Кабачковые корзинки - очень простое и вкусное диетическое блюдо! 🔸на 100грамм ...

Кабачковые корзинки - очень простое и вкусное диетическое блюдо! 🔸на 100грамм ...

4 745 Инна Смурова

В закладки
Кабачковые корзинки - очень простое и вкусное диетическое блюдо!
🔸на 100грамм - 79.81 ккал🔸Б/Ж/У - 8.66/3.47/2.88🔸
Ингредиенты:
Кабачки 500 г
Куриное филе 200 г
Яйцо 1 шт.
Сыр нежирный 50 г
Соль, специи
Оливковое масло
Приготовление:
Кабачки очистите и натрите на крупной терке. Отожмите жидкость, добавьте яйцо, посолите и хорошо перемешайте. Куриное филе порежьте мелкими кубиками, посолите, посыпьте специями и обжарьте 5 минут. Кабачковую массу распределите по дну и стенкам силиконовых формочек. В центр поместите куриное филе. Посыпьте натертым сыром. Поставьте запекаться в духовку, разогретую до 200 *С, на 30 минут.
Наслаждайтесь!
Кабачковые корзинки - очень простое и вкусное диетическое блюдо! 🔸на 100грамм ...

Комментарии (0)
Добавить комментарий
Прокомментировать
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Запеченные кабачковые оладьи. 🔸на 100грамм - 40.32 ккал🔸Б/Ж/У - 1.43/0.66/6.97🔸.
Запеченные кабачковые оладьи 🔸на 100грамм - 40.32 ккал🔸Б/Ж/У - 1.43/0.66/6.97🔸 Ингредиенты: Яйцо - 1 шт Молоко - 1 ст. л Кабачок - 2 шт Лук - 1 шт Мука цельнозерновая –
Подробнее
🔹Кaбaчки, запеченные с грибами и помидором под сыром🔹. 🔸на 100грамм - 47.83...
🔹Кaбaчки, запеченные с грибами и помидором под сыром🔹 🔸на 100грамм - 47.83 ккал🔸Белки - 3.15🔸Жиры - 2.18🔸Углеводы - 3.87🔸 Ингредиенты: Кабачки - 1 шт Помидоры черри - 10
Подробнее
🔹Лодочки из баклaжанов🔹. 🔸на 100грамм - 72.19 ккал🔸Белки - 10.93🔸Жиры ...
🔹Лодочки из баклaжанов🔹 🔸на 100грамм - 72.19 ккал🔸Белки - 10.93🔸Жиры - 1.71🔸Углеводы - 2.66🔸 🔹Ингредиенты: Куриное филе – 500 г Баклажан – 3 шт Помидор – 2 шт Базилик –
Подробнее
Лодочки из баклажанов. 🔸на 100грамм - 72.19 ккал🔸Б/Ж/У - 10.93/1.71/2.66🔸.
Лодочки из баклажанов 🔸на 100грамм - 72.19 ккал🔸Б/Ж/У - 10.93/1.71/2.66🔸 ⠀ Ингредиенты: Куриное филе – 500 г Баклажан – 3 шт Помидор – 2 шт Базилик – 5 г Чеснок – 7 г
Подробнее
5 потрясающих диетических блюд с кабачком: разнообразьте свое меню!🍆🌽🍅.
5 потрясающих диетических блюд с кабачком: разнообразьте свое меню!🍆🌽🍅 Сохрани себе!📌 1. Кабачки в нежной панировке из сыра 🔸на 100грамм - 41.74 ккал🔸Б/Ж/У -
Подробнее
5 лучших и вкусных блюд из кабачка. Сохрани себе!📌. 1. Кабачковые рулетики с...
5 лучших и вкусных блюд из кабачка. Сохрани себе!📌 1. Кабачковые рулетики с курицей: просто объедение! 🔸на 100грамм - 42.3 ккал🔸Б/Ж/У - 4.47/0.81/3.95🔸 Ингредиенты:
Подробнее
🔹Куриное фuле в сырном соусе - самый простой рецепт 🔹. 🔸на 100грамм - 105.8...
🔹Куриное фuле в сырном соусе - самый простой рецепт 🔹 🔸на 100грамм - 105.8 ккал🔸Белки - 17.53🔸Жиры - 2.94🔸Углеводы - 2.31🔸 Ингредиенты: Куриная грудка 1 штука Йогурт
Подробнее
🔹Кaбaчки, фаршированные курицей: идеальный ужин!🔹. 🔸на 100грамм - 40.83...
🔹Кaбaчки, фаршированные курицей: идеальный ужин!🔹 🔸на 100грамм - 40.83 ккал🔸белки - 2 🔸жиры- 1🔸 углеводы - 4🔸 Ингредиенты: Кабачок - 4 шт Фарш из куриного филе - 400 г
Подробнее
Войти через: