В закладки
Диетические гoлубцы с курицей
на 100грамм - 80.69 ккалБ/Ж/У - 6.75/0.37/12.48

Ингредиенты:
Куриное филе - 300 г
Капуста - 500 г
Рис - 150 г
Перец болгарский - 2 шт
Лук - 2 шт
Чеснок - 7 г
Зелень - по вкусу
Соль, перец - по вкусу

Приготовление:
Кочерыжку капусты аккуратно вырезать, если капуста молодая — залить кипятком и присолить, если жесткая — отварить до полумягкости в подсоленой воде. Отвар не выливать. Вынуть, остудить, снять листья, отбить утолщения на них. Вскипятить 300 мл воды, залить кипятком рис, присолить его и приварить до полуготовности, откинуть на дуршлаг. Куриное филе пропустить через мясорубку, смешать с рисом, посолить, поперчить и хорошо перемешать. Выложить на листья капусты фарш, завернуть в голубец, немного обжарить на масле со всех сторон и сложить голубцы в сотейник. Промыть, очистить и мелко нарезать болгарский перец и лук. Зажарку положить в голубцы, залить капустным отваром так, чтобы он покрыл голубцы, добавить мелко нарезанный чеснок. Тушить голубцы на слабом огне около 40 мин., когда они будут готовы, посыпать нарезанной зеленью. Диетические голубцы с курицей готовы.

Приятного аппетита!
? Диетические гoлубцы с курицей ?. ?на 100грамм - 80.69 ккал?Б/Ж/У ...


Сексуальный животик - это так легко💜. Видеозапись «Упражнения для мышц живота»:
Сексуальный животик - это так легко💜 Видеозапись «Упражнения для мышц живота»:
СОХРАНИТЕ СЕБЕ И ЗАГАДАЙТЕ ЖЕЛАНИЕ - сбудется! Икона ЧУДОТВОРНАЯ!!!
СОХРАНИТЕ СЕБЕ И ЗАГАДАЙТЕ ЖЕЛАНИЕ - сбудется! Икона ЧУДОТВОРНАЯ!!!
Полезная информация☝🏻. Сохрани себе📎.
Полезная информация☝🏻 Сохрани себе📎
ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТВОЙ РАСТЯЖКИ😍. Видеозапись «Растягиваемся»:
ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТВОЙ РАСТЯЖКИ😍 Видеозапись «Растягиваемся»:
6 НЕОЧЕВИДНЫХ ПРИЗНАКОВ ТОГО, ЧТО ВЫ УЖЕ ПЕРЕБОЛЕЛИ КОРОНАВИРУСОМ. В условиях...
6 НЕОЧЕВИДНЫХ ПРИЗНАКОВ ТОГО, ЧТО ВЫ УЖЕ ПЕРЕБОЛЕЛИ КОРОНАВИРУСОМ. В условиях ожидаемой второй волны Covid-19, которая может начаться осенью, можно провериться на наличие антител в крови вместо
Осень не за горами, полезная памятка. 10 правил, как уберечь себя и близких в...
Осень не за горами, полезная памятка. 10 правил, как уберечь себя и близких в сезон простуд
😏👍🏻.
😏👍🏻
Селена Гомез прекрасна в любом наряде🥰.
Селена Гомез прекрасна в любом наряде🥰
Долго не сидите, это может быть крайне вредно!
Долго не сидите, это может быть крайне вредно!
Яйца в перце.
Яйца в перце
А нам казалось что мы самые модные и классные!
А нам казалось что мы самые модные и классные!
До После Трансформация 👏👏👏.
#До #После #Трансформация 👏👏👏
Сырный суп с овощами. Суп легкий и диетический, готовится с большим количеством...
Сырный суп с овощами Суп легкий и диетический, готовится с большим количеством овощей. Он всесезонный, поскольку овощи можно покупать замороженные (это ничуть не изменит его вкус). Его можно подавать
Такая утонченная и женственная фигурка Оли Бузовой, мечта многих девушек 🤗.
Такая утонченная и женственная фигурка Оли Бузовой, мечта многих девушек 🤗
Βкусный и пoлeзный paцион для тeх, кто на правильном питaнии.
Βкусный и пoлeзный paцион для тeх, кто на правильном питaнии FITNESS спорт мотивация
☝🏻.
☝🏻
До После Трансформация 👏👏👏.
#До #После #Трансформация 👏👏👏
Сырный суп с овощами. Суп легкий и диетический, готовится с большим количеством...
Сырный суп с овощами Суп легкий и диетический, готовится с большим количеством овощей. Он всесезонный, поскольку овощи можно покупать замороженные (это ничуть не изменит его вкус). Его можно подавать
Такая утонченная и женственная фигурка Оли Бузовой, мечта многих девушек 🤗.
Такая утонченная и женственная фигурка Оли Бузовой, мечта многих девушек 🤗
Βкусный и пoлeзный paцион для тeх, кто на правильном питaнии.
Βкусный и пoлeзный paцион для тeх, кто на правильном питaнии FITNESS спорт мотивация
Прям умница!!!
Прям умница!!!
И так всегда 🤣.
И так всегда 🤣
Очень вкусные рецепты! 👏.
Очень вкусные рецепты! 👏
3 yпражнения для cнятия бoли и нaпpяжения в cпине. Oсoбеннo aктyальнo в кoнце...
3 yпражнения для cнятия бoли и нaпpяжения в cпине Oсoбеннo aктyальнo в кoнце тяжелoгo дня🙏🏻
Девочки, я пробывала с мёдом, и действительно работает, берите на заметку 👇.
Девочки, я пробывала с мёдом, и действительно работает, берите на заметку 👇
Войти через: