В закладки
Сырники с овсянкой и бананом без сахара и масла!
🔸 На 100 гр - 87 ккал 🔸 белки - 12 🔸 жиры - 1🔸 углеводы - 6🔸
🥕Ингредиенты:
Творог — 500 г
Банан — 1 шт
Яйцо куриное — 2 шт
Мед — 2 ст. л.
Хлопья овсяные — 50 г
Мука кукурузная — 75 г
🥕Приготовление:
С помощью миксера взбить яйца с медом в пышную массу.
Добавить к взбитым яйцам творог, просеянную муку и овсяные хлопья, тщательно перемешать массу ложкой.
Банан очистить и нарезать кусочками. Подмешать кусочки банана в творожное тесто.
Сотейник поставить на огонь и разогреть,сформировать сырники и положить их в сотейник, накрыть крышкой и готовить до румяной корочки.
Перевернуть сырники и готовить еще до румяности.
Так же поступить и с остальным тестом.
Подавать, полив медом.
Приятного аппетита!
Сырники с овсянкой и бананом без сахара и масла! 🔸 На 100 гр - 87 ккал 🔸 белки...

?Сырники с овсянкой и бананом без сахара и масла! ?. ? На 100 гр - 87 ккал ?...
Сырники с овсянкой и бананом без сахара и масла! На 100 гр - 87 ккал белки - 12 жиры - 1 углеводы - 6 Ингредиенты: Творог — 500 г Банан — 1 шт Яйцо куриное — 2 шт Мед —
Подробнее
6 вкуснейших низкокалорийных сырников для идеального завтрака.
6 вкуснейших низкокалорийных сырников для идеального завтрака. 1. Полезные сырники в духовке На 100 гр - 174.73 ккал белки - 11 жиры - 6.03 углеводы - 19.67 Ингредиенты:
Подробнее
Сырники с бананом ?. ? Нам понадобятся: - полкило творога.
Сырники с бананом Нам понадобятся: - полкило творога - 100 гр. муки - соль - яйцо - 1 ч. л. разрыхлителя - 100 гр. сахара - 3 банана В протертый творог всыпать соль,
Подробнее
Сырники с бананом (без сахара). На 1 сырник не лошадиных размеров (примерно 70...
Сырники с бананом (без сахара) На 1 сырник не лошадиных размеров (примерно 70 грамм). Калории: 136.5 ккал. Белки: 7.6 г. Жиры: 6.3 г. Углеводы: 12.6 г. 1. Творог 9.0%
Подробнее
? Сыpники с бананом без муки, сахара и масла ?. ? На 100 гр - 87.8 ккал ? белки...
Сыpники с бананом без муки, сахара и масла На 100 гр - 87.8 ккал белки - 12.32 жиры - 1.45 углеводы -6.24 Ингредиенты: Творог обезжиренный 300 г Банан 1 шт. Яйцо 1 шт.
Подробнее
ОТЛИЧНЫЙ вариант завтрака! Сырники с бананом (без сахара). КБЖУ На 1 сырник (...
ОТЛИЧНЫЙ вариант завтрака! Сырники с бананом (без сахара) КБЖУ На 1 сырник ( 70 гр) : К 136.5, Б 7.6, Ж 6.3, У 12.6 Ингредиенты: 1. Творог 9.0% жирности - 180.0 грамм 2.
Подробнее
Войти через: