Тушеное куриное филе со сладким перцем. 🔸на 100грамм - 74.5 ккал🔸Б/Ж/У ...

Тушеное куриное филе со сладким перцем. 🔸на 100грамм - 74.5 ккал🔸Б/Ж/У ...

2 233 Наталья Петрова

В закладки
Тушеное куриное филе со сладким перцем
🔸на 100грамм - 74.5 ккал🔸Б/Ж/У - 11.92/0.6/4.83🔸

Ингредиенты:
Куриное филе - 900 г
Морковь - 300 г
Лук - 300 г
Болгарский перец - 300 г
Соевый соус - 50 мл
Зелень - по вкусу
Соль, перец - по вкусу

Приготовление:
Нарезать куриное филе на небольшие кусочки. Нагреть большую сковороду на среднем огне, положить в нее курицу и налить воду. Тушить на среднем огне. Пока готовится курица, тонко нарезать лук, очистить и нарезать сладкий перец кусочками и натереть на тёрке морковь. Добавить все овощи в сковороду и перемешать. Накрыть крышкой и варить на среднем огне, перемешивая время от времени, в течение 45 минут. Доливать понемногу воду по мере испарения. Когда все овощи и мясо станут мягкими, добавить соевый соус. Перемешать и готовить ещё 15 минут. Добавить зелень по вкусу.

Приятного аппетита!
Очень вкусно. Попробуйте.
Тушеное куриное филе со сладким перцем. 🔸на 100грамм - 74.5 ккал🔸Б/Ж/У ...

Комментарии (0)
Добавить комментарий
Прокомментировать
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Как правильно приготовить куриную грудку: 5 вкуснейших диетических рецептов. 1.
Как правильно приготовить куриную грудку: 5 вкуснейших диетических рецептов 1. Запеченная курица - полезная альтернатива мясу "по-французски" 🔸 На 100 гр - 72 ккал 🔸
Подробнее
🔹Тушеное кyриное филе со сладким перцем: на ужин!🔹. 🔸на 100грамм - 74.47...
🔹Тушеное кyриное филе со сладким перцем: на ужин!🔹 🔸на 100грамм - 74.47 ккал🔸Белки - 11.91🔸Жиры - 0.6🔸Углеводы - 4.83🔸 Ингредиенты: Куриное филе 900 г Морковь 300 г
Подробнее
Подборка простых и вкусных блюд с перцем. 1. Фаршированный перец. 🔸на 100грамм...
Подборка простых и вкусных блюд с перцем 1. Фаршированный перец 🔸на 100грамм - 78.89 ккал🔸Б/Ж/У - 11.8/2.13/2.62🔸 Ингредиенты: Болгарский перец (крупный) – 4-5 шт Филе
Подробнее
Как правильно приготовить куриную грудку: 5 вкуснейших диетических рецептов.
Как правильно приготовить куриную грудку: 5 вкуснейших диетических рецептов 🔹1. Запеченная курица - полезная альтернатива мясу "по-французски" 🔸 На 100 гр - 72 ккал 🔸
Подробнее
Подборка простых и вкусных блюд с перцем. 1. Фаршированный перец. 🔸на 100грамм...
Подборка простых и вкусных блюд с перцем 1. Фаршированный перец 🔸на 100грамм - 78.89 ккал🔸Б/Ж/У - 11.8/2.13/2.62🔸 Ингредиенты: Болгарский перец (крупный) – 4-5 шт Филе
Подробнее
Тушeная курогрудка в соeвом соусe. Итого на 100 грамм 75 ккал.
Тушeная курогрудка в соeвом соусe Итого на 100 грамм 75 ккал Б/Ж/У 12 / 0.6 / 4.8 Ингредиенты: Куриное филе 900 г Морковь 300 г Рeпчатый лук 300 г Болгарский пеpeц
Подробнее
Подборка рецептов со стручковой фасолью . 1.Тушеная стручковая фасоль...
Подборка рецептов со стручковой фасолью . 1.Тушеная стручковая фасоль по-гречески Пищевая ценноть: белка 23,1 гр., жира 0,8 гр., углеводов 40,4 гр. Энергетическая
Подробнее
🔹 5 рецептов для позднего ужина с калoрийностью менее 100 ккал 🍴🍆🍋🍐🔹.
🔹 5 рецептов для позднего ужина с калoрийностью менее 100 ккал 🍴🍆🍋🍐🔹 Правильный ужин - это когда сытно, полезно, вкусно и при всём при этом низкокалорийно. Чтобы
Подробнее
Войти через: