штрафы ждут продавцов и их нанимателей.

Жизни наших детей угрожают гости, которые совершенно не видят никаких границ в общении с людьми.
Сейчас в каждом дворе можно найти площадку, которая была создана специально для того, чтобы ребятня могли весело проводить время. Вот только даже оттуда выгонят люди, которые совершенно никакого отношения к площадкам не имеют, но считают, что могут себе позволить.
Если вам никогда не угрожали расправой, никто не говорил, что может легко раз справиться с вашими родителями, значит вы просто редко появляйтесь на площадочках. Все это уже достаточно давно практикуют мигранты на территории отведённого для малышни места.
Но нашлись люди, которые уже взяли в свои эту проблему, и теперь  все могут чувствовать себя спокойно в безопасности, пока просто развлекаются на улице.
Видеозапись «Прямой репортаж»:

Достичь финансового успеха требует сочетания финансовой грамотности, эффективного управления деньгами и долгосрочного планирования. Вот несколько ключевых стратегий, которые могут помочь в достижении финансового успеха:
Статья

Жизнь пацана была в опасности, а этот урод не давал проехать докторам.
Мальчишке стало очень плохо, и родители тут же обратились за помощью, ведь сами не являлись врачами. Когда специалисты направились спасать дитя, не смогли даже добраться до него.
Все дело в том, что парнишка, который прибыл к нам, решил не пускать машину. Его гордость позволила наплевать на жизнь чужого малыша, поэтому он не пропустил врачей на место.
Даже представить сложно, что творилось с родителями, чье чадо погибало без врачей, пока они элементарно не могли попасть к нему.
Видеозапись «Прямой репортаж»:

Теперь у нас будет объявлено положение, уже пора, ведь страна в опасности, высказался глава.
Бесконечные атаки птичками уже становятся реальной угрозой, ведь все последнее время крупные города только и слышно взрывы, что сильно пугает народ, но жертв пока нет.
Он заявил, что пора бы укреплять все границы, а так же более серьезно отнестись к защите от летающих нападающих. Военное положение должно быть, потому что страна в реальной опасности.

Утренняя зарядка
Видеозапись «Видео от Тело. Здоровье. Спорт»:

Персональный тренер 😜😂
Видеозапись «Видео от Тело. Здоровье. Спорт»:

Горячие булочки Ellie Leen😏👍🏻

Видеозапись «Горячие булочки Ellie Leen»:

●ФИТОНЯШКИ●МУЗЫКА●ТРЕНИРОВКИ●ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ●ФИЛЬМЫ●МОТИВАЦИЯ
✅ПОДПИШИСЬ НА СПОРТ!➡ЖМИ СЮДА!
➨ «ПОДПИСАТЬСЯ» УБЕЙ В СЕБЕ ДРИЩА ➡ «УБИТЬ ДРИЩА»

Вот это орех😏👍

Видеозапись «Вот это орех😏👍»:

●ФИТОНЯШКИ●МУЗЫКА●ТРЕНИРОВКИ●ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ●ФИЛЬМЫ●МОТИВАЦИЯ
✅ПОДПИШИСЬ НА СПОРТ!➡ЖМИ СЮДА!
➨ «ПОДПИСАТЬСЯ» УБЕЙ В СЕБЕ ДРИЩА ➡ «УБИТЬ ДРИЩА»

С добрым утром😋

Кто ЗА такой фуршет? 😍

Творожно-клубничный десерт
Потребуется:
зернёный творог (0,5%) - 300 г
молоко (0,5%) - 90 мл
натуральный йогурт (у меня активия 0,5) - 30 г
3 взбитых "до пиков" яичных белка
желатин быстрорастворимый в порошке - 25 г
сахарозаменитель - исключительно по вкусу, у меня ушло 7 таблеток
ванилин - на кончике ножа
клубника (можно мороженную) - 250 г
консервированные персики - 140 г
Приготовление:
Порезать персики и клубнику.
На дно силиконовой формы выложить персики.
Взбить блендером творог, молоко, йогурт, сахарозаменитель и ванилин. Внимание: количество молока может меняться в большую или меньшую сторону, в зависимости от того творога, который вы используете.
Взбить миксером до пиков 3 яичных белка.
Примешать сначала ложкой, а потом миксером белки к творожной массе.
Желатин погреть в микроволновке до растворения. Я это делаю на малой мощности, 4-5 раз вытаскиваю, перемешиваю и ставлю обратно. Желатин ни в коем случае не должен закипеть!
Влить желатин в творожную массу, ещё раз взбить блендером.
На персики вылить 1/3 творожной массы, разложить клубнику, затем снова массу и клубнику, и т.д. Верхний слой клубника.
Убрать в холодильник минимум на 5 часов.
Из силиконовой формы вытаскивать одно удовольствие: от стенок всё легко отделяется, переворачивается и идеально снимается.
1) Без учета ягод: 460 ккал. Б - 89.7; Ж - 2.6; У - 17.4
2) С учетом ягод: 628 ккал. Б - 91.8; Ж - 3.6; У - 54.6

Полезный витаминный десерт
Орехи, грецкий орех - 10г
Сметана 10% - 10г
Яблоко - 40г
Морковь сырая - 60 г
Изюм без косточек - 20 г
1. Морковь натереть на тёрке.
2. Яблоко режем кубиками.
3. Перемешать все ингредиенты.
4. Выложить массу на противень и запекать минут 20.
На 100г. – 127,9 ккал. Б/Ж/У 2.40/7.04/16.13

Специи - что к чему подходит.
Чтобы Ваше блюдо получилось вкусным и ароматным, нужно знать, какие именно пряности подходят к определенным блюдам:
Для мяса: красный, черный, душистый перец или гвоздика, майоран, тимьян, тмин, куркума, лук, орегано.
Для птицы: тимьян, майоран, розмарин, шалфей, чабрец, базилик.
Для рыбы: лавровый лист, белый перец, имбирь, душистый перец, лук, кориандр, перец чили, горчица, укроп, тимьян.
Для гриля : красный перец, душистый перец, кардамон, тимьян, майоран, мускатный орех и мускатный цвет, тмин, имбирь, перец чили.
Для дичи: тимьян, душица обыкновенная, душистый перец, красный перец, можжевельник.
Для рагу: красный перец, имбирь, куркума, кориандр, горчица, кардамон, тмин, черный перец, душистый перец, мускатный орех, гвоздика.
Для капусты : кориандр, фенхель, кумин, семя черной горчицы.
Для картофеля: кориандр, куркума и асафетида.
Для бобовых: кумин, асафетида, имбирь, перец, мята лавандовая и кориандр.
Для маринадов: лавровый лист, можжевельник (ягоды добавляют в маринады при приготовлении мяса дичи и рыбы), ветки укропа с бутонами, цветками или семенами.
Для фруктов, соков, компотов: корица, гвоздика, имбирь, бадьян, кардамон.
Для паштетов: белый перец, корица, имбирь, лавровый лист, гвоздика, корица, бадьян, имбирь, кардамон.Для выпечки: гвоздика, корица, бадьян, имбирь, кардамон, душистый перец, апельсиновая цедра, анис, кунжут, мак, ваниль.
Для горячего молока:корица, кардамон, шафран.

Купили себе настоящее чудо!
Теперь с нами живет лимонное гибридное мини-деревце, которое, конечно, при правильном уходе на 3й год стало плодоносить лимонами и чудесно благоухать!
Нарядное, вечнозеленое и фотогеничное растение находится всегда в центре внимания.
Ловите ссылку 👉 https://vk.cc/cosWBD

Рулетики из индейки с грибами и сыром
Видеозапись «Рулетики из индейки с грибами и сыром»:

Удивите близких оригинальным подарком — индивидуальный ежедневник из натуральной кожи вызовет незабываемые эмоции!
Изготавливаем в ручную из натуральной кожи премиум сегмента. Такой подарок точно прослужит долгие годы и будет напоминать о вас каждый день.
Разработаем дизайн по вашему желанию абсолютно бесплатно. Например, по знаку зодиака, хобби, профессии. В наличии большая палитра цветов кожи.
- Именная ручка в подарок;
- Доставка по всей России;
- Более 3000 положительных отзывов.
Чтобы рассчитать стоимость и разработать дизайн, напишите нам по ссылке - vk.me/deloviepodarki?ref=twin

Видеозапись «Индивидуальный ежедневник из натуральной кожи»:

Удивите близких оригинальным подарком — индивидуальный ежедневник из натуральной кожи вызовет незабываемые эмоции!
Изготавливаем в ручную из натуральной кожи премиум сегмента. Такой подарок точно прослужит долгие годы и будет напоминать о вас каждый день.
Разработаем дизайн по вашему желанию абсолютно бесплатно. Например, по знаку зодиака, хобби, профессии. В наличии большая палитра цветов кожи.
- Именная ручка в подарок;
- Доставка по всей России;
- Более 3000 положительных отзывов.
Чтобы рассчитать стоимость и разработать дизайн, напишите нам по ссылке - vk.me/deloviepodarki?ref=twin



Узнать цену и создать дизайн бесплатно
Создай своё уникальное изделие прямо сейчас!

Бефстроганов
Видеозапись «Бефстроганов»:

Марафон похудения с гарантией результата на весах.
Почему наша методика дает результаты и помогает эффективно терять вес:
- Простое и понятное меню, с пояснениями, почему именно так. Не будет жестких изнурительных диет, портящих желудок и иммунитет
- Упор делается на нормализацию гормонального фона
- Программа с поддержкой 24/7 от тренера и людей, прошедших марафон и получивших результат
Отличное настроение, мотивация и поддержка, + впечатляющие минусы на весах вам гарантированы!
Подпишитесь, чтобы узнать больше и не пропустить начало.
https://vk.com/app5898182_-177433495#s=1835983&force=1&utm_source=vk_np&utm_medium=smnv6&utm_campaign=k09-1&utm_content=img1
Наш марафон будет проходить в течении 5-и дней. Участие бесплатно!
Вот лишь часть того ,что ты получишь на марафоне:
- пошаговую инструкцию для результативного похудения
- видео тренировок с инструктором - всего 10 минут, просто повторяем по видео
- личный дневник
- 24/7 поддержку тренера и участниц, которые уже прошли марафон
- важные рекомендации, как сохранить результаты после марафона
И, кстати, в конце марафона тебя ждут приятные сюрпризы.
Вступай в марафон и уже через 5 дней вы увидите первый результат!
https://vk.com/app5898182_-177433495#s=1835983&force=1&utm_source=vk_np&utm_medium=smnv6&utm_campaign=k09-1&utm_content=img1