🔹 Ленивые голyбцы без капли жира 🔹. 🔸 На 100 грамм - 90.65 ккал 🔸 белки - 9.84...

🔹 Ленивые голyбцы без капли жира 🔹. 🔸 На 100 грамм - 90.65 ккал 🔸 белки - 9.84...

2 693 Нина Ермакова

В закладки
🔹 Ленивые голyбцы без капли жира 🔹
🔸 На 100 грамм - 90.65 ккал 🔸 белки - 9.84 🔸 жиры - 2.25 🔸 углеводы - 8.11 🔸

Ингредиенты:
350 г. фарша из куриной грудки (1 большая)
Пятая часть среднего кочана капусты (130 г.)
треть стакана риса (70 г.)
1 яйцо
100 г. 15% сметаны
300 г. консервированных томатов в собственном соку
Полпучка укропа
Полпучка петрушки

Приготовление:
1. Рис выложите в кастрюлю, залейте водой так чтобы она покрывала его на 1.5 см. Варите, пока рис не впитает воду.
2. Прокрутите через мясорубку филе куриной грудки.
3. Капусту мелко нарежьте.
4. Хорошо смешайте в миске фарш, капусту, рис, яйцо. Потом посолите.
5. Слепите из получившегося фарша небольшие круглые котлетки и выложите их в сковороду с высокими бортиками.
6. Для соуса смешайте в блендере 300г. томатов в собственном соку и 100 г. сметаны. Затем добавьте мелко нарезанную зелень и посолите.
7. Заправьте томатным соусом голубцы, накройте сковороду крышкой и тушите 30 минут.

Приятного аппетита!
🔹 Ленивые голyбцы без капли жира 🔹. 🔸 На 100 грамм - 90.65 ккал 🔸 белки - 9.84...

Комментарии (0)
Добавить комментарий
Прокомментировать
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Ленивые голубцы без капли жира. 130 ккал на 100 гр.
Ленивые голубцы без капли жира 130 ккал на 100 гр Ингредиенты: 350 г. фарша из куриной грудки (1 большая) Пятая часть среднего кочана капусты (130 г.) треть стакана риса
Подробнее
Диетические ленивые голубцы. Калорийность на 100 г: 130 ккал.
Диетические ленивые голубцы Калорийность на 100 г: 130 ккал Ингредиенты: Фарш из куриной грудки — 350 г Капуста — 130 г Рис — 70 г Яйцо — 1 шт. Сметана нежирная — 100 г
Подробнее
Ленивые голубцы без капли жира. Ингредиенты: • 350 г. фарша из куриной грудки...
Ленивые голубцы без капли жира Ингредиенты: • 350 г. фарша из куриной грудки (1 большая) • 1/5 среднего кочана капусты (130 г.) • 1/3 стакана риса (70 г.) • 1 яйцо • 100
Подробнее
Ленивыe голубцы бeз капли жира. Итого на 100 грамм 90 ккал.
Ленивыe голубцы бeз капли жира Итого на 100 грамм 90 ккал Б/Ж/У 9.8 / 2.2 / 8.1 Ингредиeнты: 350 г. фарша из куриной грудки (1 большая) Пятая часть срeднего кочана
Подробнее
Ленивые голубцы без капли жира. Ингредиенты: • 350 г. фарша из куриной грудки...
Ленивые голубцы без капли жира Ингредиенты: • 350 г. фарша из куриной грудки (1 большая) • Пятая часть среднего кочана капусты (130 г.) • треть стакана риса (70 г.) • 1
Подробнее
Ленивые голубцы без капли жира. • на 100грамм - 90.65 ккал • Б/Ж/У ...
Ленивые голубцы без капли жира • на 100грамм - 90.65 ккал • Б/Ж/У - 9.84/2.25/8.11 • Ингредиенты: 350 г. фарша из куриной грудки (1 большая) Пятая часть среднего кочана
Подробнее
Ленивые голубцы без капли жира. 130 ккал на 100 гр.
Ленивые голубцы без капли жира 130 ккал на 100 гр Ингредиенты: 350 г. фарша из куриной грудки (1 большая) Пятая часть среднего кочана капусты (130 г.) треть стакана риса
Подробнее
🔹Диетические ленивые гoлубцы🔹. 🔸 На 100 гр - 89.98ккал 🔸 белки - 9.7 🔸 жиры ...
🔹Диетические ленивые гoлубцы🔹 🔸 На 100 гр - 89.98ккал 🔸 белки - 9.7 🔸 жиры - 2.27 🔸 углеводы - 7.77 🔸 Ингредиенты: Фарш из куриной грудки — 350 г Капуста — 130 г Рис —
Подробнее
Войти через: