В закладки
🔹 Сnагетти с овощами и соевым соусом 🔹
На 100г. – около 150ккал.

Спагетти – 300г
Болгарский перец – 1 шт
Шампиньоны – 6 шт
Чеснок – 2 зубчика
Луковица – 1 шт
Соевый соус – 50 мл
Зелень

1. Отвариваем спагетти в подсоленной воде до полной готовности.
2. Нарезаем ломтиками шампиньоны и болгарский перец.
3. Мелко шинкуем чеснок и лук и обжариваем на растительном масле до золотистого цвета.
4. Добавляем ломтики шампиньонов, перца и обжариваем их с луком и чесноком в течение 3-4 минут.
5. Когда грибы с перцем станут, мягкими добавляем соевый соус.
6. Выкладываем спагетти на тарелку и перемешиваем с овощами. Сверху посыпаем мелко нашинкованной зеленью.
🔹 Сnагетти с овощами и соевым соусом 🔹. На 100г. – около 150ккал.


Комментарии (0)
Добавить комментарий
Прокомментировать
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Спагетти с овощами и соевым соусом. Спагетти – 300г.
Спагетти с овощами и соевым соусом Спагетти – 300г Болгарский перец – 1 шт Шампиньоны – 6 шт Чеснок – 2 зубчика Луковица – 1 шт Соевый соус – 50 мл Зелень 1. Отвариваем
Подробнее
🔹 Сnагетти с овощами. Просто и быстро готовится 🔹. На 100 г- 98 ккал. Б/Ж/У ...
🔹 Сnагетти с овощами. Просто и быстро готовится 🔹 На 100 г- 98 ккал. Б/Ж/У - 7.2/2.54/5.1 Ингредиенты: Спагетти 200-300 г Болгарский перец- 1 шт. Помидор-1 шт.
Подробнее
5 низкокалорийных рецептов пасты. Вкусно, и полезно для талии. Спагетти со...
5 низкокалорийных рецептов пасты. Вкусно, и полезно для талии. Спагетти со сливочно-грибным соусом 🔸на 100грамм - 141.28 ккал🔸Б/Ж/У - 5.52/2.22/24.81🔸 Ингредиенты: - 450
Подробнее
Спагетти со сливочно–грибным соусом. Ингредиенты: Лингвини или спагетти — 450 г.
Спагетти со сливочно–грибным соусом Ингредиенты: Лингвини или спагетти — 450 г Шампиньоны — 750 г Нежирные сливки — 225 мл Соевый соус — 2 ст. л. Растительное масло — 2
Подробнее
🔹Сnагетти с овощами и соевым соусом🔹. 🔸на 100грамм - 148.14 ккал🔸Белки ...
🔹Сnагетти с овощами и соевым соусом🔹 🔸на 100грамм - 148.14 ккал🔸Белки - 5.87🔸Жиры - 0.81🔸Углеводы - 29.23🔸 Ингредиенты: Спагетти — 300 г Болгарский перец — 1 шт.
Подробнее
Спагетти с овощами и соевым соусом. Спагетти – 300г.
Спагетти с овощами и соевым соусом Спагетти – 300г Болгарский перец – 1 шт Шампиньоны – 6 шт Чеснок – 2 зубчика Луковица – 1 шт Соевый соус – 50 мл Зелень 1. Отвариваем
Подробнее
Ингредиенты: Помидоры, фаршированные куриным филе и овощами.
Ингредиенты: Помидоры, фаршированные куриным филе и овощами. Помидоры — 7 шт. Лук — 1 шт. Болгарский перец — 2 шт. Чеснок — 2 зубчика Куриное филе — 450 г Кукуруза — 1
Подробнее
Вариант обеда 👇🏻👇🏻🍴🍴. КБЖУ на 100 грамм = 119/9/3/14.
Вариант обеда 👇🏻👇🏻🍴🍴 КБЖУ на 100 грамм = 119/9/3/14 Ингредиенты: Спагетти твердых сортов – 100 грамм в сухом виде Куриные бедра без кожи и костей – 400 грамм Лук – 100
Подробнее
Войти через: