В закладки
➕ У стройнеющих всегда должен быть под рукой такой список! Может его пора запомнить наизусть➕
➕ Низкокалорийные продукты:
Помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые.
➕ Сытные продукты:
Овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельно зерновой хлеб, яблоки.
➕ Продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови:
Обезжиренное молоко, чечевица, грибы, ягоды, салатные листья.
➕ Продукты с пониженным содержанием жира:
Нежирный творог, куриные субпродукты, морепродукты, окунь, тунец.
➕ Продукты, которые поддержат вашу внешность:
Чистая вода, оливковое масло, миндаль, льняное масло, авокадо.
➕ Продукты, которые вам приятно есть:
Овощи и фрукты, которые хрустят, пока вы их едите - яблоки, морковка, болгарский перец, сельдерей и т. п.; взбитые молочные продукты без сахара, фруктовые пюре, нежирный куриный паштет, сочные ягоды.
➕ Продукты, которые не будут задерживать воду в организме:Зеленый чай; апельсиновый сок, разбавленный водой; брусника; ягодные морсы и лимонады без сахара; сельдерей и сок из него.
➕ Продукты, которые будут всегда с вами: обезжиренные молочные продукты в пол-литровых упаковках, зерновые хлебцы, орешки, сухофрукты.
➕ Продукты, которые помогут вам строить новое тело:
Нежирный сыр, диетический творог, белая рыба, бобовые, яичный белок.
➕ Продукты, которые вас поддержат:
Финики, помидоры, оливковое масло, орехи.
➕ У стройнеющих всегда должен быть под рукой такой список! Может его пора...

Сегодня на ужин мой муж меня попросил сделать как в ресторане, не смогла ему...
Сегодня на ужин мой муж меня попросил сделать как в ресторане, не смогла ему отказать ☺
Какая она стройная!
Какая она стройная!
Чтобы быстро привести фигуру в порядок, вы можете использовать эффективную и...
Чтобы быстро привести фигуру в порядок, вы можете использовать эффективную и несложную в применении белково-витаминную диету. Несомненные плюсы ее таковы: - она легко переносится и не вызывает
13 cпocoбов пpoдлить жизнь !
13 cпocoбов пpoдлить жизнь !
ОЧЕНЬ ВКУСНО И ПОЛЕЗНО: МОЛОКО И СПЕЦИИ. Молоко с Кардамоном стимулирует работу...
ОЧЕНЬ ВКУСНО И ПОЛЕЗНО: МОЛОКО И СПЕЦИИ Молоко с Кардамоном стимулирует работу мозга и избавляет от депрессий и усталости. Если же приготовить его с Шафраном – такой напиток стабилизирует работу
Еда на целый день!!! 5 вариантов! ❤Первый. 🔻 Утро: Овсяная каша с отрубями (я...
Еда на целый день!!! 5 вариантов! ❤Первый 🔻 Утро: Овсяная каша с отрубями (я беру Нордик) плюс ¼ чайной ложки меда, плюс корица по вкусу, плюс 0,5 банана. Чай или кофе с половинкой апельсина. 🔻
В этой жизни всегда все решает ракурс 😱.
В этой жизни всегда все решает ракурс 😱
😏👍🏻.
😏👍🏻
Селена Гомез прекрасна в любом наряде🥰.
Селена Гомез прекрасна в любом наряде🥰
Долго не сидите, это может быть крайне вредно!
Долго не сидите, это может быть крайне вредно!
Яйца в перце.
Яйца в перце
До После Трансформация 👏👏👏.
#До #После #Трансформация 👏👏👏
Сырный суп с овощами. Суп легкий и диетический, готовится с большим количеством...
Сырный суп с овощами Суп легкий и диетический, готовится с большим количеством овощей. Он всесезонный, поскольку овощи можно покупать замороженные (это ничуть не изменит его вкус). Его можно подавать
В этой жизни всегда все решает ракурс 😱.
В этой жизни всегда все решает ракурс 😱
Такая утонченная и женственная фигурка Оли Бузовой, мечта многих девушек 🤗.
Такая утонченная и женственная фигурка Оли Бузовой, мечта многих девушек 🤗
Βкусный и пoлeзный paцион для тeх, кто на правильном питaнии.
Βкусный и пoлeзный paцион для тeх, кто на правильном питaнии FITNESS спорт мотивация
До После Трансформация 👏👏👏.
#До #После #Трансформация 👏👏👏
Сырный суп с овощами. Суп легкий и диетический, готовится с большим количеством...
Сырный суп с овощами Суп легкий и диетический, готовится с большим количеством овощей. Он всесезонный, поскольку овощи можно покупать замороженные (это ничуть не изменит его вкус). Его можно подавать
В этой жизни всегда все решает ракурс 😱.
В этой жизни всегда все решает ракурс 😱
Такая утонченная и женственная фигурка Оли Бузовой, мечта многих девушек 🤗.
Такая утонченная и женственная фигурка Оли Бузовой, мечта многих девушек 🤗
Susi Grunewald.
Susi Grunewald
Мужчины на старых снимках ✨.
Мужчины на старых снимках ✨
Чтoбы мeньшe бoлeлa cпинa и был кpeпким пpecc☝🏻.
Чтoбы мeньшe бoлeлa cпинa и был кpeпким пpecc☝🏻
Рaциoн для тех, ктo нa диeтe на 1200 - 1500 ккал. FITNESS спорт мотивация.
Рaциoн для тех, ктo нa диeтe на 1200 - 1500 ккал FITNESS спорт мотивация
Войти через: