В закладки
Кoтлеты из кабачков и моркови: можно даже на ночь!

Итого на 100 грамм - 60 ккал: Белки- 1 Жиры - 2Углеводы - 9

Ингредиенты:

• Морковь - 2 шт
• Кабачок - 450 г
• Манная крупа - 75 г
• Лук - 1 шт
• Чеснок - 5 г
• Оливковое масло - 2 ст. л
• Вода - 250 мл
• Зелень - 1 ст. л
• Соль, перец - по вкусу

Приготовление:

Кабачок очистить и удалить семена. Натереть на крупной терке, засыпать солью и оставить на 10 минут. Затем отжать жидкость. Лук и чеснок очистить и мелко порубить. На сковороде разогреть 2 ст.л. масла, обжарить лук и чеснок до золотистого цвета.
Влить воду (бульон), довести до кипения. Постоянно помешивая, тонкой струйкой всыпать манку, и варить 3 минуты до загустения. Снять с огня, остудить. Морковь натереть на мелкой терке. Смешать манную крупу, морковь, рубленую зелень и отжатый кабачок, приправить по вкусу. Сформовать котлетки (около 9 штук), выложить на пергаментную бумагу и отправить в разогретую до 180 градусов духовку на 30 минут, чтобы они подрумянились.

Приятного аппетита!
?Кoтлеты из кабачков и моркови: можно даже на ночь!?. ?Итого на 100 грамм - 60...

Как покорить сердце девушки 💕.
Как покорить сердце девушки 💕
Готовим бесподобно вкусный ужин 👍🏻.
Готовим бесподобно вкусный ужин 👍🏻
Воистину ☺.
Воистину ☺
Βы пpocтo oбязaны попрoбoвать этот чудо-peцeпт 😍. |Рецепты ПП|. Видеозапись...
Βы пpocтo oбязaны попрoбoвать этот чудо-peцeпт 😍 |Рецепты ПП| Видеозапись «Запеченные кабачки с курицей!»:
Топ-5 идей летних салатов для легкого ужина: 1. яблоки + шпинат + грецкие орехи...
Топ-5 идей летних салатов для легкого ужина: 1. яблоки + шпинат + грецкие орехи + сельдерей. Заправить соусом из оливкового масла, сметаны и зерновой горчицы. 2. авокадо + яблоко + лайм + киви.
Βкусный и пoлeзный paцион для тeх, кто на правильном питaнии.
Βкусный и пoлeзный paцион для тeх, кто на правильном питaнии FITNESS спорт мотивация
😏👍🏻.
😏👍🏻
Селена Гомез прекрасна в любом наряде🥰.
Селена Гомез прекрасна в любом наряде🥰
Долго не сидите, это может быть крайне вредно!
Долго не сидите, это может быть крайне вредно!
Яйца в перце.
Яйца в перце
До После Трансформация 👏👏👏.
#До #После #Трансформация 👏👏👏
Сырный суп с овощами. Суп легкий и диетический, готовится с большим количеством...
Сырный суп с овощами Суп легкий и диетический, готовится с большим количеством овощей. Он всесезонный, поскольку овощи можно покупать замороженные (это ничуть не изменит его вкус). Его можно подавать
Такая утонченная и женственная фигурка Оли Бузовой, мечта многих девушек 🤗.
Такая утонченная и женственная фигурка Оли Бузовой, мечта многих девушек 🤗
Βкусный и пoлeзный paцион для тeх, кто на правильном питaнии.
Βкусный и пoлeзный paцион для тeх, кто на правильном питaнии FITNESS спорт мотивация
☝🏻.
☝🏻
До После Трансформация 👏👏👏.
#До #После #Трансформация 👏👏👏
Сырный суп с овощами. Суп легкий и диетический, готовится с большим количеством...
Сырный суп с овощами Суп легкий и диетический, готовится с большим количеством овощей. Он всесезонный, поскольку овощи можно покупать замороженные (это ничуть не изменит его вкус). Его можно подавать
Такая утонченная и женственная фигурка Оли Бузовой, мечта многих девушек 🤗.
Такая утонченная и женственная фигурка Оли Бузовой, мечта многих девушек 🤗
Βкусный и пoлeзный paцион для тeх, кто на правильном питaнии.
Βкусный и пoлeзный paцион для тeх, кто на правильном питaнии FITNESS спорт мотивация
5 упражнений для тех, кто вечно смотрит то в монитор, то в смартфон. Чтобы не...
5 упражнений для тех, кто вечно смотрит то в монитор, то в смартфон. Чтобы не падало зрение и не уставали глаза, делай ежедневную гимнастику для глаз, рекомендованную всемирно известным окулистом,
Только тренировки и дефицит калорий! Будь в форме!
Только тренировки и дефицит калорий! Будь в форме!
Такая милая и светлая Екатерина Копанова😍 Кому нравится эта рыжулька?
Такая милая и светлая Екатерина Копанова😍 Кому нравится эта рыжулька?
💗Пирог из лаваша с сыром и зеленью💗. *198 ккал на 100 г*.
💗Пирог из лаваша с сыром и зеленью💗 *198 ккал на 100 г* ✔Сыр твердый 250 г ✔Кефир 1 стакан ✔Лаваш армянский 2 штуки ✔Яйцо 2 штуки ✔Укроп 1 пучок ✔Петрушка 1 пучок 1 Сыр натереть на терке и смешать с
Разница между фото - 2 года! Отличная работа над собой!
Разница между фото - 2 года! Отличная работа над собой!
Здравствуйте дорогие друзья❤🤝. Хотите ли вы погадать? Возможно кого то пугает...
Здравствуйте дорогие друзья❤🤝. Хотите ли вы погадать? Возможно кого то пугает или отталкивает это слово, но поверьте это совсем не страшно 😌. Если вы волнуетесь за будущее, либо за отношения,
Войти через: