В закладки
Куриные роллы

Итого на 100 ккал 88 ккал
Б/Ж/У 17.4 / 1.4 / 1.7

4 куриные грудки
12 шт спаржи
6 ч л кукурузы
6 ч л горошка
50 г зелени

Отбить филе куриное, положить в него овощи(спаржу+кукурузу+зелень+горошек) и завернуть как суши. В пароварке готовить 20 минут. Получилось хорошо)..
Куриные роллы. Итого на 100 ккал 88 ккал. Б/Ж/У 17.4 / 1.4 / 1.7.

🥕5 рецептов вкусного рыбного ужина🥕. 1. Горбуша, запеченная в сметанно-грибном...
🥕5 рецептов вкусного рыбного ужина🥕 1. Горбуша, запеченная в сметанно-грибном соусе 🔸на 100 грамм -120.95 ккал🔸Белки-14.26 🔸Жиры -5.99🔸Углеводы -2.06🔸 Ингредиенты: Горбуша — 1 шт. Грибы лесные
Подборка упражнений для ног и ягодиц.
Подборка упражнений для ног и ягодиц
И ещё раз скажите мне, что спортивная фигура неженственна...
И ещё раз скажите мне, что спортивная фигура неженственна...
Сочнoе куринoе филe с кабaчком и пeрцем🥕🍗.
Сочнoе куринoе филe с кабaчком и пeрцем🥕🍗
Кто сказал, что сидеть на диете, значит кушать невкусную еду? Хочу поделится с...
Кто сказал, что сидеть на диете, значит кушать невкусную еду? Хочу поделится с вами одним из моих любимых способов приготовления куриной грудки. Куриная грудка маринованная в грейпфруте =] Для
🔹Печенье геркулесовое с бананами🔹. 180 ккал на 100 гр. Геркулесовое печенье...
🔹Печенье геркулесовое с бананами🔹 180 ккал на 100 гр Геркулесовое печенье отличается своей молниеносностью приготовления, к тому же это хороший способ утилизации залежалых бананов. Вкусные и
ОПРЕДЕЛЯЕМ РАЗМЕР ПОРЦИИ ПО РУКЕ. Наглядное пособие для того, что бы знать...
ОПРЕДЕЛЯЕМ РАЗМЕР ПОРЦИИ ПО РУКЕ Наглядное пособие для того, что бы знать размер своей порции, поддерживать баланс БЖУ (не заморачиваясь взвешиванием продуктов и подсчетом калорий). ⠀ ✔Первое фото,
Очень крутые чек-листы для крутых изменений в жизни, которые реально работают!
Очень крутые чек-листы для крутых изменений в жизни, которые реально работают! Обязательно сохраните себе и меняйте свою жизнь к лучшему! |Рецепты ПП|
Запеченые грибы. Итого на 100 грамм 34 ккал. Б/Ж/У 2.5 / 0.7 / 5.1.
Запеченые грибы. Итого на 100 грамм 34 ккал Б/Ж/У 2.5 / 0.7 / 5.1 Шампиньоны - 200 гр 2 помидорчика половинка небольшой луковицы 1 ст л соевого соуса 2 ст л нат йогурта жгучий чили Шампиньоны
3 кабачка средних размеров. 150-200 г свежей капусты.
3 кабачка средних размеров 150-200 г свежей капусты зелень 250 г сметаны 250 гр воды 1 ст.л томатной пасты соль тертый полутвердый маложирный сыр Приготовление: 1. Берем три кабачка средних размеров.
Делаем талию. 1. Разминка (повторить не менее восьми раз): ноги шире плеч, руки...
Делаем талию 1. Разминка (повторить не менее восьми раз): ноги шире плеч, руки в стороны, стопы параллельны друг другу. Наклониться в сторону, потянувшись рукой. Задержаться в самой крайней точке,
🔹Печенье геркулесовое с бананами🔹. 180 ккал на 100 гр. Геркулесовое печенье...
🔹Печенье геркулесовое с бананами🔹 180 ккал на 100 гр Геркулесовое печенье отличается своей молниеносностью приготовления, к тому же это хороший способ утилизации залежалых бананов. Вкусные и
ОПРЕДЕЛЯЕМ РАЗМЕР ПОРЦИИ ПО РУКЕ. Наглядное пособие для того, что бы знать...
ОПРЕДЕЛЯЕМ РАЗМЕР ПОРЦИИ ПО РУКЕ Наглядное пособие для того, что бы знать размер своей порции, поддерживать баланс БЖУ (не заморачиваясь взвешиванием продуктов и подсчетом калорий). ⠀ ✔Первое фото,
Очень крутые чек-листы для крутых изменений в жизни, которые реально работают!
Очень крутые чек-листы для крутых изменений в жизни, которые реально работают! Обязательно сохраните себе и меняйте свою жизнь к лучшему! |Рецепты ПП|
Запеченые грибы. Итого на 100 грамм 34 ккал. Б/Ж/У 2.5 / 0.7 / 5.1.
Запеченые грибы. Итого на 100 грамм 34 ккал Б/Ж/У 2.5 / 0.7 / 5.1 Шампиньоны - 200 гр 2 помидорчика половинка небольшой луковицы 1 ст л соевого соуса 2 ст л нат йогурта жгучий чили Шампиньоны
Сохраняй! ПП paцион нa 5 днeй! Приятного аппетита!
Сохраняй! ПП paцион нa 5 днeй! Приятного аппетита!
Делаем талию. 1. Разминка (повторить не менее восьми раз): ноги шире плеч, руки...
Делаем талию 1. Разминка (повторить не менее восьми раз): ноги шире плеч, руки в стороны, стопы параллельны друг другу. Наклониться в сторону, потянувшись рукой. Задержаться в самой крайней точке,
🔹Печенье геркулесовое с бананами🔹. 180 ккал на 100 гр. Геркулесовое печенье...
🔹Печенье геркулесовое с бананами🔹 180 ккал на 100 гр Геркулесовое печенье отличается своей молниеносностью приготовления, к тому же это хороший способ утилизации залежалых бананов. Вкусные и
ОПРЕДЕЛЯЕМ РАЗМЕР ПОРЦИИ ПО РУКЕ. Наглядное пособие для того, что бы знать...
ОПРЕДЕЛЯЕМ РАЗМЕР ПОРЦИИ ПО РУКЕ Наглядное пособие для того, что бы знать размер своей порции, поддерживать баланс БЖУ (не заморачиваясь взвешиванием продуктов и подсчетом калорий). ⠀ ✔Первое фото,
А вам по душе такие формы?👇.
А вам по душе такие формы?👇
БАСТУРΜА. Не забудьте поделиться с друзьями!💙. Источник:🥗🥗Фитнес. Здоровое...
БАСТУРΜА Не забудьте поделиться с друзьями!💙 Источник:🥗🥗Фитнес. Здоровое питание🥗🥗 Видеозапись «БАСТУРМА»: 1кг говяжьей вырезки 🥩 200 гр соли 🥩 5-6 ст л паприки 🥩 1 ст л пажитника (чаман ) 🥩 1ч л
Подборка рационов питания😋😋.
Подборка рационов питания😋😋
Подборка соусов.
Подборка соусов
Творожное суфле. КБЖУ на 100гр. 71/12/1/3. Рецепт: ✔200 гр.мягкого творога 0,1%.
Творожное суфле КБЖУ на 100гр. 71/12/1/3 Рецепт: ✔200 гр.мягкого творога 0,1% ✔5 гр. какао ✔100 мл молока 2,5% ✔5 гр.желатина ✔Ванилин ✔7 гр. сахарозаменителя, у меня Фитпарад 7. Желатин замочить в
Сжигаем жир!
Сжигаем жир!
Войти через: