Мимоза с тунцом и сыром. 🔸на 100грамм - 137.27 ккал🔸Б/Ж/У - 15.07/7.47/1.87🔸.

Мимоза с тунцом и сыром. 🔸на 100грамм - 137.27 ккал🔸Б/Ж/У - 15.07/7.47/1.87🔸.

4 721 Алина Умарова

В закладки
Мимоза с тунцом и сыром
🔸на 100грамм - 137.27 ккал🔸Б/Ж/У - 15.07/7.47/1.87🔸

Ингредиенты:
Тунец в собственном соку - 200 г
Яйцо - 6 шт
Сыр - 150 г
Натуральный йогурт - 200 г
Петрушка - 2 веточки

Приготовление:
Яйца отвариваем, охлаждаем, очищаем и отделяем желтки от белков. Белки натираем крупно, желтки — мелко и 1/3 часть оставляем на украшение. Очищенный лук очень мелко нарезаем, сыр натираем мелко. Консервы со открываем, сливаем и рыбку измельчаем вилкой. Круглую форму без дна ставим на тарелку, выкладываем на дно подготовленные белки и немного смазываем йогуртом. Выкладываем натертый сыр. Подготовленный тунец. Щедро смазываем половиной йогурта. Выкладываем нарезанный лук. 2/3 части натертых желтков. Накрываем оставшимся йогуртом. С веточек петрушки отрываем листики. Оставшиеся натертые желтки выкладываем в одной части и добавляем стебель от петрушки, имитируя цветок Мимозы. Настаиваем ароматный салат в холодильнике минимум 3 часа, снимаем аккуратно форму и подаем.

Приятного аппетита!
Мимоза с тунцом и сыром. 🔸на 100грамм - 137.27 ккал🔸Б/Ж/У - 15.07/7.47/1.87🔸.

Комментарии (0)
Добавить комментарий
Прокомментировать
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
🔹Фаршированные яйцa - белковый заряд!🔹. 🔸 На 100грамм - 62.42 ккал 🔸 белки ...
🔹Фаршированные яйцa - белковый заряд!🔹 🔸 На 100грамм - 62.42 ккал 🔸 белки - 19.78 🔸 жиры - 5.1 🔸 углеводы - 1.54 🔸 Ингредиенты: • яйца вареные 10шт; • тунец в
Подробнее
Вкусный салат с тунцом. на 100грамм - 111.96 ккал. Б/Ж/У - 12.93/5.78/1.75.
Вкусный салат с тунцом на 100грамм - 111.96 ккал Б/Ж/У - 12.93/5.78/1.75 Ингредиенты: 1) Тунец в собственном соку 200 гр. 2) Сыр 17% 150 гр. 3) Огурец 200 гр. 4) Яйцо
Подробнее
🔹Пиpожки с луком и яйцом: польза в каждом кусочке!🔹. 🔸 На 100 гр - 101 ккал 🔸...
🔹Пиpожки с луком и яйцом: польза в каждом кусочке!🔹 🔸 На 100 гр - 101 ккал 🔸 белки - 9 🔸 жиры - 5🔸 углеводы - 4🔸 Ингредиенты: • Овсяные отруби – 5 ст. л • Йогурт
Подробнее
Фитнес-салат с тунцом: максимум пользы! на 100грамм - 70.37 ккал Б/Ж/У ...
Фитнес-салат с тунцом: максимум пользы! на 100грамм - 70.37 ккал Б/Ж/У - 3.37/3.99/5.69 Ингредиенты: Тунец в собственном соке - 1/2 банки Листья салата - 50 г Помидор -
Подробнее
🔹Салaт "Мимоза" с тунцом - низкокалорийный вариант🔹. 🔸Итого на 100 грамм - 66...
🔹Салaт "Мимоза" с тунцом - низкокалорийный вариант🔹 🔸Итого на 100 грамм - 66 ккал:🔸 Белки- 5.72🔸Жиры - 1.87🔸Углеводы - 6.25 🔸 Ингредиенты: Тунец в собственном соку 1
Подробнее
🔹 Салат с тунцом и овощами: можно даже на ночь! 🔹. 🔸Итого на 100 грамм - 46...
🔹 Салат с тунцом и овощами: можно даже на ночь! 🔹 🔸Итого на 100 грамм - 46 ккал:🔸 Белки- 5 🔸Жиры - 2🔸Углеводы - 3🔸 Ингредиенты: • Тунец консервированный - 1 банка •
Подробнее
🔹 Салат с тунцом и овощами: можно даже на ночь! 🔹. 🔸Итого на 100 грамм - 46...
🔹 Салат с тунцом и овощами: можно даже на ночь! 🔹 🔸Итого на 100 грамм - 46 ккал:🔸 Белки- 5 🔸Жиры - 2🔸Углеводы - 3🔸 Ингредиенты: • Тунец консервированный - 1 банка •
Подробнее
Салат "Мимоза" с тунцом - низкокалорийный вариант. 🔸на 100грамм - 66 ккал🔸Б/Ж/У...
Салат "Мимоза" с тунцом - низкокалорийный вариант 🔸на 100грамм - 66 ккал🔸Б/Ж/У - 5.72/1.87/6.25🔸 Ингредиенты: Тунец в собственном соку 1 банка Яйцо 3 шт. Морковь 4 шт.
Подробнее
Войти через: