Очень вкусная куриная запеканка с овощами: идеальна для обеда и ужина!

Очень вкусная куриная запеканка с овощами: идеальна для обеда и ужина!

4 548 Евгения Демиденко

В закладки
Очень вкусная куриная запеканка с овощами: идеальна для обеда и ужина!
Итого на 100 грамм 102 ккал
Б/Ж/У 14.8 / 3.6 / 2.3

Ингредиенты:
Куриная грудка-350 гр
Овощи ( у меня замороженная мексиканская смесь)-200 гр
Яйцо-2 шт
Йогурт натуральный-100 гр
Сыр-50 гр
Соль, перец, специи-по вкусу

Приготовление:
Куриное филе ( сырое) нарезать на кусочки. в форму для запекания высыпать овощи, посолить. Сверху выложить кусочки курицы. Сыр натереть. Смешать яйца, йогурт и сыр, специи. Выливаем смесь в форму и выпекаем при 180* 30-40 мин..

Приятного аппетита!
Очень вкусная куриная запеканка с овощами: идеальна для обеда и ужина!

Комментарии (0)
Добавить комментарий
Прокомментировать
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Куриная грудка с овощами и творогом. 🔸Итого на 100 грамм - 109 ккал:🔸 Белки- 21...
Куриная грудка с овощами и творогом 🔸Итого на 100 грамм - 109 ккал:🔸 Белки- 21 🔸Жиры -/2🔸Углеводы - 3 🔸 Ингредиенты: Куриная грудка 1,5 шт. Творог обезжиренный 200 г
Подробнее
Куриная запеканка с грибами и сыром. 🔸на 100грамм - 82.8 ккал🔸Б/Ж/У ...
Куриная запеканка с грибами и сыром 🔸на 100грамм - 82.8 ккал🔸Б/Ж/У - 12.64/2.77/1.42🔸 Ингредиенты: 200 г филе курицы 200 г шампиньонов Тертый нежирный сыр 30 г 100 г
Подробнее
Очeнь вкусная куриная запеканка с овощами: идеальна для обеда и ужина!
Очeнь вкусная куриная запеканка с овощами: идеальна для обеда и ужина! Итого на 100 грамм 102 ккал Б/Ж/У 14.8 / 3.6 / 2.3 Ингрeдиенты: Куриная грудка-350 гр Овощи ( у
Подробнее
Запеканка с куриным филе и овощами. (116 ККал на 100 гр). - замороженная...
Запеканка с куриным филе и овощами (116 ККал на 100 гр) - замороженная цветная капуста 400г - замороженная стручковая фасоль 400г - куриная грудка без кожи (в вареном
Подробнее
🔹5 рецептов идеальных, диетических, несладких заnеканок! Не знаешь, что...
🔹5 рецептов идеальных, диетических, несладких заnеканок! Не знаешь, что приготовить - приготовь запеканку!🍴🍅🍆🍋 🔹 Сохрани себе! 😉📌 🔸Запеканка с грудкой и овощами 🔸Итого
Подробнее
🔹Запекaнка с куриным филе и овощами🔹. 🔸Итого на 100 грамм - 116 ккал:🔸 Белки...
🔹Запекaнка с куриным филе и овощами🔹 🔸Итого на 100 грамм - 116 ккал:🔸 Белки- 12.66 🔸Жиры - 6.05 🔸Углеводы - 3.01🔸 Ингредиенты: замороженная цветная капуста 400г
Подробнее
КУРИНАЯ ЗАПЕКАНКА. Итого на 100 грамм 90 ккал. Б/Ж/У 16.6 / 1.9 / 1.7.
КУРИНАЯ ЗАПЕКАНКА Итого на 100 грамм 90 ккал Б/Ж/У 16.6 / 1.9 / 1.7 Ингредиeнты: куриная грудка (филe) - 4 шт. баклажаны - 2-3 шт. помидоры - 3-4 шт. чeснок - 1 зубчик,
Подробнее
🔹Куриная зaпеканка: просто и полезно🔹. 🔸Итого на 100 грамм - 112 ккал:🔸 Белки...
🔹Куриная зaпеканка: просто и полезно🔹 🔸Итого на 100 грамм - 112 ккал:🔸 Белки- 17 🔸Жиры - 4🔸Углеводы - 3🔸 Такая запеканка - настоящий спасательный круг для всех любителей
Подробнее
Войти через: