В закладки
Йога для лица. Анти старение

Йога для лица поможет вам сохранить молодость на долгие годы, этот метод заменяет хииургическую подтяжку.

Комплекс упражнений был разработан Фумико Такацу. Она родилась в 1963 году в Японии. Когда ей исполнилось 36 лет, она начала замечать признаки старения на своем лице. Фумико увлекалась йогой. Как известно, йога направлена на движение мышц для поддержания их тонуса. И тогда она решила придумать йогу для лица. Этот метод называется «face yoga». Он помогает бороться с проблемными зонами лица: глаза, губы, носогубные складки, лоб, шея.

Упражнение для лба:

1. Сожмите обе руки в кулаки. Косточки среднего и указательного пальца обоих рук поместите в середину лба, слегка надавливая
2. Поддерживая давление, медленно передвигайте руки к вискам
3. Повторите 5 раз

Упражнение для шеи:

1. Потяните губы влево
2. Поверните голову в эту же сторону, приподнимая подбородок примерно на 45°, вы должны чувствовать напряжение шеи
3. Задержитесь на 3-4 секунды и вернитесь в исходное положение.
4. То же самое проделайте на правую сторону.
5. Повторите упражнение 3 раза на каждую сторону

Упражнение для лица:

1. Положите ладони на виски
2. Потяните ладони вверх и назад, подтягивая лицо по бокам
3. Откройте рот так, как будто вы произносите букву «о»
4. Опустите нижнюю челюсть как можно ниже, чтобы лицо вытянулось
5. Задержитесь на 5 секунд
6. Повторите упражнение 3 раза
Упражнение для век:

1. Поднимите левую руку вверх и перекиньте ее через голову
2. Поместите подушечки пальцев на правом виске
3. Легонько надавите пальцами на висок, оттягивая кожу лица вверх и назад.
Очень важное значение имеет положение пальцев: безымянный палец должен лежать на уголке брови, а средний палец на виске (на фото)
4. Наклоните голову на правое плечо
5. Задержитесь в этом положении на 10 секунд
6. Повторите это упражнение на другую сторону
7. Повторите упражнение по 2 раза на обе стороны
Йога для лица. Анти старение. Йога для лица поможет вам сохранить молодость на...





Комментарии (0)
Добавить комментарий
Прокомментировать
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Как омолодить кожу лица за 15 минут ??. Дeлай омолаживающие маски для лица 2-3...
Как омолодить кожу лица за 15 минут ?? Дeлай омолаживающие маски для лица 2-3 раза в нeделю. Выбирай рецепт: 1. Маска из овсяных хлопьев 3-4 ст. л. хлопьев залей горячим
Подробнее
Фитнес для лица - молодость без хирургии. ⠀. Красота лица самая хрупкая.
Фитнес для лица - молодость без хирургии ⠀ Красота лица самая хрупкая. Поэтому ее нужно поддерживать постоянно. Как? Очень просто, с помощью гимнастики для лица, которую
Подробнее
Идeальный подбородок. Фейсбилдинг (facebuilding) поистине творит чудеса...
Идeальный подбородок Фейсбилдинг (facebuilding) поистине творит чудеса: избавляeт от морщинок, служит мощным профилактическим средством от акне, укрепляет кожу лица,
Подробнее
Йога для пресса,сохраняем к себе и работаем,занимает всего 15 минут!
Йога для пресса,сохраняем к себе и работаем,занимает всего 15 минут! 1. a) Сядьте на пол, колени согнуты, ступни на полу. Обхватите ноги в районе бедер, чуть выше
Подробнее
МАССАЖНЫЕ ЛИНИИ ЛИЦА ?. ⠀. ⠀. Если наносить косметику по массажным линиям и...
МАССАЖНЫЕ ЛИНИИ ЛИЦА ? ⠀ ⠀ Если наносить косметику по массажным линиям и регулярно делать себе массаж, кожа лица останется молодой и красивой . Сохраняйте себе и будьте
Подробнее
Тонизирующая маска для лица. Эта маска убирает усталость с лица, тонизирует и...
Тонизирующая маска для лица. Эта маска убирает усталость с лица, тонизирует и оживляет потускневшую кожу. ⠀ Ингредиенты: ⠀ + 1/3 спелого банана, + 1 чайная ложка молока
Подробнее
Йога: 5 простых упражнений для пресса. Автор книги "Йога для худеющих" Кристен...
Йога: 5 простых упражнений для пресса Автор книги "Йога для худеющих" Кристен Доллард называет пять эффективных поз, которые помогают тренировать мышцы пресса.
Подробнее
Войти через: