В закладки
Йога для лица. Анти старение

Йога для лица поможет вам сохранить молодость на долгие годы, этот метод заменяет хииургическую подтяжку.

Комплекс упражнений был разработан Фумико Такацу. Она родилась в 1963 году в Японии. Когда ей исполнилось 36 лет, она начала замечать признаки старения на своем лице. Фумико увлекалась йогой. Как известно, йога направлена на движение мышц для поддержания их тонуса. И тогда она решила придумать йогу для лица. Этот метод называется «face yoga». Он помогает бороться с проблемными зонами лица: глаза, губы, носогубные складки, лоб, шея.

Упражнение для лба:

1. Сожмите обе руки в кулаки. Косточки среднего и указательного пальца обоих рук поместите в середину лба, слегка надавливая
2. Поддерживая давление, медленно передвигайте руки к вискам
3. Повторите 5 раз

Упражнение для шеи:

1. Потяните губы влево
2. Поверните голову в эту же сторону, приподнимая подбородок примерно на 45°, вы должны чувствовать напряжение шеи
3. Задержитесь на 3-4 секунды и вернитесь в исходное положение.
4. То же самое проделайте на правую сторону.
5. Повторите упражнение 3 раза на каждую сторону

Упражнение для лица:

1. Положите ладони на виски
2. Потяните ладони вверх и назад, подтягивая лицо по бокам
3. Откройте рот так, как будто вы произносите букву «о»
4. Опустите нижнюю челюсть как можно ниже, чтобы лицо вытянулось
5. Задержитесь на 5 секунд
6. Повторите упражнение 3 раза
Упражнение для век:

1. Поднимите левую руку вверх и перекиньте ее через голову
2. Поместите подушечки пальцев на правом виске
3. Легонько надавите пальцами на висок, оттягивая кожу лица вверх и назад.
Очень важное значение имеет положение пальцев: безымянный палец должен лежать на уголке брови, а средний палец на виске (на фото)
4. Наклоните голову на правое плечо
5. Задержитесь в этом положении на 10 секунд
6. Повторите это упражнение на другую сторону
7. Повторите упражнение по 2 раза на обе стороны
Йога для лица. Анти старение. Йога для лица поможет вам сохранить молодость на...





Ищу способных учеников на обучение трейдингу — удалённой профессии, набирающей...
Ищу способных учеников на обучение трейдингу — удалённой профессии, набирающей популярность в интернете. Мне нужны трудоспособные мужчины и девушки, у которых есть ноутбук (или смартфон), один
Один из многочисленных отзывов участников моей системы похудения Система...
Один из многочисленных отзывов участников моей системы похудения Система питания | Perfect Body | Идеальное тело 💃 Поддержим девчонок за их результаты! 👏👏👏 Всем привет! 😊 Хочу поделиться своими
У ХУДЕЮЩИХ ПОД РУКОЙ ДОЛЖЕН БЫТЬ ТАКОЙ СПИСОК. - Низкокалорийные продукты...
У ХУДЕЮЩИХ ПОД РУКОЙ ДОЛЖЕН БЫТЬ ТАКОЙ СПИСОК - Низкокалорийные продукты: Помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые. - Сытные продукты: Овсяные хлопья, макароны из твердых сортов
Ах, какая! -70 КГ! Круто!
Ах, какая! -70 КГ! Круто!
Мария Горбань со своей дочуркой Фаней: такие милые, как сестрички 🤗.
Мария Горбань со своей дочуркой Фаней: такие милые, как сестрички 🤗
Худеем дома, под контролем нутрициолога с поддержкой группы💪🏻.
Худеем дома, под контролем нутрициолога с поддержкой группы💪🏻 🎯Старт группы - 28 сентября ✏Длительность - 4 недели 💰Стоимость 300 рублей Запись по ссылке https://vk.com/app5898182_-150360335#s=422227
Войти через: