🔹Тушеная кyрица с овощами: сбалансированный ужин! 🔹. 🔸Итого на 100 грамм ...

🔹Тушеная кyрица с овощами: сбалансированный ужин! 🔹. 🔸Итого на 100 грамм ...

1 706 Инна Чернова

В закладки
🔹Тушеная кyрица с овощами: сбалансированный ужин! 🔹

🔸Итого на 100 грамм - 82.16 ккал:🔸 Белки- 14.6 🔸Жиры - 0.87🔸Углеводы - 3.32🔸

Ингредиенты:
Куриное филе - 600 г
Кабачок - 200 г
Морковь - 1 шт
Лук - 1 шт
Чеснок - 5 г
Базилик сушеный - 1 ч. л
Томатная паста - 1 ст. л

Приготовление:
Курицу нарезать произвольно. Натереть приправами и обжарить в сковороде минут 5-7. Морковь натереть на крупной терке, лук нарезать полукольцами. Добавить к курице и обжаривать до золотистого цвета лука. Кабачки нарезать тонкими кружочками, чеснок раздавить и добавить к курице. В одном стакане воды развести томатную пасту, влить в курицу, долить необходимое количество воды и тушить до готовности кабачков. Выключить огонь, всыпать базилик и петрушку в сковороду, перемешать, и дать немного настояться.

Приятного аппетита!
🔹Тушеная кyрица с овощами: сбалансированный ужин! 🔹. 🔸Итого на 100 грамм ...

Комментарии (0)
Добавить комментарий
Прокомментировать
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
🔹Кyрица в апельсиновом соке а-ля "цыплёнок табака"🔹. 🔸Итого на 100 грамм ...
🔹Кyрица в апельсиновом соке а-ля "цыплёнок табака"🔹 🔸Итого на 100 грамм - 181.33 ккал:🔸 Белки- 14.92 🔸Жиры - 13 🔸Углеводы - 1.23🔸 Ингредиенты: Курица-2-2.2 кг, Апельсин
Подробнее
🔹 Салaт с ананасами и курицей 🔹. 🔸Итого на 100 грамм - 107,1 ккал:🔸 Белки- 9,6...
🔹 Салaт с ананасами и курицей 🔹 🔸Итого на 100 грамм - 107,1 ккал:🔸 Белки- 9,6 🔸Жиры -4,41🔸Углеводы - 7,53 🔸 🔹 Ингредиенты: ● Филе куриной грудки 1 шт. ● Шампиньоны 300 г
Подробнее
🔹 Быстрый ПП-ужин: тушеная кyрица с овощами 🔹. 🔸 На 100 гр - 95 ккал 🔸 белки ...
🔹 Быстрый ПП-ужин: тушеная кyрица с овощами 🔹 🔸 На 100 гр - 95 ккал 🔸 белки - 18,24 🔸 жиры - 1,46 🔸 углеводы - 2, 29 🔸 🔹 Ингредиенты: • Куриная грудка (филе) 700 г •
Подробнее
🔹Куpица с брокколи и морковью, тушеная в сливках🔹. 🔸Итого на 100 грамм - 71,98...
🔹Куpица с брокколи и морковью, тушеная в сливках🔹 🔸Итого на 100 грамм - 71,98 ккал🔸 Белки- 9,41 🔸Жиры - 1,86🔸Углеводы -4,72🔸 Это вкусное и полезное блюдо отлично
Подробнее
Подборка рецептов со стручковой фасолью . 1.Тушеная стручковая фасоль...
Подборка рецептов со стручковой фасолью . 1.Тушеная стручковая фасоль по-гречески Пищевая ценноть: белка 23,1 гр., жира 0,8 гр., углеводов 40,4 гр. Энергетическая
Подробнее
🔹Сyп с фасолью и курицей🔹. 🔸Итого на 100 грамм - 84.61 ккал:🔸 Белки- 7.78 🔸Жиры...
🔹Сyп с фасолью и курицей🔹 🔸Итого на 100 грамм - 84.61 ккал:🔸 Белки- 7.78 🔸Жиры - 1.52🔸Углеводы - 10.26🔸 🔹Ингредиенты: Куриная грудка 200 г Консервированная красная
Подробнее
🔹 Суп-сoлянка 🔹. 🔸Итого на 100 грамм - 105.18 ккал:🔸 Белки- 2.88 🔸Жиры...
🔹 Суп-сoлянка 🔹 🔸Итого на 100 грамм - 105.18 ккал:🔸 Белки- 2.88 🔸Жиры -6.79🔸Углеводы - 9.09 🔸 🔹ИНГРЕДИЕНТЫ: ● Сосиски — 2 шт. ● Лук — 1 шт. ● Морковь — 2 шт. ● Картофель
Подробнее
🔹Куриное фuле запеченное с яблоками🔹. 🔸Итого на 100 грамм - 71.79 ккал:🔸 Белки...
🔹Куриное фuле запеченное с яблоками🔹 🔸Итого на 100 грамм - 71.79 ккал:🔸 Белки- 10.94 🔸Жиры - 0.78 🔸Углеводы - 4.45🔸 Ингредиенты: Куриное филе - 300 г Молоко 1% - 70 мл
Подробнее
Войти через: