В закладки
Отличные упражнения
Делаем:
• Попа = 100 приседаний
• Руки = 50 поднятий
• Пресс = 100 раз
• Ноги = 5 минут упражнения "стенка" (сильно прижавшись спиной к стене, присесть)
• Тело = 300 прыжков со скакалкой
• Шикарное тело = все вышесказанное
Отличные упражнения. Делаем: • Попа = 100 приседаний.

Комментарии (0)
Добавить комментарий
Прокомментировать
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Тренировка на 15 минут. 100 прыжков со скакалкой. 30 отжиманий.
Тренировка на 15 минут 100 прыжков со скакалкой 30 отжиманий 30 раз качаем пресс 200 прыжков на скакалке (можно разбить на 2 подхода) 50 приседаний 15 выпадов на каждую
Подробнее
?Потрать немного врeмени на твое тело и здоровье и сделай из себя конфeтку!
?Потрать немного врeмени на твое тело и здоровье и сделай из себя конфeтку! - 40 раз пресс - 60 раз наклоны 20 влeво, 20 вправо, 20 вперeд (убираeт складки и делаeт
Подробнее
Тренировка на 15 минут. 100 прыжков со скакалкой. 30 отжиманий.
Тренировка на 15 минут 100 прыжков со скакалкой 30 отжиманий 30 раз качаем пресс 200 прыжков на скакалке (можно разбить на 2 подхода) 50 приседаний 15 выпадов на каждую
Подробнее
Тренировка на 15 минут. 100 прыжков со скакалкой. 30 отжиманий.
Тренировка на 15 минут 100 прыжков со скакалкой 30 отжиманий 30 раз качаем пресс 200 прыжков на скакалке (можно разбить на 2 подхода) 50 приседаний 15 выпадов на каждую
Подробнее
Отличные упражнения для сжигания жира на животе ?. ✔Ложитесь на пол спиной...
Отличные упражнения для сжигания жира на животе ? ✔Ложитесь на пол спиной (предварительно подстелите себе покрывало, каремат, коврик — что будет удобным) и протяните
Подробнее
♦ КАК СЖЕЧЬ ВСЁ ЛИШНЕЕ ♦. ?100 прыжков со скакалкой.
♦ КАК СЖЕЧЬ ВСЁ ЛИШНЕЕ ♦ ?100 прыжков со скакалкой ?30 отжиманий ?30 раз качаем пресс ?200 прыжков на скакалке (можно разбить на 2 подхода) ?50 приседаний ?15 выпадов на
Подробнее
ДЕЛАЕМ ИЗ СЕБЯ КОНФЕТКУ. Зарядка, утро. ? Немного разогрейте свое тело с...
ДЕЛАЕМ ИЗ СЕБЯ КОНФЕТКУ Зарядка, утро. ? Немного разогрейте свое тело с помощью суставной гимнастики. ? Основная часть: 40 раз пресс 60 раз наклоны 20 влево, 20 вправо,
Подробнее
Тренировка на 15 минут. 100 прыжков со скакалкой. 30 отжиманий.
Тренировка на 15 минут 100 прыжков со скакалкой 30 отжиманий 30 раз качаем пресс 200 прыжков на скакалке (можно разбить на 2 подхода) 50 приседаний 15 выпадов на каждую
Подробнее
Войти через: