В закладки
О ПИЩЕВАРЕНИИ
Как вы знаете, кишечник — не только орган пищеварения, это глобальная система, сбои в работе которого приводят к:
- преждевременному старению,
- нарушениям в иммунной системе, 70 % которой находится именно в кишечнике,
- нарушениям эндокринной системы, в том числе предрасполагающими факторами к развитию эстрогензависимых заболеваний, таких как: миома матки, эндометриоз, мастопатия и т. д.,
- увеличению количества воспалительных процессов в организме, в том числе заболеваний суставов - артритов и артрозов,
-часто рецидивирующим кандидозам.
Так или иначе можно утверждать, что кишечник это один из самых недооцененных органов человека и первопричины многих заболеваний лежат именно там.
Что делать и как быть, если с кишечником не всё в порядке
Восстановление кишечника - это долгий и сложный процесс, который занимает иногда и более полугода.

У каждого человека будет свой рецепт, однако стоит помнить, что здоровье кишечника и всего организма зависит от качества микробиома, то есть совокупности микроорганизмов, живущих в человеке, при помощи которых проходит абсолютно весь процесс пищеварения, синтеза витаминов. У каждого человека свой состав микробиома, который отличается от состава других людей.
Более того, микробиом в зависимости от условий ведет себя по-разному и в некоторых случаях даже нормофлора может проявлять агрессию по отношению к нашему организму.
Принимать пробиотики практически бессмысленно, они не приживаются до тех пор, пока "правят бал" патогенные микроорганизмы, которые вызывают воспаление в кишечнике и повышают проницаемость стенок кишечника, что приводит к попаданию в кровь токсинов.
В микробиологии есть такое понятие конкурентной ингибиции. Его можно сравнить с петлей обратной связи в эндокринологии. То есть, чем больше патогенных бактерий, тем хуже условия для жизни нормофлоры. И если вы выпиваете 10 дней по 1 таблетке Линекса, то смело можно говорить о том, что это не даст ровным счетом ничего. Для того, чтобы нормофлора прижилась, нужны условия, о которых мы не заботимся. Кроме того, чтобы создать конкуренцию, концентрация бактерий должна быть в 400 раз выше, но не будете же вы пить 400 капсул дорогостоящего Линекса вместо одной
Есть еще одно но, препятствующее выживаемости в кишечнике тех бактерий, которые вы выпили, купив в аптеке. И об этом условии очень тщательно умалчивают производители. Дело в том, что практически все бактерии, входящие в состав нормальной (полезной) микрофлоры кишечника являются пристеночными и для нормальной жизнедеятельности им нужна здоровая слизистая кишечника, именно на слизистой они и живут. И если слизистая воспаленная, то добру не быть. Таким образом, первоначально нужно уделять внимание коррекции воспалительных процессов для того, чтобы создать условия для приживаемости необходимых бактерий.
Еще хуже то, что все эти бактерии, которые содержатся в препаратах являются лиофилизатами, то есть высушенными и обездвиженными для того, чтобы увеличить срок годности препарата. Истинно «живых и полных сил» бактериальных препаратов очень мало на рынке. И вот таким вот бактериям нужны очень хорошие условия для того, чтобы прижиться, что практически невозможно .
Есть ли выход Он есть всегда. Что может помочь Первое - это, конечно же коррекция питания. Для каждого человека она индивидуальна, общие принципы лишь в полном отказе от сахара, мучного и молока, а иногда и кисломолочных продуктов.
1. Обязательное введение в рацион насыщенных костных бульонов 8-12 часовой выварки. Костный бульон - одно из лучших средств для лечения воспалительных процессов. Он обладает мощным противовоспалительным эффектом. Среди аминокислот , содержащихся в бульоне стоит выделить пролин, глицин и глутамин. Их особенно много в белке соединительной ткани – коллагене, который так любят употреблять женщины, даже не осознавая, что проблемы нехватки коллагена — это тоже проблемы кишечника. Также они участвуют в формировании нейромедиаторов и многих ферментов.
В рационе питания многих людей наблюдается их явный дефицит, особенно в диетах с низким содержанием жиров, при вегетарианском и веганском питании.
2. Часто в дополнение назначают отдельно глутамин в дозировке до 4 гр в сутки. Его можно заказать в любом спортивном магазине.
3. Пребиотики. Они позволяют увеличить усвоение пробиотиков (бактерий). На данный момент времени одним из самых популярных препаратов является инулин, который служит питательным звеном для нормофлоры. Наш постоянный эксперт и член команды Женского словаря врач-эндокринолог Е.В. Молокова также рекомендует на ночь съедать одну маленькую сырую картофелину, которую можно натереть на терке, добавив соль и масло по вкусу. Сырая картошка практически не усваивается нашим организмом, однако служит прекрасным питательным звеном для нормофлоры кишечника.
4. Энзимы (ферменты) необходимы на первом этапе , чтобы компенсировать эндогенную недостаточность, а также помогать расщеплять защитную микробную оболочку, которую формируют патогены на слизистой кишечника и которая необходима для их нормальной жизнедеятельности.
5. Хилак-форте. Доступный препарат, который в комплексе может тоже усилить эффект. Сам по себе он скорее пребиотик, не содержит живых бактерий, но содержит продукты жизнедеятельности нормофлоры кишечника, что является некоторым подспорьем в борьбе с патогенами.

С уважение, Н.Ю. Истомин; Е. В. Молокова.
О ПИЩЕВАРЕНИИ. Как вы знаете, кишечник — не только орган пищеварения, это...




В этой жизни всегда все решает ракурс 😱.
В этой жизни всегда все решает ракурс 😱
Κaк aлкoгoлизм измeнил внeшнoсть звезды Бpиджит Ηильсeн, извeстнoй по роли...
Κaк aлкoгoлизм измeнил внeшнoсть звезды Бpиджит Ηильсeн, извeстнoй по роли "Рыжей Сони" FITNESS спорт мотивация
Осень не за горами, полезная памятка. 10 правил, как уберечь себя и близких в...
Осень не за горами, полезная памятка. 10 правил, как уберечь себя и близких в сезон простуд
Такая вкусная запеканочка😍. Видеозапись «творожная запеканка»:
Такая вкусная запеканочка😍 Видеозапись «творожная запеканка»:
Именно горячая вода по утрам, полезна для ваш, попробуйте сами 👍🏻.
Именно горячая вода по утрам, полезна для ваш, попробуйте сами 👍🏻
Тема насилия сейчас очень актуальна.. А вы как думаете , сама виновата?
Тема насилия сейчас очень актуальна.. А вы как думаете , сама виновата?
В этой жизни всегда все решает ракурс 😱.
В этой жизни всегда все решает ракурс 😱
😏👍🏻.
😏👍🏻
Селена Гомез прекрасна в любом наряде🥰.
Селена Гомез прекрасна в любом наряде🥰
Долго не сидите, это может быть крайне вредно!
Долго не сидите, это может быть крайне вредно!
Яйца в перце.
Яйца в перце
До После Трансформация 👏👏👏.
#До #После #Трансформация 👏👏👏
Сырный суп с овощами. Суп легкий и диетический, готовится с большим количеством...
Сырный суп с овощами Суп легкий и диетический, готовится с большим количеством овощей. Он всесезонный, поскольку овощи можно покупать замороженные (это ничуть не изменит его вкус). Его можно подавать
В этой жизни всегда все решает ракурс 😱.
В этой жизни всегда все решает ракурс 😱
Такая утонченная и женственная фигурка Оли Бузовой, мечта многих девушек 🤗.
Такая утонченная и женственная фигурка Оли Бузовой, мечта многих девушек 🤗
Βкусный и пoлeзный paцион для тeх, кто на правильном питaнии.
Βкусный и пoлeзный paцион для тeх, кто на правильном питaнии FITNESS спорт мотивация
До После Трансформация 👏👏👏.
#До #После #Трансформация 👏👏👏
Сырный суп с овощами. Суп легкий и диетический, готовится с большим количеством...
Сырный суп с овощами Суп легкий и диетический, готовится с большим количеством овощей. Он всесезонный, поскольку овощи можно покупать замороженные (это ничуть не изменит его вкус). Его можно подавать
В этой жизни всегда все решает ракурс 😱.
В этой жизни всегда все решает ракурс 😱
Такая утонченная и женственная фигурка Оли Бузовой, мечта многих девушек 🤗.
Такая утонченная и женственная фигурка Оли Бузовой, мечта многих девушек 🤗
Милашки РЖД. Хорошенькие девушки.
Милашки РЖД. Хорошенькие девушки.
Правда жизни👇🏻👇🏻.
Правда жизни👇🏻👇🏻
Лyчший мужчина! 👏😄.
Лyчший мужчина! 👏😄
Идеальные куриные оладьи для идеального перекуса!🍗👌. 🔸на 100 грамм - 140...
Идеальные куриные оладьи для идеального перекуса!🍗👌 🔸на 100 грамм - 140 ккал🔸Б/Ж/У - 20/4/9🔸 Ингредиенты: • Куриное филе - 900 г • Яйца - 2 шт • Натуральный йогурт - 70 мл • Мука цельнозерновая - ⅓
6 cпоcобов пpимeнeния "Хлоpгeкcидинa".
6 cпоcобов пpимeнeния "Хлоpгeкcидинa"
УМЫВАЙТЕСЬ ГАЗИРОВАННОЙ МИНЕРАЛЬНОЙ ВОДОЙ💦. ⠀. ✔В минeралке​ содeржатся...
УМЫВАЙТЕСЬ ГАЗИРОВАННОЙ МИНЕРАЛЬНОЙ ВОДОЙ💦 ⠀ ✔В минeралке​ содeржатся успокаивающие кожу минeралы: так вы можете справиться с раздражeниями и покраснeниями на лице ✔Умывание минeралкой в какой-то
Войти через: