Блинчики из овсянки. Идеальны для фигуры. В одном блинчике содержится 50 ккал...

Блинчики из овсянки. Идеальны для фигуры. В одном блинчике содержится 50 ккал...

2 111 Виктория Бирюкова

В закладки
Блинчики из овсянки. Идеальны для фигуры.
В одном блинчике содержится 50 ккал большое количество белка и сложных углеводов.
500 г. овсянки,
500 г. обезжиренного творога (идеально 5%),
4 яичных белка,
½ чайной ложки разрыхлителя,
1 ч. ложку ванильного сахара.
Их можно готовить без сахара, а после приготовить любой соус и полить им блинчики.
1. Все компоненты смешайте в блендере. Если вам нравятся блинчики с более грубым помолом, овсянку добавляйте в последнюю очередь.
2. Испеките примерно 6 блинчиков.
Приятного аппетита!
➕ СОХРАНИ пост, чтобы не потерять! ✅ ПОДПИШИСЬ На диете
Блинчики из овсянки. Идеальны для фигуры. В одном блинчике содержится 50 ккал...

Комментарии (0)
Добавить комментарий
Прокомментировать
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
🔹 Блинчики из овcянки. Идеальны для фигуры. 🔹. 🔸Итого на 100 грамм - 78.36...
🔹 Блинчики из овcянки. Идеальны для фигуры. 🔹 🔸Итого на 100 грамм - 78.36 ккал:🔸 Белки- 9.77 🔸Жиры - 0.77🔸Углеводы - 8.08 🔸 🔹Ингредиенты: 500 г. овсянки, 500 г.
Подробнее
Диетический тирамису. Пищевая ценность: белка 76,1 гр., жира 6,2 гр., углеводов...
Диетический тирамису Пищевая ценность: белка 76,1 гр., жира 6,2 гр., углеводов 19,5 гр. Энергетическая ценность: 440 ккал На 100 грамм: белка 13 гр., жира 1 гр.,
Подробнее
Диета на овсянке: минус 4 кг за неделю. Меню на каждый день. Завтрак: 1 тарелка...
Диета на овсянке: минус 4 кг за неделю Меню на каждый день Завтрак: 1 тарелка овсянки ( порция - 3 столовые ложки), 2 яблока. При этом яблоки вы можете покрошить в
Подробнее
Диетические блинчики на кефире. 132 ккал на 100 г. Нам понадобится:
Диетические блинчики на кефире 132 ккал на 100 г. Нам понадобится: 1 стакан кефира, 1 яйцо, 4 ст. л. муки сода. Взбиваем кефир и яйцо блендером, затем добавляем муку и
Подробнее
Диетические блинчики на кефире. 132 ккал на 100 г. Нам понадобится:
Диетические блинчики на кефире. 132 ккал на 100 г. Нам понадобится: 1 стакан кефира, 1 яйцо, 4 ст. л. муки сода. Взбиваем кефир и яйцо блендером, затем добавляем муку и
Подробнее
Банановый чизкейк. 4 порции /на 1 порцию - 46гр белка, 6,4 гр жира, 26,8гр...
Банановый чизкейк 4 порции /на 1 порцию - 46гр белка, 6,4 гр жира, 26,8гр углеводов Ингредиенты: 100 гр сухой овсянки, 2 яичных белка, 1 желток, 800 гр творога, 70 гр
Подробнее
Блинчики из овсянки. Идеальны для фигуры. В одном блинчике содержится 50 ккал +...
Блинчики из овсянки. Идеальны для фигуры. В одном блинчике содержится 50 ккал + большое количество белка и сложных углеводов. 500 г. овсянки, 500 г. обезжиренного
Подробнее
БЛИНЧИКИ ОВСЯНЫЕ НА КЕФИРЕ. Для приготовления вам потребуется (на 2 порции):
БЛИНЧИКИ ОВСЯНЫЕ НА КЕФИРЕ Для приготовления вам потребуется (на 2 порции): 1 яйцо; 100 гр кефира; 4 ст.л. овсяной муки; 1 ч.л. разрыхлителя; щепотка соли, щепотка
Подробнее
Войти через: