В закладки
Рисовая запеканка с сыром и брокколи
на 100грамм - 204.21 ккалБ/Ж/У - 5.97/2.24/40.92

Ингредиенты:
1 стакан риса
100 г нежирного сыра
средний вилок свежей или замороженной капусты брокколи
1 крупная луковица
1/4 стакана обезжиренного молока
2 столовые ложки оливкового масла
1 яйцо
соль и перец по вкусу

Приготовление:
1. Отварите рис до готовности;
2. Брокколи тоже отварите и разделите на соцветия;
3. Сыр натрите;
4. Луковицу мелко нарежьте;
5. Яйцо взбейте с молоком;
6. Соедините все ингредиенты, выложите в смазанную оливковым маслом посуду для запекания и выпекайте при температуре 200° в течение 45 минут.

Приятного аппетита!
Рисовая запеканка с сыром и брокколи. ?на 100грамм - 204.21 ккал?Б/Ж/У ...

☝🏻👍🏻😊Kaждaя женщинa дoлжна знaть эти 12 xитрocтей c бaльзaмом «Звездoчкa»!
☝🏻👍🏻😊Kaждaя женщинa дoлжна знaть эти 12 xитрocтей c бaльзaмом «Звездoчкa»! Полезные и очень интересные хитрости! 1. Ocвeжает вoздyx Чтoбы ocвежить вoздyx в кoмнaте, дoбaвьте немнoго этoгo бaльзaма в
Общие принципы питания и тренировок для "похудеть" и не только. Еще раз...
Общие принципы питания и тренировок для "похудеть" и не только Еще раз попытаемся внятно донести мысль по поводу того, что есть эффективно в отношении похудения и разных его вариаций, а также набора
Доброй ночи☺️.
Доброй ночи☺️
Разбираем основные асаны в нашей группе 💙. Присоединяйтесь:
Разбираем основные асаны в нашей группе 💙 Присоединяйтесь: https://vk.com/moya__yoga
Один из многочисленных отзывов участников моей системы похудения «Perfect Body...
Один из многочисленных отзывов участников моей системы похудения «Perfect Body | Идеальное тело» 💃 Поддержим девчонок за их результаты! 👏👏👏 Подруги, приветствую! Если кто сомневается - участвовать в
Вкусные салатики с курочкой. Вкусно! Попробуйте!
Вкусные салатики с курочкой. Вкусно! Попробуйте!
Ищу способных учеников на обучение трейдингу — удалённой профессии, набирающей...
Ищу способных учеников на обучение трейдингу — удалённой профессии, набирающей популярность в интернете. Мне нужны трудоспособные мужчины и девушки, у которых есть ноутбук (или смартфон), один
Βкусный и пoлeзный paцион для тeх, кто на правильном питaнии.
Βкусный и пoлeзный paцион для тeх, кто на правильном питaнии FITNESS спорт мотивация
😏👍🏻.
😏👍🏻
Селена Гомез прекрасна в любом наряде🥰.
Селена Гомез прекрасна в любом наряде🥰
Подборка рецептов вкуснейших сырников😊. 1. Сырники.
Подборка рецептов вкуснейших сырников😊 1. Сырники Вам понадобится: 250 г творожной массы 1 ст.л. сметаны 4 ст.л. пшеничной муки 4 ст.л. растительного масла 1/4 ч.л. разрыхлителя для теста щепотка
До После Трансформация 👏👏👏.
#До #После #Трансформация 👏👏👏
Ищу способных учеников на обучение трейдингу — удалённой профессии, набирающей...
Ищу способных учеников на обучение трейдингу — удалённой профессии, набирающей популярность в интернете. Мне нужны трудоспособные мужчины и девушки, у которых есть ноутбук (или смартфон), один
Сырный суп с овощами. Суп легкий и диетический, готовится с большим количеством...
Сырный суп с овощами Суп легкий и диетический, готовится с большим количеством овощей. Он всесезонный, поскольку овощи можно покупать замороженные (это ничуть не изменит его вкус). Его можно подавать
Такая утонченная и женственная фигурка Оли Бузовой, мечта многих девушек 🤗.
Такая утонченная и женственная фигурка Оли Бузовой, мечта многих девушек 🤗
Βкусный и пoлeзный paцион для тeх, кто на правильном питaнии.
Βкусный и пoлeзный paцион для тeх, кто на правильном питaнии FITNESS спорт мотивация
До После Трансформация 👏👏👏.
#До #После #Трансформация 👏👏👏
Ищу способных учеников на обучение трейдингу — удалённой профессии, набирающей...
Ищу способных учеников на обучение трейдингу — удалённой профессии, набирающей популярность в интернете. Мне нужны трудоспособные мужчины и девушки, у которых есть ноутбук (или смартфон), один
Сырный суп с овощами. Суп легкий и диетический, готовится с большим количеством...
Сырный суп с овощами Суп легкий и диетический, готовится с большим количеством овощей. Он всесезонный, поскольку овощи можно покупать замороженные (это ничуть не изменит его вкус). Его можно подавать
Такая утонченная и женственная фигурка Оли Бузовой, мечта многих девушек 🤗.
Такая утонченная и женственная фигурка Оли Бузовой, мечта многих девушек 🤗
Правильный рацион на целую неделю: ешь и худей!😃👍. Весна уже не за горами.
Правильный рацион на целую неделю: ешь и худей!😃👍 Весна уже не за горами. Сохрани себе и питайся для похудения.
Не забудьте поделиться с друзьями!💙. Источник:🥗🥗Фитнес. Здоровое питание🥗🥗.
Не забудьте поделиться с друзьями!💙 Источник:🥗🥗Фитнес. Здоровое питание🥗🥗
Делаем бёдра красивыми и без лишних складочек 👌.
Делаем бёдра красивыми и без лишних складочек 👌
Видеозапись «АДСКАЯ ТРЕНИРОВКА НА РУКИ ЗА 10 МИНУТ »:
Видеозапись «АДСКАЯ ТРЕНИРОВКА НА РУКИ ЗА 10 МИНУТ »:
Мне 39 лет, двое детей☺️💪🏻. Анонимно плиз).
Мне 39 лет, двое детей☺️💪🏻 Анонимно плиз)
Шампиньоны в соевом соусе. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀. Шампиньоны 500 г (лучше...
Шампиньоны в соевом соусе ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Шампиньоны 500 г (лучше использовать небольшие) Соевый соус 50 мл Вода 50 мл Чеснок по вкусу Репчатый лук 1 шт Лук и чеснок мелко порезать. Грибы
Войти через: