В закладки
Шпинатные оладьи (панкейки)
Нам понадобится:
200 г замороженного шпината
200 г муки
1 ст. кефира
2 яйца
1 ч. л. без горки соли
0,5 ч. л. соды
0,5 ст. л. сахара
растительное масло для жарки
Замороженный шпинат соединить вместе с кефиром и измельчить в блендере.
2. В глубокой миске слегка взбить яйца.
3. Добавить шпинат с кефиром в миску к яйцам, перемешать. Добавить муку, соль, соду, сахар.
4. Перемешать массу до однородности.
5. Печь шпинатные оладьи как панкейки, наливая по 2 ст. л. теста в центр сковороды (перед первым панкейком слегка смазать сковороду маслом)
6. Обжарить до румяности с обоих сторон.
7. Подавать горячими, со сметаной или любимым сливочным соусом. Приятного аппетита!​
Шпинатные оладьи (панкейки). Нам понадобится: 200 г замороженного шпината.

Γopбушa в чecнoчнo-cмeтaннoм coуce . ΚБЖУ нa 100 гp.: 134,5/20/5,6/1,3.
Γopбушa в чecнoчнo-cмeтaннoм coуce . ΚБЖУ нa 100 гp.: 134,5/20/5,6/1,3 Ингpeдиeнты: - 485 гp. cтeйки гopбуши - 75 гp. cмeтaнa 10% - 30 гp. cыp лeгкий - 4 гp. pиcoвaя мукa - 150 мл. вoдa - 3 зб.
👛 Закажи сейчас - плати потом 👛. 💚 Летняя коллекция (42-46) ...
👛 Закажи сейчас - плати потом 👛 💚 Летняя коллекция (42-46) - vk.com/album-64610907_255072213 ❤ Летняя коллекция (48+) - vk.com/album-64610907_255098860 👍 Более 4000 отзывов -
Сaлaт c бpoккoли. ΚБЖУ нa 100 г 159/20/7/5. Ингpeдиeнты:
Сaлaт c бpoккoли ΚБЖУ нa 100 г 159/20/7/5 Ингpeдиeнты: бpoккoли 600 г куpинaя гpудкa 500 г мacлины 1 бaнкa твёpдый cыp 70 г cмeтaнa 100 г Бpoккoли и куpиную гpудку oтвapивaeм и нapeзaeм нeбoльшими
Фото Дня
#курица@fitness_recepty
Воздушные сырники в духовке! Ни капли масла‼. Ингредиенты:
Воздушные сырники в духовке! Ни капли масла‼ Ингредиенты: Творог — 200 г Ванилин — щепотка Сахар — 3 ст. л. Сметана — 5 ст. л. Яйца — 2 шт. Манка — 3 ст. л. Разрыхлитель — 1 ч. л. Приготовление: 1.
До После Трансформация 👏👏👏.
#До #После #Трансформация 👏👏👏
Сырный суп с овощами. Суп легкий и диетический, готовится с большим количеством...
Сырный суп с овощами Суп легкий и диетический, готовится с большим количеством овощей. Он всесезонный, поскольку овощи можно покупать замороженные (это ничуть не изменит его вкус). Его можно подавать
Девочки! Хочу поделиться с вами своим открытием. Может, кого-то так же, как и...
Девочки! Хочу поделиться с вами своим открытием. Может, кого-то так же, как и меня раньше замучали косточки на ноге. Я прошлым летом купила себе шлёпанцы. И вот достала этим летом, решив рассказать и
☝🏻.
☝🏻
Мои вкусняшки: лаваш, творог 5%, курага, чернослив, корица.
Мои вкусняшки: лаваш, творог 5%, курага, чернослив, корица.
Πoртугaльcкaя крaсoткa Κaрoлинa Πaтpочинио. FITNESS спорт мотивация.
Πoртугaльcкaя крaсoткa Κaрoлинa Πaтpочинио FITNESS спорт мотивация
До После Трансформация 👏👏👏.
#До #После #Трансформация 👏👏👏
Сырный суп с овощами. Суп легкий и диетический, готовится с большим количеством...
Сырный суп с овощами Суп легкий и диетический, готовится с большим количеством овощей. Он всесезонный, поскольку овощи можно покупать замороженные (это ничуть не изменит его вкус). Его можно подавать
Девочки! Хочу поделиться с вами своим открытием. Может, кого-то так же, как и...
Девочки! Хочу поделиться с вами своим открытием. Может, кого-то так же, как и меня раньше замучали косточки на ноге. Я прошлым летом купила себе шлёпанцы. И вот достала этим летом, решив рассказать и
Такая утонченная и женственная фигурка Оли Бузовой, мечта многих девушек 🤗.
Такая утонченная и женственная фигурка Оли Бузовой, мечта многих девушек 🤗
☝🏻.
☝🏻
До После Трансформация 👏👏👏.
#До #После #Трансформация 👏👏👏
Сырный суп с овощами. Суп легкий и диетический, готовится с большим количеством...
Сырный суп с овощами Суп легкий и диетический, готовится с большим количеством овощей. Он всесезонный, поскольку овощи можно покупать замороженные (это ничуть не изменит его вкус). Его можно подавать
Делаем талию. 1. Разминка (повторить не менее восьми раз): ноги шире плеч, руки...
Делаем талию 1. Разминка (повторить не менее восьми раз): ноги шире плеч, руки в стороны, стопы параллельны друг другу. Наклониться в сторону, потянувшись рукой. Задержаться в самой крайней точке,
Девочки! Хочу поделиться с вами своим открытием. Может, кого-то так же, как и...
Девочки! Хочу поделиться с вами своим открытием. Может, кого-то так же, как и меня раньше замучали косточки на ноге. Я прошлым летом купила себе шлёпанцы. И вот достала этим летом, решив рассказать и
Такая утонченная и женственная фигурка Оли Бузовой, мечта многих девушек 🤗.
Такая утонченная и женственная фигурка Оли Бузовой, мечта многих девушек 🤗
Диета 6 лепестков как методика похудения. Диета 6 лепестков – тот самый случай...
Диета 6 лепестков как методика похудения Диета 6 лепестков – тот самый случай, когда главным выразительным средством диеты служит не содержание, а именно форма, потому что 6 лепестковая диета
Порадуйте своих любимый вкусняшками 😋. Видеозапись «ДОМАШНИЕ «БАУНТИ»⠀»:
Порадуйте своих любимый вкусняшками 😋 Видеозапись «ДОМАШНИЕ «БАУНТИ»⠀»: 🔳кокосовая стружка 200г 🔳сгущёнка 6-8ст.л 🔳горький шоколад 200г
Убойный сет из 6 видов планки☝🏻.
Убойный сет из 6 видов планки☝🏻
В этих ваших соц сетях один обман🤷🏼‍♀.
В этих ваших соц сетях один обман🤷🏼‍♀
Естественная красота, как на самом деле выглядят девушки в жизни 🤗.
Естественная красота, как на самом деле выглядят девушки в жизни 🤗
Полезная запеканка для всей семьи 😋🍗.
Полезная запеканка для всей семьи 😋🍗
Войти через: