Фитнес. Диеты. Спорт.

Как убрать жир, а не просто выгнать воду из организма. Было: 70 кг при росте...

Как убрать жир, а не просто выгнать воду из организма
Было: 70 кг при росте 164 см. Через неделю минус 3 кг 250 гр. Еще через 3 месяца минус 12 кг 750 гр. И вот уже больше 2 лет мой вес не пробивает 55 кг! Ушел послеродовой живот, который висел как фартук. Целлюлит пропал. В обтягивающей одежде я больше не похожа на гусеницу.
Ем что хочу: котлеты, колбасы, картошку, макароны. Выкинула из своей жизни отварную грудку, гречку и брокколи. Фу, гадость.
Если сильно хочется, то ем на ночь.
Пью воду только когда реально хочется пить, а не превращаю свой желудок в бассейн.
В спортзал не хожу, по утрам не бегаю. Не мое это. Но при этом кожа после похудения у меня не обвисла, потому что объемы ушли равномерно и плавно.
А самое главное — первым делом ушел мой ненавистный живот! А ведь я уже много лет носила одежду «а-ля Пугачева», чтобы только этот ужас прикрыть.
Уж сколько раз мне в автобусах место уступали со словами: «Уступите беременной!» В такие моменты реально хотелось сквозь землю провалиться.
Но это все позади. Теперь я и платье короткое могу надеть, и блузочку приталенную. И не буду в этом выглядеть, как ветчина в сеточке.
А муж-то как смотреть на меня начал! Флиртует, говорит, что у него самая красивая жена в мире.
Что я такого делала?
Ела! Много! Вкусно!
Я наконец нашла систему, которая запускает в организме процесс естественного похудения. Без вреда для здоровья и стресса от постоянного чувства голода.
Метод научный. Это не диета, не модный эксперимент. А система, которую оценили уже больше 5 600 женщин разных возрастов.
Она помогла:
— похудеть после родов и убрать животик даже во время ГВ;
— похудеть во время возрастных гормональных перестроек и даже облегчить течение климакса;
— сбросить вес тем, кто годами изводил себя диетами и ограничениями, но постоянно срывался и набирал только больше.
Это, конечно, не означает, что можно на завтрак, обед и ужин есть бургеры и торты. Но и голодать не придется.
Что нужно делать?
Просто составить собственный рацион жиросжигания из привычных и понятных нам блюд. Продукты для этого рациона есть в любом магазине.
https://ssd.codega.ru/red?utm_source=vk&utm_medium=adr&utm_campaign=market&utm_content=p2&utm_term=2D
Вы получите:
1. Руководство по срывам, которое поможет вам любой срыв сделать полезным для фигуры.
2. План составления вкусного и похудательного меню из простых продуктов.
3. Две книги с рецептами.
4. Чек-лист из 15 простых и питательных перекусов.
Все это сможете внедрить уже на следующий день. А через неделю увидите первые результаты!
Эти женщины тоже сомневались, что, кушая на обед первое, второе и компот, можно сбросить жировой балласт. Но посмотрите, что они теперь пишут:
1. Наталья Семенова, 41 год. В 2021 году — 95 кг, в 2022 — 73 кг 500 гр. «Муж до сих пор думает, что я втихую пью какие-то похудей-таблетки. Потому что я ем много, а вес уходит! А я просто счастлива, что наконец перестала себя изводить диетами. Ем макароны, мясо, картошку, конфеты. И не боюсь, что штаны лопнут».
2. Вера Лисицина, 49 лет. За полгода с 88 кг до 65 кг. «Раньше даже в жару ходила либо в колготках, либо в штанах, потому что ляжки терлись друг о друга до ужаса больно. Наконец этим летом спокойно надену платье!»
3. Екатерина Павлова, 51 год. За 3 месяца минус 30 кг. «Мне даже ходить легче стало! Пропала одышка, давление как у космонавта. Наконец сбросила этот огромный рюкзак с салом».
И это только 3 женщины, а их тысячи!
Они уже знают, как худеть легко и без жертв. Если хотите так же, то присоединяйтесь.
От вас только 2 часа свободного времени на посещение закрытого урока:
https://ssd.codega.ru/red?utm_source=vk&utm_medium=adr&utm_campaign=market&utm_content=p2&utm_term=2D
Меня зовут Алина Мухаметова, я сертифицированный диетолог-консультант и специалист по комфортному похудению.
Моя система помогла лично мне сбросить 15 кг и убрать висящий живот без спорта и косметологов.
Сейчас этой же системой я делюсь и с вами.
Повторяю, это не диета! Это просто грамотный и разумный подход к своему питанию.
Вот что вы узнаете всего за 1 урок:
— истинные причины, почему не худеется или худеется ненадолго;
— как составить личный рацион похудения из простых продуктов;
— разберетесь, какие якобы полезные продукты прибавляют вес и объемы;
— как вести себя за праздничным столом, чтобы и покушать, и штаны по швам не разошлись.
Просто регистрируйтесь по ссылке и ждите приглашения на вебинар:
https://ssd.codega.ru/red?utm_source=vk&utm_medium=adr&utm_campaign=market&utm_content=p2&utm_term=2D
Спама и рекламы не будет! Увидимся!
Как убрать жир, а не просто выгнать воду из организма. Было: 70 кг при росте...

Еще Больше в нашем Телеграм Канале "WOMANARIUM"
Как убрать жир, а не просто выгнать воду из организма, Было, 70 кг при росте

Началась распродажа обуви! Любая пара всего 999 рублей! Перейдите, чтобы...

Началась распродажа обуви! Любая пара всего 999 рублей!
Перейдите, чтобы увидеть полный каталог и выбрать - https://vk.com/app5898182_-57362514#s=1495040&force=1
Началась распродажа обуви! Любая пара всего 999 рублей! Перейдите, чтобы...









Жми! Узнай подробнее!
Мини-приложение

Безумная вкуснятина! Сочные мясные рулетики 🥕. 🔶на 100грамм - 183.22 ккал белки...

Безумная вкуснятина! Сочные мясные рулетики 🥕
🔶на 100грамм - 183.22 ккал белки - 19 жиры-4 углеводы-5🔶
Ингредиенты:
Свиная вырезка — 500 г
Грибы — 300 г
Лук репчатый — 1 шт.
Яйцо — 1 шт.
Сыр твердый — 100 г
Сметана — 5 ст. л.
Соль — по вкусу
Перец — по вкусу
1. Подготовьте все необходимые ингредиенты. Грибы промойте и ополосните. Яйцо отварите вкрутую.
2. Мясо порежьте на пластины толщиной 1 см, посолите, поперчите с обеих сторон и отбейте.
3. Луковицу мелко порубите, грибы порежьте на небольшие кусочки.
4. Выложите грибы вместе с луком в сковороду и жарьте до готовности.
5. Готовятся шампиньоны очень быстро. Как только жидкость, выделившаяся с грибов, испарится, снимайте их с огня.
6. Смешайте обжаренные грибы с измельченным яйцом и тертым сыром. Хорошенько перемешайте начинку, посолите по вкусу.
7. На каждый ломтик мяса положите примерно по 1 ст. л. (без горки) начинки, заверните в рулетик. Так поступите со всеми рулетиками.
9. Обжарьте рулетики на сковороде до легкого подрумянивания. Если рулетики при термообработке будут разворачиваться, скрепите их зубочисткой.
10. Сложите рулетики в форму для запекания, залейте сметаной и запекайте в духовке 30 минут при температуре 180 ºC.
11. Готовые рулетики украсьте свежей зеленью и подавайте к столу горячими.
Приятного аппетита!
Безумная вкуснятина! Сочные мясные рулетики 🥕. 🔶на 100грамм - 183.22 ккал белки...

А как вы считаете, такое тело это красиво или нет? 👇.

А как вы считаете, такое тело это красиво или нет? 👇
А как вы считаете, такое тело это красиво или нет? 👇.

Возьмите себе на заметку.

Возьмите себе на заметку
Возьмите себе на заметку.

Очень простой и вкусный салатик! на 100 грамм - 108.94 ккал Б/Ж/У ...

Очень простой и вкусный салатик!
на 100 грамм - 108.94 ккал Б/Ж/У - 7.02/1.95/15.6

Ингредиенты:
На ~4 порции:
200 г зелёный горошек
170 г кукуруза
360 г фасоль красная
2-3 яйца варенье
Зелень (укроп, петрушка, лук)
сухарики (по вкусу)

Приготовление:
Заправка по желанию, можно сметану/йогурт с горошинкой горчицы и специями
Гениально, что ещё скажешь... вкусно, сытно
Видела ещё рецепт подобного салата без горошка, а вместо яиц - огурец. Попробую как-нибудь.

Приятного аппетита!
Очень простой и вкусный салатик! на 100 грамм - 108.94 ккал Б/Ж/У ...

5 специй которые заставят кофе работать на нас. 1. ЧЁРНЫЙ ПЕРЕЦ. Черный перец...

5 специй которые заставят кофе работать на нас

1. ЧЁРНЫЙ ПЕРЕЦ. Черный перец оказывает сильное очищающее действие на систему пищеварения, выводит токсины, улучшает обмен веществ, стимулирует работу желудка, является антисептиком. Добавляйте его в горячий кофе по 1-2 горошинки, дайте настояться.
2. КАРДАМОН. Действует успокаивающе. Укрепляет желудок. Рекомендуется добавлять в кофе коробочки кардамона или свежий порошок. Придает кофе особый неповторимый аромат за счет действия эфирных масел.
3. ГВОЗДИКА. Стимулирует кровообращение и снижает кровяное давление. Эфирные масла гвоздики придают кофе аромат, способствуют снижению негативного действия кофеина. Добавляйте в горячий кофе одну головку гвоздики и дайте настояться.
4. КОРИЦА. Снижает закисляющее действие кофе на организм. При приготовлении кофе можно добавить порошок корицы или целую палочку, просто опустив ее в горячий кофе.
5. ИМБИРЬ. Успокаивающе действует на нервную систему, способствует снятию болей и спазмов, стимулирует работу желудочно-кишечного тракта. При варке кофе можно добавлять немного порошка имбиря или маленький кусочек свежего корня.
➕ СОХРАНИ пост, чтобы не потерять! ✅ ПОДПИШИСЬ На диете
5 специй которые заставят кофе работать на нас. 1. ЧЁРНЫЙ ПЕРЕЦ. Черный перец...
Фитнес. Диеты. Спорт.
Женский журнал о Моде, Стиле, Красоте.

Рубрики сайта