Рецепт нежных ПП-котлет. 🔸на 100грамм - 157.63 ккал🔸Б/Ж/У - 16.24/7.7/6.03🔸.

Рецепт нежных ПП-котлет. 🔸на 100грамм - 157.63 ккал🔸Б/Ж/У - 16.24/7.7/6.03🔸.

1 108 Надежда Гусева

В закладки
Рецепт нежных ПП-котлет
🔸на 100грамм - 157.63 ккал🔸Б/Ж/У - 16.24/7.7/6.03🔸

Ингредиенты:
Фарш куриный 1 кг
Яйцо
Отруби 7-10 ст.л.
Молоко 5 ст.л.
Соль, перец, чеснок по вкусу
Зелень небольшой пучок
Сыр 50 гр

Приготовление:
Замачиваем отруби в молоке. Тем временем режем мелко зелень и кубиками сыр. Добавляем к отрубям яйцо,взбиваем. Затем солим,перчим,добавляем чеснок и вмешиваем фарш. Отбиваем его,добавляем зелень и сыр. Формируем мокрыми руками котлетки и на горячую сковороду,протёртую маслом или без. Обжариваем с каждой стороны по 7-10 минут.

Приятного аппетита!
Рецепт нежных ПП-котлет. 🔸на 100грамм - 157.63 ккал🔸Б/Ж/У - 16.24/7.7/6.03🔸.

Комментарии (0)
Добавить комментарий
Прокомментировать
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Куриные котлеты с сыром. 🔸на 100грамм - 116.45 ккал🔸Б/Ж/У - 18.49/2.8/3.05🔸.
Куриные котлеты с сыром 🔸на 100грамм - 116.45 ккал🔸Б/Ж/У - 18.49/2.8/3.05🔸 Ингредиенты: Куриное филе - 800 г Кефир 1% - 150 мл Яйца - 1 шт Лук - 1 шт Сыр - 100 г Зелень
Подробнее
Куриные маффины с овощами. 🔸на 100грамм - 79.07 ккал🔸Б/Ж/У - 13.1/1.28/3.05🔸.
Куриные маффины с овощами 🔸на 100грамм - 79.07 ккал🔸Б/Ж/У - 13.1/1.28/3.05🔸 Ингредиенты: Фарш из куриного филе - 1 кг Кабачок - 400 г Морковь - 200 г Лук - 200 г Чеснок
Подробнее
Куриные паровые котлетки под соусом. Ингредиенты для котлет: Куриное мясо или...
Куриные паровые котлетки под соусом Ингредиенты для котлет: Куриное мясо или фарш — 600 г, Болгарский перец красного цвета — 1 шт., Помидоры — 1 шт., Яйцо — 1 шт.,
Подробнее
Куриный пирог🍖. 🔸на 100грамм - 128.12 ккал🔸Б/Ж/У - 16.38/4.03/5.44🔸.
Куриный пирог🍖 🔸на 100грамм - 128.12 ккал🔸Б/Ж/У - 16.38/4.03/5.44🔸 Ингредиенты: Куриное филе отварное - 300 г Молоко 1% - 150 мл Мука цельнозерновая - 50 г Яйцо - 2 шт
Подробнее
Нежные и сочные куриные котлетки. 🔸на 100грамм - 101.88 ккал🔸Б/Ж/У ...
Нежные и сочные куриные котлетки 🔸на 100грамм - 101.88 ккал🔸Б/Ж/У - 17.15/2.75/2.05🔸 Ингредиенты: Для котлет: Филе грудки Луковица 1 шт Яйцо 1 шт Соль, перец по вкусу
Подробнее
Куриный пирог. 🔸на 100грамм - 128.12 ккал🔸Б/Ж/У - 16.38/4.03/5.44🔸.
Куриный пирог 🔸на 100грамм - 128.12 ккал🔸Б/Ж/У - 16.38/4.03/5.44🔸 Ингредиенты: Куриное филе отварное - 300 г Молоко 1% - 150 мл Мука цельнозерновая - 50 г Яйцо - 2 шт
Подробнее
Рацион на 1400 калорий. Завтрак. - овсяная каша (50 гр геркулеса сухого, молоко...
Рацион на 1400 калорий Завтрак - овсяная каша (50 гр геркулеса сухого, молоко 2,5% 100 гр, вода) - Мёд 10 гр - Масло сливочное 10 грамм - Ягоды 30 гр - Печенье овсяное
Подробнее
Кабачковые беляши с курицей. на 100грамм - 59.92 ккал Б/Ж/У - 4.41/0.86/8.18.
Кабачковые беляши с курицей на 100грамм - 59.92 ккал Б/Ж/У - 4.41/0.86/8.18 Ингредиенты: Куриное филе - 170 г Кабачок - 1 шт Картофель - 1 шт Чеснок - 6 г Яйца - 1 шт
Подробнее
Войти через: