В закладки
Ленивый Бризоль. Очень вкусный рецепт!
На 100 гамм 99 ккал
Ингредиенты:
Яйца - 2 шт.
Фарш - 80-100гр
Шампиньоны - 5 шт.
Огурец маринованный - 1 шт.
Несладкий йогурт - 1 ст. л.
Молоко (можно заменить на воду) - 1 ст.л.
Сыр тертый - 2 ст. л. с горкой
Горчица - чуть - чуть
Чеснок - зубчик
Соль
Перец
Растительное масло
Лук зеленый - несколько перьев
Петрушка рубленая - 2 ст. л.
Способ приготовления:
В блендер выкладываем фарш, яйца, молоко, соль, перец и 1 ч. л. растительного масла. Перемешиваем до однородности
Выливаем смесь на сковороду с небольшим количеством растительного масла. Жарим под крышкой несколько минут на средне-маленьком огне. Затем переворачиваем,жарим еще минуту-другую.
А пока жарится, режем шампиньоны и немного их обжариваем. Выкладываем в посуду, туда же огурец, порезанный соломкой , сыр , сметану,горчицу, измельченный чеснок и перемешиваем. Начинка готова! По желанию туда можно добавить ветчину.
На одну половину "блина" выкладываем начинку, накрываем второй половиной, закрываем крышку и через не целую минуту выключаем.
При подаче щедро посыпаем рубленым зеленым луком с петрушкой
Приятного аппетита!
➕ СОХРАНИ пост, чтобы не потерять! ✅ ПОДПИШИСЬ На диете
Ленивый Бризоль. Очень вкусный рецепт! На 100 гамм 99 ккал.

🥕Необыкновенно вкусная рыба по-французски🥕. 🔸на 100грамм - 118 ккал🔸Б/Ж/У ...
🥕Необыкновенно вкусная рыба по-французски🥕 🔸на 100грамм - 118 ккал🔸Б/Ж/У - 18/5/1🔸 🥕Ингредиенты: • Рыба - 600 г (у нас судак) • Сыр твердый - 100 г • Помидор - 1 шт • Йогурт натуральный - 2 ст. л •
🥕5 рецептов диетических сладостей🥕. 1. Мраморный чизкейк "Зебра". 🔶На 100 гр ...
🥕5 рецептов диетических сладостей🥕 1. Мраморный чизкейк "Зебра" 🔶На 100 гр - 100.45 ккал 🔶белки - 13.74 🔶? жиры - 3.26 🔶углеводы - 3.89 🔶 Ингредиенты: яйца – 3 шт. творог 0% — 400 г, йогурт – 0,5
😐 Тут одной мне кажется, что это уже перебор...
😐 Тут одной мне кажется, что это уже перебор...
Вы ЗА такую естественность или ПРОТИВ?
Вы ЗА такую естественность или ПРОТИВ?
Вау, как же сильно похудела Бочкарева, минус 30 кг дали о себе знать.
Вау, как же сильно похудела Бочкарева, минус 30 кг дали о себе знать. Прекрасный результат 👏🏻
Хочу чтобы в старости у меня была такая подружка, к которой я позвоню ночью: ...
Хочу чтобы в старости у меня была такая подружка, к которой я позвоню ночью: - Слышь, ты... старушка, погнали пенсию тратить?! А она мне в ответ: - Я за любой кипишь, кроме кладбища и корвалола...
🔹Печенье геркулесовое с бананами🔹. 180 ккал на 100 гр. Геркулесовое печенье...
🔹Печенье геркулесовое с бананами🔹 180 ккал на 100 гр Геркулесовое печенье отличается своей молниеносностью приготовления, к тому же это хороший способ утилизации залежалых бананов. Вкусные и
Очень крутые чек-листы для крутых изменений в жизни, которые реально работают!
Очень крутые чек-листы для крутых изменений в жизни, которые реально работают! Обязательно сохраните себе и меняйте свою жизнь к лучшему! |Рецепты ПП|
Запеченые грибы. Итого на 100 грамм 34 ккал. Б/Ж/У 2.5 / 0.7 / 5.1.
Запеченые грибы. Итого на 100 грамм 34 ккал Б/Ж/У 2.5 / 0.7 / 5.1 Шампиньоны - 200 гр 2 помидорчика половинка небольшой луковицы 1 ст л соевого соуса 2 ст л нат йогурта жгучий чили Шампиньоны
3 кабачка средних размеров. 150-200 г свежей капусты.
3 кабачка средних размеров 150-200 г свежей капусты зелень 250 г сметаны 250 гр воды 1 ст.л томатной пасты соль тертый полутвердый маложирный сыр Приготовление: 1. Берем три кабачка средних размеров.
Делаем талию. 1. Разминка (повторить не менее восьми раз): ноги шире плеч, руки...
Делаем талию 1. Разминка (повторить не менее восьми раз): ноги шире плеч, руки в стороны, стопы параллельны друг другу. Наклониться в сторону, потянувшись рукой. Задержаться в самой крайней точке,
🔹Печенье геркулесовое с бананами🔹. 180 ккал на 100 гр. Геркулесовое печенье...
🔹Печенье геркулесовое с бананами🔹 180 ккал на 100 гр Геркулесовое печенье отличается своей молниеносностью приготовления, к тому же это хороший способ утилизации залежалых бананов. Вкусные и
ОПРЕДЕЛЯЕМ РАЗМЕР ПОРЦИИ ПО РУКЕ. Наглядное пособие для того, что бы знать...
ОПРЕДЕЛЯЕМ РАЗМЕР ПОРЦИИ ПО РУКЕ Наглядное пособие для того, что бы знать размер своей порции, поддерживать баланс БЖУ (не заморачиваясь взвешиванием продуктов и подсчетом калорий). ⠀ ✔Первое фото,
Очень крутые чек-листы для крутых изменений в жизни, которые реально работают!
Очень крутые чек-листы для крутых изменений в жизни, которые реально работают! Обязательно сохраните себе и меняйте свою жизнь к лучшему! |Рецепты ПП|
Сохраняй! ПП paцион нa 5 днeй! Приятного аппетита!
Сохраняй! ПП paцион нa 5 днeй! Приятного аппетита!
Делаем талию. 1. Разминка (повторить не менее восьми раз): ноги шире плеч, руки...
Делаем талию 1. Разминка (повторить не менее восьми раз): ноги шире плеч, руки в стороны, стопы параллельны друг другу. Наклониться в сторону, потянувшись рукой. Задержаться в самой крайней точке,
🔹Печенье геркулесовое с бананами🔹. 180 ккал на 100 гр. Геркулесовое печенье...
🔹Печенье геркулесовое с бананами🔹 180 ккал на 100 гр Геркулесовое печенье отличается своей молниеносностью приготовления, к тому же это хороший способ утилизации залежалых бананов. Вкусные и
ОПРЕДЕЛЯЕМ РАЗМЕР ПОРЦИИ ПО РУКЕ. Наглядное пособие для того, что бы знать...
ОПРЕДЕЛЯЕМ РАЗМЕР ПОРЦИИ ПО РУКЕ Наглядное пособие для того, что бы знать размер своей порции, поддерживать баланс БЖУ (не заморачиваясь взвешиванием продуктов и подсчетом калорий). ⠀ ✔Первое фото,
Если вы хотите весить 55 кг - не более 1540 калорий в день. 50 кг - не более...
Если вы хотите весить 55 кг - не более 1540 калорий в день. 50 кг - не более 1420 калорий в день. 45 кг - не более 1350 калорий в день. ТАБЛИЦА КАЛОРИЙНОСТИ - ягоды и фрукты (100 грамм ) Абрикосы 47
Полезно знать! Как снизить давление за 5 минут?
Полезно знать! Как снизить давление за 5 минут?
Невероятно вкусный ПП-тортик. 🔸на 100грамм - 112.33 ккал🔸Б/Ж/У - 11.1/4.38/7.42...
Невероятно вкусный ПП-тортик 🔸на 100грамм - 112.33 ккал🔸Б/Ж/У - 11.1/4.38/7.42 🔸 Ингредиенты: 4 белка 3 ст л какао 2 стакана молока 40 гр желатина стевия ( у меня был мед) Приготовление: Замачиваем
Курица в кефире. Итого на 100 грамм 149 ккал. Б/Ж/У 12.3 / 10.5 / 1.4.
Курица в кефире Итого на 100 грамм 149 ккал Б/Ж/У 12.3 / 10.5 / 1.4 Продуктов минимум, а вкус - ну просто изумительный! Ингредиенты: - 1 курица - 0,5-0,75 л кефира - соль, приправы для курицы
15-ти минутная тренировка👌.
15-ти минутная тренировка👌
Войти через: