Вегетарианский плов. 120 ккал на 100 гр. Отличный вегетарианский вариант плова...

Вегетарианский плов. 120 ккал на 100 гр. Отличный вегетарианский вариант плова...

2 661 Евгения Демиденко

В закладки
Вегетарианский плов
120 ккал на 100 гр
Отличный вегетарианский вариант плова - рис с грибами. Калорийность риса позволяет кушать его и тем, кто следить за своей фигурой!
Для приготовления этого вкуснейшего блюда вам потребуется:
1,5 стакана риса (350г)
1 большая морковь
400г шампиньонов
3,5 стакана кипятка
растительное масло
1. Нарезать шампиньоны кусочками и обжарить их на 3ст.л. растительного масла 5 минут.
2. Натереть морковь на средней терке, добавить к грибам и вместе жарить еще 5 минут.
3. К моркови и грибам добавить еще 1 ст.л. растительного масла и засыпать рис. Хорошо все перемешать и дать рису впитать в себя масло.
4. Залить в сковородку к рису с грибами кипяток. Посолить по вкусу.
5. Тушить на средней огне в течение 20 минут, потом убавить до минимума и оставить до полного впитывания воды. ВАЖНО: пока все готовится - желательно рис не трогать.
6. Как только все впиталось, выключаем и... пробуем! Блюдо готово!
➕ СОХРАНИ пост, чтобы не потерять! ✅ ПОДПИШИСЬ На диете
Вегетарианский плов. 120 ккал на 100 гр. Отличный вегетарианский вариант плова...

Комментарии (0)
Добавить комментарий
Прокомментировать
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Грибной плов. Калорийность: 96ккал/100г. Белки: 1г. Жиры: 5г.
Грибной плов Калорийность: 96ккал/100г Белки: 1г Жиры: 5г Углеводы: 10г Вам понадобятся: 80-100г растительного масла, 2-3 большие головки лука, 2 большие моркови,
Подробнее
Вегетарианский гуляш из тыквы. Нам понадобится: 1 луковица.
Вегетарианский гуляш из тыквы Нам понадобится: 1 луковица 1 тыква сорта Хоккайдо 10 г свежего имбиря 200 помидоров в собственном соку 200 мл кокосового молока 3 ст. л.
Подробнее
Вегетарианский гуляш из тыквы. Нам понадобится: 1 луковица.
Вегетарианский гуляш из тыквы Нам понадобится: 1 луковица 1 тыква сорта Хоккайдо 10 г свежего имбиря 200 помидоров в собственном соку 200 мл кокосового молока 3 ст. л.
Подробнее
Вегетарианский гуляш из тыквы. Нам понадобится: 1 луковица.
Вегетарианский гуляш из тыквы Нам понадобится: 1 луковица 1 тыква сорта Хоккайдо 10 г свежего имбиря 200 помидоров в собственном соку 200 мл кокосового молока 3 ст. л.
Подробнее
Вегетарианский гуляш из тыквы. Нам понадобится: 1 луковица.
Вегетарианский гуляш из тыквы Нам понадобится: 1 луковица 1 тыква сорта Хоккайдо 10 г свежего имбиря 200 помидоров в собственном соку 200 мл кокосового молока 3 ст. л.
Подробнее
Вегетарианский гуляш из тыквы. Нам понадобится: 1 луковица.
Вегетарианский гуляш из тыквы Нам понадобится: 1 луковица 1 тыква сорта Хоккайдо 10 г свежего имбиря 200 помидоров в собственном соку 200 мл кокосового молока 3 ст. л.
Подробнее
Овощной плов 100 гр- 87 ккал. Нам понадобится: Рис для плова – 300 гр;
Овощной плов 100 гр- 87 ккал Нам понадобится: Рис для плова – 300 гр; Шампиньоны – 200 гр. Морковь 1 шт. Лук репчатый - 2 шт. Чеснок – 2 зубчика‚ Болгарский перец - 1
Подробнее
Гречка с грибами и овощами в духовке - идеальный гарнир! 🔸на 100грамм - 81.18...
Гречка с грибами и овощами в духовке - идеальный гарнир! 🔸на 100грамм - 81.18 ккал🔸Б/Ж/У - 3.28/3.5/9.9🔸 Ингредиенты: Гречневая крупа - 1 ст Шампиньоны - 500 г Лук - 1
Подробнее
Войти через: