В закладки
Курица с сметанном маринаде

На 100 грамм - 74.02 ккал Белки - 6.06 Жиры - 3.93 Углеводы - 3.89

Ингредиенты:
Курица голени — 1300 г
Сметана — 1 стакан
Лимон — 1 шт
Чеснок — 4 зубчика
Петрушка — по вкусу
Орегано сушеный — 0,5 ст. ложки
Перец молотый — по вкусу
Соль — 0,5 ч. ложки или по вкусу

Приготовление:
Тщательно моем куриные ножки перед приготовлением и даем стечь лишней жидкости, пока готовим соус.
2. Готовим соус: выдавливаем сок лимона. Смешиваем его с приправами, солью и измельченным чесноком.
3. Добавляем мелко нарезанную петрушку и сметану и все тщательно перемешиваем.
4. Берем рукав для запекания и выкладываем туда голени. Заливаем соусом и все перемешиваем. Выпекать можно в рукаве, но лучше вытащить и переложить ножки в форму и залить все соусом.
4. Берем рукав для запекания и выкладываем туда голени. Заливаем соусом и все перемешиваем внутри. Выпекать можно в рукаве, но лучше вытащить и переложить ножки в форму и залить все соусом.
6. Ставим форму с ножками в разогретую до 200 градусов духовку. Через 10 минут убавляем огонь до 170 градусов и запекаем до готовности.
7. Как только ножки начнут покрываться золотистой корочкой - они готовы!

Приятного аппетита!
#курица@fitness_recepty #запеканка@fitness_recepty
Курица с сметанном маринаде. На 100 грамм - 74.02 ккал Белки - 6.06 Жиры ...







Курица с сметанном маринаде. На 100 грамм - 74.02 ккал Белки - 6.06 Жиры ...
Курица с сметанном маринаде На 100 грамм - 74.02 ккал Белки - 6.06 Жиры - 3.93 Углеводы - 3.89 Ингредиенты: Курица голени — 1300 г Сметана — 1 стакан Лимон — 1 шт Чеснок
Подробнее
? Курочка в сметанном маринаде!?. ?На 100 грамм - 74.02 ккал Белки - 6.06?...
Курочка в сметанном маринаде! На 100 грамм - 74.02 ккал Белки - 6.06 Жиры - 3.93 Углеводы - 3.89 Ингредиенты: Курица голени — 1300 г Сметана — 1 стакан Лимон — 1 шт
Подробнее
?Сочная курица в сметанном маринаде к новогоднему столу ?. ? На 100 грамм ...
Сочная курица в сметанном маринаде к новогоднему столу На 100 грамм - 74.02 ккал Белки - 6.06 Жиры - 3.93 Углеводы - 3.89 Ингредиенты: Курица голени — 1300 г Сметана — 1
Подробнее
Курица с сметанном маринаде ????????. На 100 грамм - 74.02 ккал Белки - 6.06...
Курица с сметанном маринаде На 100 грамм - 74.02 ккал Белки - 6.06 Жиры - 3.93 Углеводы - 3.89 Ингредиенты: Курица голени — 1300 г Сметана — 1 стакан Лимон — 1 шт Чеснок
Подробнее
Вкуснейшая курочка с сметанном маринаде ? 74 калории! ☝?. На 100 грамм - 74.02...
Вкуснейшая курочка с сметанном маринаде 74 калории! ☝ На 100 грамм - 74.02 ккал Белки - 6.06 Жиры - 3.93 Углеводы - 3.89 Ингредиенты: Курица голени ( любая часть) — 1300
Подробнее
Курица с сметанном маринаде. На 100 грамм - 74.02 ккал Белки - 6.06 Жиры ...
Курица с сметанном маринаде На 100 грамм - 74.02 ккал Белки - 6.06 Жиры - 3.93 Углеводы - 3.89 Ингредиенты: Курица голени — 1300 г Сметана — 1 стакан Лимон — 1 шт Чеснок
Подробнее
Войти через: