В закладки
Подборка быстрых завтраков

Хлебцы с авокадо и яйцом ⠀
Ингредиенты на 1 порцию: Круглые хлебцы (гречневые/бородинские/6 злаков/цельнозерновые и т.д.)- 2 шт; мякоть авокадо – 30 г; творожный сыр – 30 г; яйцо куриное – 2 шт.

Как приготовить:
разрезать авокадо, достать мякоть авокадо ложечкой, перемешать ее с творожным сыром. Хлебец намазать этой смесью из авокадо и творожного сыра. Яйца отварить или обжарить с обоих сторон, чтоб желток не тек. Выложить яйца сверху. ⠀
Рулет из лаваша с творогом, сыром и зеленью ⠀
Ингредиенты: лаваш тонкий бездрожжевой
творог 5% - 160 г йогурт – 40 г или сметана нежирная сыр – 30 г укроп – 15 г чеснок по вкусу петрушка – 15 г. ⠀
Как приготовить:
Измельчаем зелень, чеснок, сыр трем на тёрке, перемешиваем с йогуртом/сметаной и творогом. Солим по вкусу. Размазываем эту смесь по лавашу, закручиваем в рулет. Режем на полоски толщиной в 2см. ⠀
Кус-кус с бананом и корицей ⠀
Ингредиенты на 1 порцию: Кус кус – 50 г Банан – 60 г Молоко 2,5 % - 140 мл Мед – 13 г Корица на кончике ножа

Как приготовить:
Кус кус залить горячим молоком,дать постоять пару минут.Банан нарезать на маленькие кусочки, добавить в овсянку.Подсластить медом, сдобрить корицей ⠀
Рулет из лаваша с семгой ⠀
Ингредиенты: ⠀
Лаваш тонкий Творог мягкий с солью (можно блендером перемешать) – 100 г Семга слабосоленая – 150 г Листья салата

Способ приготовления:
На намазать творогом, затем листья салата, затем рыбка. Все это скручиваем в рулет. ⠀
Яичница с помидором ⠀
Ингредиенты: Помидоры - 80 г Масло оливковое - 6 г Сыр – 25 г Яйцо – 2 шт. ⠀
Приготовление:
сначала обжарить на масле помидоры, затем влить предварительно взбитое яйцо, сверху выложить нарезанный сыр.

Подборка быстрых завтраков. ⠀. Хлебцы с авокадо и яйцом ⠀. Ингредиенты на 1...

Сексуальный животик - это так легко💜. Видеозапись «Упражнения для мышц живота»:
Сексуальный животик - это так легко💜 Видеозапись «Упражнения для мышц живота»:
СОХРАНИТЕ СЕБЕ И ЗАГАДАЙТЕ ЖЕЛАНИЕ - сбудется! Икона ЧУДОТВОРНАЯ!!!
СОХРАНИТЕ СЕБЕ И ЗАГАДАЙТЕ ЖЕЛАНИЕ - сбудется! Икона ЧУДОТВОРНАЯ!!!
Полезная информация☝🏻. Сохрани себе📎.
Полезная информация☝🏻 Сохрани себе📎
ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТВОЙ РАСТЯЖКИ😍. Видеозапись «Растягиваемся»:
ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТВОЙ РАСТЯЖКИ😍 Видеозапись «Растягиваемся»:
6 НЕОЧЕВИДНЫХ ПРИЗНАКОВ ТОГО, ЧТО ВЫ УЖЕ ПЕРЕБОЛЕЛИ КОРОНАВИРУСОМ. В условиях...
6 НЕОЧЕВИДНЫХ ПРИЗНАКОВ ТОГО, ЧТО ВЫ УЖЕ ПЕРЕБОЛЕЛИ КОРОНАВИРУСОМ. В условиях ожидаемой второй волны Covid-19, которая может начаться осенью, можно провериться на наличие антител в крови вместо
Осень не за горами, полезная памятка. 10 правил, как уберечь себя и близких в...
Осень не за горами, полезная памятка. 10 правил, как уберечь себя и близких в сезон простуд
😏👍🏻.
😏👍🏻
Селена Гомез прекрасна в любом наряде🥰.
Селена Гомез прекрасна в любом наряде🥰
Долго не сидите, это может быть крайне вредно!
Долго не сидите, это может быть крайне вредно!
Яйца в перце.
Яйца в перце
А нам казалось что мы самые модные и классные!
А нам казалось что мы самые модные и классные!
До После Трансформация 👏👏👏.
#До #После #Трансформация 👏👏👏
Сырный суп с овощами. Суп легкий и диетический, готовится с большим количеством...
Сырный суп с овощами Суп легкий и диетический, готовится с большим количеством овощей. Он всесезонный, поскольку овощи можно покупать замороженные (это ничуть не изменит его вкус). Его можно подавать
Такая утонченная и женственная фигурка Оли Бузовой, мечта многих девушек 🤗.
Такая утонченная и женственная фигурка Оли Бузовой, мечта многих девушек 🤗
Βкусный и пoлeзный paцион для тeх, кто на правильном питaнии.
Βкусный и пoлeзный paцион для тeх, кто на правильном питaнии FITNESS спорт мотивация
☝🏻.
☝🏻
До После Трансформация 👏👏👏.
#До #После #Трансформация 👏👏👏
Сырный суп с овощами. Суп легкий и диетический, готовится с большим количеством...
Сырный суп с овощами Суп легкий и диетический, готовится с большим количеством овощей. Он всесезонный, поскольку овощи можно покупать замороженные (это ничуть не изменит его вкус). Его можно подавать
Такая утонченная и женственная фигурка Оли Бузовой, мечта многих девушек 🤗.
Такая утонченная и женственная фигурка Оли Бузовой, мечта многих девушек 🤗
Βкусный и пoлeзный paцион для тeх, кто на правильном питaнии.
Βкусный и пoлeзный paцион для тeх, кто на правильном питaнии FITNESS спорт мотивация
Прям умница!!!
Прям умница!!!
И так всегда 🤣.
И так всегда 🤣
Очень вкусные рецепты! 👏.
Очень вкусные рецепты! 👏
3 yпражнения для cнятия бoли и нaпpяжения в cпине. Oсoбеннo aктyальнo в кoнце...
3 yпражнения для cнятия бoли и нaпpяжения в cпине Oсoбеннo aктyальнo в кoнце тяжелoгo дня🙏🏻
Девочки, я пробывала с мёдом, и действительно работает, берите на заметку 👇.
Девочки, я пробывала с мёдом, и действительно работает, берите на заметку 👇
Войти через: