Лазанья из кабачков: супер-полезный ужин! 🔸на 100грамм - 59.79 ккал🔸Б/Ж/У ...
Лазанья из кабачков: супер-полезный ужин!
🔸на 100грамм - 59.79 ккал🔸Б/Ж/У - 3.94/3.2/4.13🔸
Ингредиенты:
Кабачок – 1 шт
Крупные помидоры – 2 шт
Сыр творожный мягкий с пониженным содержанием жирности – 150 гр
Перец болгарский – 1 шт
Укроп – 1 пучок
Чеснок – 1 зубчик
Масло оливковое – 2 ч.л.
Соль мелкая морская – по вкусу
Тертая моцарелла (или сулугуни) для корочки – 50 гр.
Приготовление:
1. Форму для запекания смазать оливковым маслом и выложить слой нарезанного тонкими пластинами кабачка.
2. Сверху положить слой порезанного мелкой соломкой перца.
3. Затем делаем творожный крем, смешав порубленный укроп или другую зелень и чеснок, порезанный или выдавленный через чеснокодавилку, с мягким творожным сыром. Выкладываем сырный слой.
4. Продолжать выкладывать слоями - кабачок, помидор, перец, сырный слой.
5. Последний слой будет слой кабачков, который мы посыпаем тертой моцареллой.
6. Ставим лазанью-лайт в разогретую до 180 градусов духовку на 25-30 минут.
Приятного аппетита!🍴
![Лазанья из кабачков: супер-полезный ужин! 🔸на 100грамм - 59.79 ккал🔸Б/Ж/У ...]()
Еще Больше в нашем Телеграм Канале "WOMANARIUM"
Лазанья из кабачков, супер, полезный ужин, 🔸на 100грамм, 59, 79 ккал🔸Б, У
🔸на 100грамм - 59.79 ккал🔸Б/Ж/У - 3.94/3.2/4.13🔸
Ингредиенты:
Кабачок – 1 шт
Крупные помидоры – 2 шт
Сыр творожный мягкий с пониженным содержанием жирности – 150 гр
Перец болгарский – 1 шт
Укроп – 1 пучок
Чеснок – 1 зубчик
Масло оливковое – 2 ч.л.
Соль мелкая морская – по вкусу
Тертая моцарелла (или сулугуни) для корочки – 50 гр.
Приготовление:
1. Форму для запекания смазать оливковым маслом и выложить слой нарезанного тонкими пластинами кабачка.
2. Сверху положить слой порезанного мелкой соломкой перца.
3. Затем делаем творожный крем, смешав порубленный укроп или другую зелень и чеснок, порезанный или выдавленный через чеснокодавилку, с мягким творожным сыром. Выкладываем сырный слой.
4. Продолжать выкладывать слоями - кабачок, помидор, перец, сырный слой.
5. Последний слой будет слой кабачков, который мы посыпаем тертой моцареллой.
6. Ставим лазанью-лайт в разогретую до 180 градусов духовку на 25-30 минут.
Приятного аппетита!🍴
Еще Больше в нашем Телеграм Канале "WOMANARIUM"
Лазанья из кабачков, супер, полезный ужин, 🔸на 100грамм, 59, 79 ккал🔸Б, У
Как выглядит женское тело после рождения ребенка.
Как выглядит женское тело после рождения ребенка.
![Как выглядит женское тело после рождения ребенка.]()
![]()
![]()
А как вы считаете, такое тело это красиво или нет? 👇.
А как вы считаете, такое тело это красиво или нет? 👇
![А как вы считаете, такое тело это красиво или нет? 👇.]()
Попробуй уже сегодня. Несколько простых советов, которые помогут взглянуть на...
Попробуй уже сегодня
Несколько простых советов, которые помогут взглянуть на жизнь свежим взглядом.
![Попробуй уже сегодня. Несколько простых советов, которые помогут взглянуть на...]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
Несколько простых советов, которые помогут взглянуть на жизнь свежим взглядом.
Банановое печенье! Когда: завтрак/дообеденный перекус.
Банановое печенье!
Когда: завтрак/дообеденный перекус.
Ингредиенты:
бананы - 4 шт
хлопья овсяные - 400 г
семечки подсолнуха, шоколадные капли, изюм, корица, ванилин, мускатный орех - по вкусу.
Бананы измельчаем в блендере, добавляем овсянку. Должна получиться густая масса. Вынимаем ее из блендера и добавляем остальные ингредиенты по вкусу. Оставляем на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась. Затем выкладываем ложкой печенье на силиконовый коврик (фольгу или пищевую бумагу).
Выпекаем в духовке при 170 градусах, до тех пор, когда печенье подрумянится и станет золотистым по краям. Примерно 20-30 минут.
Приятного аппетита!
![Банановое печенье! Когда: завтрак/дообеденный перекус.]()
Когда: завтрак/дообеденный перекус.
Ингредиенты:
бананы - 4 шт
хлопья овсяные - 400 г
семечки подсолнуха, шоколадные капли, изюм, корица, ванилин, мускатный орех - по вкусу.
Бананы измельчаем в блендере, добавляем овсянку. Должна получиться густая масса. Вынимаем ее из блендера и добавляем остальные ингредиенты по вкусу. Оставляем на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась. Затем выкладываем ложкой печенье на силиконовый коврик (фольгу или пищевую бумагу).
Выпекаем в духовке при 170 градусах, до тех пор, когда печенье подрумянится и станет золотистым по краям. Примерно 20-30 минут.
Приятного аппетита!
Очень простой и вкусный салатик! на 100 грамм - 108.94 ккал Б/Ж/У ...
Очень простой и вкусный салатик!
на 100 грамм - 108.94 ккал Б/Ж/У - 7.02/1.95/15.6
⠀
Ингредиенты:
На ~4 порции:
200 г зелёный горошек
170 г кукуруза
360 г фасоль красная
2-3 яйца варенье
Зелень (укроп, петрушка, лук)
сухарики (по вкусу)
⠀
Приготовление:
Заправка по желанию, можно сметану/йогурт с горошинкой горчицы и специями
Гениально, что ещё скажешь... вкусно, сытно
Видела ещё рецепт подобного салата без горошка, а вместо яиц - огурец. Попробую как-нибудь.
⠀
Приятного аппетита!
![Очень простой и вкусный салатик! на 100 грамм - 108.94 ккал Б/Ж/У ...]()
на 100 грамм - 108.94 ккал Б/Ж/У - 7.02/1.95/15.6
⠀
Ингредиенты:
На ~4 порции:
200 г зелёный горошек
170 г кукуруза
360 г фасоль красная
2-3 яйца варенье
Зелень (укроп, петрушка, лук)
сухарики (по вкусу)
⠀
Приготовление:
Заправка по желанию, можно сметану/йогурт с горошинкой горчицы и специями
Гениально, что ещё скажешь... вкусно, сытно
Видела ещё рецепт подобного салата без горошка, а вместо яиц - огурец. Попробую как-нибудь.
⠀
Приятного аппетита!
Что делать, если сильно хочется чего-то особенного.
Что делать, если сильно хочется чего-то особенного
![Что делать, если сильно хочется чего-то особенного.]()
