В закладки
У ХУДЕЮЩИХ ПОД РУКОЙ ДОЛЖЕН БЫТЬ ТАКОЙ СПИСОК
- Низкокалорийные продукты:
Помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые.
- Сытные продукты:
Овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельно зерновой хлеб, яблоки.
- Продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови:
Обезжиренное молоко, чечевица, грибы, ягоды, салатные листья.
- Продукты с пониженным содержанием жира:
Нежирный творог, куриные субпродукты, морепродукты, окунь, тунец.
- Продукты, которые поддержат вашу внешность:
Чистая вода, оливковое масло, миндаль, льняное масло, авокадо.
- Продукты, которые вам приятно есть:
Овощи и фрукты, которые хрустят, пока вы их едите - яблоки, морковка, болгарский перец, сельдерей и т. п.; взбитые молочные продукты без сахара, фруктовые пюре, нежирный куриный паштет, сочные ягоды.
- Продукты, которые не будут задерживать воду в организме:Зеленый чай; апельсиновый сок, разбавленный водой; брусника; ягодные морсы и лимонады без сахара; сельдерей и сок из него.
- Продукты, которые будут всегда с вами: Бананы, обезжиренные молочные продукты в пол-литровых упаковках, зерновые хлебцы, орешки, сухофрукты.
- Продукты, которые помогут вам строить новое тело:
Нежирный сыр, диетический творог, белая рыба, бобовые, яичный белок.
- Продукты, которые вас поддержат:
Чёрный шоколад без добавок (в составе должно быть указано не меньше 75% какао), финики, помидоры, оливковое масло, орехи.
У ХУДЕЮЩИХ ПОД РУКОЙ ДОЛЖЕН БЫТЬ ТАКОЙ СПИСОК. - Низкокалорийные продукты...

Пропал Золотой! Вы его видели? Включайтесь в погоню за настоящим золотым яйцом...
Пропал Золотой! Вы его видели? Включайтесь в погоню за настоящим золотым яйцом 585 пробы вместе с Треснутыми! Не забудьте взять с собой детей - они будут в восторге🔥 В Дикси с 2 ноября
Трeнирoвoки в дoмaшних услoвиях на цeлый мeсяц.
Трeнирoвoки в дoмaшних услoвиях на цeлый мeсяц
Пpoфecсuoнaльнaя paбoтa 😃👍🏻. Видеозапись «Профессиональная работа»:
Пpoфecсuoнaльнaя paбoтa 😃👍🏻 Видеозапись «Профессиональная работа»:
Но очень вредный!
Но очень вредный!
Так выглядит яблочный сад после урагана!
Так выглядит яблочный сад после урагана!
Очень вкусный пирог с курицей и шампиньонами. 🔸на 100грамм - 84.42 ккал🔸Б/Ж/У ...
Очень вкусный пирог с курицей и шампиньонами 🔸на 100грамм - 84.42 ккал🔸Б/Ж/У - 9.03/2.4/6.39🔸 Ингредиенты: филе куриное 140 г шампиньоны (в т. ч. замороженные) 200 г лук репчатый 1 шт. яйцо 2 шт.
Войти через: