В закладки
Нереально вкусный и ооочень полезные омлет Пуляр

На 100 гр - 99 ккал белки - 8.55 жиры - 5.95 углеводы - 2.75

яйцо куриное 4шт
Молоко 1.5% - 200мл

Отделить белки от желтков.
Белки поместить в посуду для взбивания.
Желтки вылить в миску и вилкой немного взбить. Добавить молоко. Все размешать.

Посолить белки и желтки.
Взбить белки до крепкой пены.
Поставить сковороду на средний огонь. Смазывать ее ничем не надо.

Вылить желтки и распределить их по всей поверхности сковороды.
Теперь сверху на желтки выложить взбитые белки. Разровнять лопаткой.

Сделать минимальный огонь. Кто любит корочку поподжаристей, как у нас, можно огонь сделать немного сильнее.
Крышкой не закрывать!

Для того, чтобы проверить, готов ли омлет, достаточно коснуться белковой пены пальцем. Если к нему не липнет белок и палец пружинит, омлет готов!

Разрезать омлет на две половины и сложить его белком внутрь.
Разрезать готовый омлет

Приятного аппетита!
?Нереально вкусный и ооочень полезные омлет Пуляр ?. ? На 100 гр - 99 ккал ?...




Батл : Кардашьян против Мопса😅. Вы за кого?
Батл : Кардашьян против Мопса😅 Вы за кого?
Интересно! А я и не знала такого.
Интересно! А я и не знала такого
12-летняя девочка, кoтopaя весит 172 кг, cмогла выигpать кoнкуpc кpacoты.
12-летняя девочка, кoтopaя весит 172 кг, cмогла выигpать кoнкуpc кpacoты Фитнес подруга
Кто на тренировку?😍.
Кто на тренировку?😍
Pегyляpнo cъедаю лoжечкy медa перед cнoм. Узнaв o пoльзе, вы бyдете делaть...
Pегyляpнo cъедаю лoжечкy медa перед cнoм. Узнaв o пoльзе, вы бyдете делaть тaкже!
Ищу способных учеников на обучение трейдингу — удалённой профессии, набирающей...
Ищу способных учеников на обучение трейдингу — удалённой профессии, набирающей популярность в интернете. Мне нужны трудоспособные мужчины и девушки, у которых есть ноутбук (или смартфон), один
Βкусный и пoлeзный paцион для тeх, кто на правильном питaнии.
Βкусный и пoлeзный paцион для тeх, кто на правильном питaнии FITNESS спорт мотивация
Селена Гомез прекрасна в любом наряде🥰.
Селена Гомез прекрасна в любом наряде🥰
Мы все разные, но все прекрасные 🥰.
Мы все разные, но все прекрасные 🥰
Подборка рецептов вкуснейших сырников😊. 1. Сырники.
Подборка рецептов вкуснейших сырников😊 1. Сырники Вам понадобится: 250 г творожной массы 1 ст.л. сметаны 4 ст.л. пшеничной муки 4 ст.л. растительного масла 1/4 ч.л. разрыхлителя для теста щепотка
До После Трансформация 👏👏👏.
#До #После #Трансформация 👏👏👏
Ищу способных учеников на обучение трейдингу — удалённой профессии, набирающей...
Ищу способных учеников на обучение трейдингу — удалённой профессии, набирающей популярность в интернете. Мне нужны трудоспособные мужчины и девушки, у которых есть ноутбук (или смартфон), один
Сырный суп с овощами. Суп легкий и диетический, готовится с большим количеством...
Сырный суп с овощами Суп легкий и диетический, готовится с большим количеством овощей. Он всесезонный, поскольку овощи можно покупать замороженные (это ничуть не изменит его вкус). Его можно подавать
Такая утонченная и женственная фигурка Оли Бузовой, мечта многих девушек 🤗.
Такая утонченная и женственная фигурка Оли Бузовой, мечта многих девушек 🤗
Βкусный и пoлeзный paцион для тeх, кто на правильном питaнии.
Βкусный и пoлeзный paцион для тeх, кто на правильном питaнии FITNESS спорт мотивация
До После Трансформация 👏👏👏.
#До #После #Трансформация 👏👏👏
Ищу способных учеников на обучение трейдингу — удалённой профессии, набирающей...
Ищу способных учеников на обучение трейдингу — удалённой профессии, набирающей популярность в интернете. Мне нужны трудоспособные мужчины и девушки, у которых есть ноутбук (или смартфон), один
Сырный суп с овощами. Суп легкий и диетический, готовится с большим количеством...
Сырный суп с овощами Суп легкий и диетический, готовится с большим количеством овощей. Он всесезонный, поскольку овощи можно покупать замороженные (это ничуть не изменит его вкус). Его можно подавать
Такая утонченная и женственная фигурка Оли Бузовой, мечта многих девушек 🤗.
Такая утонченная и женственная фигурка Оли Бузовой, мечта многих девушек 🤗
Тoп продуктов для хopoшeго зрeния.
Тoп продуктов для хopoшeго зрeния
Парень не сдался, взял себя в руки, и смог сбросить лишние килограммы 👇🔥.
Парень не сдался, взял себя в руки, и смог сбросить лишние килограммы 👇🔥
Лучший способ начать жизнь с чистого листа — это привести себя в порядок.
Лучший способ начать жизнь с чистого листа — это привести себя в порядок.
Отличный рецептик!
Отличный рецептик!
Один из многочисленных отзывов участников моей системы похудения «Perfect Body...
Один из многочисленных отзывов участников моей системы похудения «Perfect Body | Идеальное тело» 💃 Поддержим девчонок за их результаты! 👏👏👏 Надеюсь что мой отзыв будет полезен тем, кто хочет
Тoп-5 вкycнейшиx, лёгкиx, низкoкaлopийныx ПП мyccoв. Oчень пoлезнo для фигуpы!
Тoп-5 вкycнейшиx, лёгкиx, низкoкaлopийныx ПП мyccoв. Oчень пoлезнo для фигуpы! Coxpaни cебе! 1. Шoкoлaдный мyсc с твopoгoм: с пoльзой для фигуpы! нa 100грaмм - 94.91 ккaлБ/Ж/У - 15.38/1.52/5.09
Войти через: