Пеппероната с курицей. Ингредиенты: - филе куриной грудки 500 г.

Пеппероната с курицей. Ингредиенты: - филе куриной грудки 500 г.

1 316 Наталья Ковалева

В закладки
Пеппероната с курицей
Ингредиенты:
- филе куриной грудки 500 г
- мука 1 ст. л.
- соль и перец по вкусу
- лук репчатый 2 шт
- чеснок 4 зуб.
- перец болгарский 2 шт (лучше взять разного цвета)
- томаты 400 г либо томаты в собственном соку
- томатная паста 2 ст. л. (Если берете томаты в собственном соку, то паста не нужна)
Приготовление:
1. Курицу вымыть и нарезать небольшими кусочками (2х2см). Поперчить и посолить.
2. Добавить муку и хорошо размешать.
3. На сковороде разогреть 2 ст.ложки растительного масла и обжаривать филе 5-7 минут. Отложить в мисочку.
4. Чеснок нарезать небольшими кусочками, либо выдавить через пресс.
5. Лук нарезать полукольцами.
6. Перец нарезать соломкой.
7. Томаты очистить от кожицы, добавить 2 ст.ложки томатной пасты и приготовить томатное пюре с помощью блендера.
8. На сковороде, где жарилось филе, пережарить лук с чесноком 4-5 минут.
9. Добавить перец и жарить еще 5 минут.
10. Добавить отложенное филе.
11. Влить томатное пюре, довести до кипения и тушить 20-25 минут.
12. При подаче по желанию посыпаем зеленью.
Пеппероната с курицей. Ингредиенты: - филе куриной грудки 500 г.

Комментарии (0)
Добавить комментарий
Прокомментировать
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Куриная отбивная с томатами» 👇🏻👇🏻💪🏻🍅🍅💪🏻. КБЖУ 135/15/7/1.
Куриная отбивная с томатами» 👇🏻👇🏻💪🏻🍅🍅💪🏻 КБЖУ 135/15/7/1 ⠀ Ингредиенты: -Куриное филе - 400 грамм, -Сыр («Легкий) - 150 грамм, -Соль и специи по вкусу, -Сметана (10%
Подробнее
Вегетарианский гуляш из тыквы. Нам понадобится: 1 луковица.
Вегетарианский гуляш из тыквы Нам понадобится: 1 луковица 1 тыква сорта Хоккайдо 10 г свежего имбиря 200 помидоров в собственном соку 200 мл кокосового молока 3 ст. л.
Подробнее
7 низкокалорийных запеканок с курицей, разнообразьте свое меню! 👌.
7 низкокалорийных запеканок с курицей, разнообразьте свое меню! 👌 Сохрани себе!📌 1. Запеканка капустная с куриным фаршем 🔸на 100грамм - 77.56 ккал🔸Б/Ж/У -
Подробнее
Ленивые голубцы без капли жира 😜. На 100гр.: 90 ккал, Б/Ж/У - 9.8 гр. / 2.2 гр.
Ленивые голубцы без капли жира 😜 На 100гр.: 90 ккал, Б/Ж/У - 9.8 гр. / 2.2 гр. / 8.1 гр. Ингредиенты рецепта: Фарш из куриной грудки - 350 гр. (1 большая грудка) Капуста
Подробнее
Рис с креветками и зеленым горошком. Ингредиенты: ●рис (длиннозерный) - 250 г...
Рис с креветками и зеленым горошком Ингредиенты: ●рис (длиннозерный) - 250 г, ●креветки королевские в панцире с головой - 400 г, ●болгарский перец (крупный) - 1 шт,
Подробнее
ТОП маринадов для куриной грудки. №1 - Пряный маринад.
ТОП маринадов для куриной грудки №1 - Пряный маринад Ингредиенты на 1кг: 1) Луковицы - 1шт 2) Чеснок - 3 зубчика 3) Лимонный сок - 30мл 4) Красный перец молотый и соль -
Подробнее
Вегетарианский гуляш из тыквы. Нам понадобится: 1 луковица.
Вегетарианский гуляш из тыквы Нам понадобится: 1 луковица 1 тыква сорта Хоккайдо 10 г свежего имбиря 200 помидоров в собственном соку 200 мл кокосового молока 3 ст. л.
Подробнее
🔹Куриное фuле запеченное с яблоками🔹. 🔸Итого на 100 грамм - 71.79 ккал:🔸 Белки...
🔹Куриное фuле запеченное с яблоками🔹 🔸Итого на 100 грамм - 71.79 ккал:🔸 Белки- 10.94 🔸Жиры - 0.78 🔸Углеводы - 4.45🔸 Ингредиенты: Куриное филе - 300 г Молоко 1% - 70 мл
Подробнее
Войти через: