В закладки
Классная треня на все тело!
Делаем:
- 10-15 повторов
- 3-4 подхода
Сохраняй себе и будь в форме!

Видеозапись «тренировка на все тело»:
Классная треня на все тело! Делаем: - 10-15 повторов.


Делаем:
- 10-15 повторов
- 3-4 подхода
Горячая треня пресса, действуй 🆙. Видеозапись «Пресс»:
Горячая треня пресса, действуй 🆙 Видеозапись «Пресс»:
Подробнее
Отличные упражнения. Делаем: • Попа = 100 приседаний.
Отличные упражнения Делаем: • Попа = 100 приседаний • Руки = 50 поднятий • Пресс = 100 раз • Ноги = 5 минут упражнения "стенка" (сильно прижавшись спиной к стене,
Подробнее
Отличные упражнения. Делаем: • Попа = 100 приседаний.
Отличные упражнения Делаем: • Попа = 100 приседаний • Руки = 50 поднятий • Пресс = 100 раз • Ноги = 5 минут упражнения "стенка" (сильно прижавшись спиной к стене,
Подробнее
Отличные упражнения. Делаем: • Попа = 100 приседаний.
Отличные упражнения Делаем: • Попа = 100 приседаний • Руки = 50 поднятий • Пресс = 100 раз • Ноги = 5 минут упражнения "стенка" (сильно прижавшись спиной к стене,
Подробнее
СТРОЙНЫЕ НОЖКИ. Сгибание и разгибание ног. Ложимся на спину, согнутые в коленях...
СТРОЙНЫЕ НОЖКИ Сгибание и разгибание ног. Ложимся на спину, согнутые в коленях ноги поднимаем вверх и выпрямляем. Возвращаемся в исходное положение. Делаем 3 подхода по
Подробнее
ПОДТЯГИВАЕМ НОГИ: ?1. Упражнение для похудения ног «Ножницы». Ложимся на спину...
ПОДТЯГИВАЕМ НОГИ: 1. Упражнение для похудения ног «Ножницы». Ложимся на спину и поднимаем свои ножки под углом 45 градусов и по очереди разводим их крест-накрест.
Подробнее
Войти через: