В закладки
Жульен в тарталетках
Ингредиенты
Куриное филе - 500г;
Шампиньоны - 500г;
Лук - 100г;
Сливки - 250г;
Мука рисовая - 2ст.л.;
Сыр - 50г;
Соль, перец - по вкусу;
Тарталетки - 20шт;
Масло оливковое - 1ч.л.
.
Лук нарезаем мелко и обжариваем на масле.
К луку добавляем нарезанную кубиками курицу, через минут 5-7 нарезанные шампиньоны, добавляем соль, перец. Все тушим до испарения влаги.
В отдельном ковшике обжариваем муку, далее заливаем сливками и доводим до кипения.
Готовый соус добавляем к курице с грибами и перемешиваем все.
Жульен готов!
Перекладываем его в тарталетки (можно взять готовые, можно приготовить пп-вариант, рецепт ниже ), посыпаем сыром и отправляем духовку.
Как сыр расплавится, можно вытаскивать.
.
ПП-тарталетки
Мука ц/з - 50г
Яйцо- 1шт.
Творог сухой в брикетах - 120г
Кукурузный крахмал -20г
Соль - щепотка
Смешиваем все ингредиенты, немного солим, раскатываем в тонкий пласт, смазываем формочки каплей масла, распределяем тесто в формочке для кексов и выпекаем в течение 15 минут при температуре 180 градусов. Из данного кол-ва ингредиентов получается 6-7 тарталеток.
Итого калорийность одной тарталетки (без начинки!): 73ккал 7/1/9
.
Приятного аппетита!
Жульен в тарталетках. Ингредиенты. Куриное филе - 500г;

Комментарии (0)
Добавить комментарий
Прокомментировать
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
? Мини-nицца ?. Нам понадобится: Для теста: ?Филе курицы - 500г.
? Мини-nицца ? Нам понадобится: Для теста: ?Филе курицы - 500г ?Яйцо -1шт ?Мука рисовая-3ст.ложки ?Соль/перец по вкусу. Филе превращаем в фарш, при помощи блендер (любым
Подробнее
Куриный стейк с овощами. Ингредиенты: - куриное филе — 2шт (500г); - морковь —...
Куриный стейк с овощами Ингредиенты: - куриное филе — 2шт (500г); - морковь — 1шт (маленькая или половинка) (50-60г); - сладкий перец — половинка (50г); - лук репчатый —
Подробнее
Мини-пицца". Нам понадобится: Для теста: ?Филе курицы - 500г.
Мини-пицца" Нам понадобится: Для теста: ?Филе курицы - 500г ?Яйцо -1шт ?Мука рисовая-3ст.ложки ?Соль/перец по вкусу. Филе превращаем в фарш, при помощи блендер (любым
Подробнее
? Диетический ужин: жульен с куриной грудкой ?. ? На 100 гр - 103,3 ккал ?...
? Диетический ужин: жульен с куриной грудкой ? ? На 100 гр - 103,3 ккал ? белки - 12,8 ? жиры - 4,52 ? углеводы - 2,57 ? ? Ингредиенты: грибы 200 г (у нас шампиньоны)
Подробнее
Жульен с курицей и грибами. Порадуйте себя любимых!
Жульен с курицей и грибами. Порадуйте себя любимых! 140ккал на 100г СОСТАВ (на 2 сытные порции): куриное филе -250 г грибы -200 г репчатый лук (большой) — 1 шт. сметана
Подробнее
?Диетический yжин: жульен с куриной грудкой?. ? На 100 гр - 103.3 ккал ? белки...
?Диетический yжин: жульен с куриной грудкой? ? На 100 гр - 103.3 ккал ? белки - 12.65? жиры - 4.54? углеводы - 2.57 ? Ингредиенты: Шампиньоны 200 г Куриное филе 250 г
Подробнее
?Куриное фuле под сыром с шампиньонами?. ? На 100 гр - 91.03 ккал ? белки ...
?Куриное фuле под сыром с шампиньонами? ? На 100 гр - 91.03 ккал ? белки - 14.24 ? жиры - 2.83 ? углеводы - 1.66 ? Ингредиенты: Куриное филе - 500 г Шампиньоны - 300 г
Подробнее
Жульен в тарталетках. Ингредиенты. Куриное филе - 500г;
Жульен в тарталетках Ингредиенты Куриное филе - 500г; Шампиньоны - 500г; Лук - 100г; Сливки - 250г; Мука рисовая - 2ст.л.; Сыр - 50г; Соль, перец - по вкусу; Тарталетки
Подробнее
Войти через: