Фитнес. Диеты. Спорт.

Единственный способ, который помог мне похудеть на 32 кг (без диет, вес держу...

Единственный способ, который помог мне похудеть на 32 кг (без диет, вес держу уже 5 лет). Делюсь от души
За 2,5 недели: минус 7 кг 300 г, талия минус 5 см. Через 2 месяца - минус 16 кг 400 г.
Через полгода - минус 32 кг. Теряю именно жир, а не воду. Метод необычный.
Запретов в еде нет. Ужинаю часто после 20.00.
Меня зовут Нина, мне 47, размер одежды до 56, через неделю 54, спустя 6 месяцев - 48.
Когда была помоложе, иногда на диетах сидела. К празднику или к отпуску скинуть 3-5 килограмм всегда получалось.
Но после 40 лет вес не просто встал, он стал расти даже от стакана воды!
Диеты не помогали, и решилась на голодовку. Почитала, как правильно, подготовилась и… оказалась в больнице
В результате своих экспериментов получила проблемы с кишечником и нарушила женский цикл.
Почему так произошло?
85% женщин после 40 начинают набирать вес. Растёт животик. Бока. Полнеют руки и ноги. В этих местах скапливается «белый» жир, с которым очень трудно расстаться.
Но диеты и спорт тут не помогут.
Когда вместо привычной еды мы налегаем на овощи и начинаем «насильно» пить воду, наш организм не понимает, что происходит.
Он включает режим «я в домике» и начинает копить малейшую жиринку, которая в него попадает. А кишечник не справляется с неожиданным количеством клетчатки и начинает бунтовать.
Именно поэтому снижение веса должно быть плавным, но стабильным и без откатов.
И сделать это гораздо проще, чем мучить себя голодовками.
Метод научный. Не модный эксперимент, а проверенная система питания от спортивного педагога с отличным знанием физиологии и анатомии — Олега Попова.
Что нужно сделать? Просто составить личный план жиросжигания и сохранения веса на год вперёд
https://vk.com/app5898182_-174820582#s=1187187&force=1&utm_source=vk&utm_medium=adr&utm_campaign=market&utm_content=0006&utm_term=1I
Вы получите короткие видеоуроки и простые задания, которые позволят вам начать худеть уже во время тренинга.
«Есть и худеть» - мечта любой женщины.
А «худеть, не запрещая сладкого» вообще звучит как фантастика!
Эти женщины сначала тоже сомневались, но вот что они пишут после тренинга:
1. Елена Кислова: 2020 год - 98 кг, 2021 год - 71 кг. «Мой муж удивляется, как можно худеть и есть сладости. А вот, оказывается, можно и сладости, и жареную картошечку, и макарошки…»
2. Надежда Рябова, 55 лет: «20 лет носила на себе „мешок” картошки, теперь даже дышать стало легче! Сбросила 52 кг!»
3. Светлана Рудина — цитата: «Я не просто избавилась от 20 кг, я будто годы сбросила! Давление в норме, нет отёков, талия — как 15 лет назад!»
И таких счастливых и стройных учениц уже сотни. Каждая из них убедилась, что худеть можно легко и без жертв.
Хотите так же?
От вас только 5 дней на посещение бесплатного онлайн-тренинга «Похудение без запретов» по ссылке:
https://vk.com/app5898182_-174820582#s=1187187&force=1&utm_source=vk&utm_medium=adr&utm_campaign=market&utm_content=0006&utm_term=1I
Повторю, это не очередной марафон и не диета!
За эти 5 дней вы:
- составите личный план жиросжигания и сохранения веса на год;
- научитесь есть всё и худеть без силы воли и вреда для здоровья;
- попрощаетесь с 2-3 кг за неделю без диет, смены рациона, голода.
А ещё:
- узнаете, почему вес стоит или растет, даже если вы мало едите;
- разберетесь, какие «полезные» продукты прибавляют лишний вес;
- выясните, как есть любимые вкусняшки и худеть.
И узнаете секреты:
- 3 простых действия, чтобы начать худеть;
- 1 главный закон похудения;
- что такое пищевые привычки и как они помогают худеть.
Переходите по ссылке
https://vk.com/app5898182_-174820582#s=1187187&force=1&utm_source=vk&utm_medium=adr&utm_campaign=market&utm_content=0006&utm_term=1I
Жмите «Разрешить», и вся информация придет в личку.
Спама и рекламы не будет!
После регистрации вам придёт подарок: книга «Как похудеть женщине в период возрастных гормональных изменений».
Единственный способ, который помог мне похудеть на 32 кг (без диет, вес держу...

Еще Больше в нашем Телеграм Канале "WOMANARIUM"
Единственный способ, который помог мне похудеть на 32 кг, без диет, вес держу

Грибной паштет, минимум калорий🔹. Удивительный и нежный вкус! 🔸 На 100 гр ...

Грибной паштет, минимум калорий🔹
Удивительный и нежный вкус!
🔸 На 100 гр - 50.2 ккал 🔸 белки - 6.52 🔸 жиры - 1.65 🔸 углеводы - 2.97 🔸
Ингредиенты:
Шампиньоны - 300 г
Творог обезжиренный - 150 г
Лук - 1 шт
Морковь - 1 шт
Оливковое масло - 1 ч. л
Специи, соль, перец - по вкусу
Приготовление:
Разогреваем сковороду, кладем нарезанные грибы, лук, морковь и тушим под крышкой 5-7 минут.
Солим, перчим, добавляем специи, ложку масла и тушим еще минут
5-7.
После даем грибам остыть, кладем их в блендер, добавляем творог и перемалываем в блендере, но не сильно, пусть останутся кусочки. Наш паштет готов.
Вкусно, полезно и не калорийно.
Приятного аппетита!
Грибной паштет, минимум калорий🔹. Удивительный и нежный вкус! 🔸 На 100 гр ...

Как выглядит женское тело после рождения ребенка.

Как выглядит женское тело после рождения ребенка.
Как выглядит женское тело после рождения ребенка.


Екатерина Гусева из Бригады разделась в модном журнале.

Екатерина Гусева из Бригады разделась в модном журнале.
Екатерина Гусева из Бригады разделась в модном журнале.







Топ-8 признаков, которые выдают изменщиков! 1. Появление новых привычек - если...

Топ-8 признаков, которые выдают изменщиков!
1. Появление новых привычек - если у вашего супруга никогда не было желания писать сообщения, а тут вдруг это стало настоящей привычкой, это повод...
Чтобы читать продолжение - переходите в наш Telegram!
t.me/psy4love/2995
Топ-8 признаков, которые выдают изменщиков! 1. Появление новых привычек - если...

Как же круто похудела певица, ее теперь не узнать. Выглядит превосходно.

Как же круто похудела певица, ее теперь не узнать. Выглядит превосходно.
сдфсдфсдф
Как же круто похудела певица, ее теперь не узнать. Выглядит превосходно.

МАРИНОВАННЫЙ ГОРОШЕК👍. В этой заготовке сохраняется очень много витаминов и...

МАРИНОВАННЫЙ ГОРОШЕК👍
В этой заготовке сохраняется очень много витаминов и прочих полезных веществ. В свежем виде гороховые стручки жесткие – их просто невозможно пережевать. Но в процессе консервирования они размягчаются, становясь очень нежными и вкусными.
✍Для этой заготовки вам понадобится:
5 стаканов воды;
500 г зеленого гороха в стручках;
5 г лимонной кислоты;
2 ст.л. сахара;
3 горошины перца душистого;
3 ст.л. соли; палочка корицы;
400 мл 3%-ной уксусной кислоты.
✍Стручки тщательно промываем. Затем помещаем их в глубокую миску и заливаем на 2 часа холодной чистой водой. После этого доводим до кипения 3 стакана воды и добавляем сюда лимонную кислоту. Бланшируем стручки в этом растворе 2-3 минуты. Далее перекладываем горох в стерильные пол-литровые банки (выкладывайте его вертикально).
В каждую банку добавляем по 1 душистому перцу и кусочку палочки корицы, а также солим.
В кастрюлю выливаем оставшуюся воду, доводим ее до кипения. Затем добавляем сюда сахар и уксусную кислоту. Кипятим раствор пару минут. И заливаем его в банки.
Прикрываем банки крышками и стерилизуем на среднем огне в течение 20-25 минут.
После этого консервируем, переворачиваем банки и укутываем их одеялом. Когда заготовка остынет, перемещаем ее в помещение с низкой температурой – погреб, подвал и т.д.
Рецепт просто бомба!
Готовьте с любовью! 
МАРИНОВАННЫЙ ГОРОШЕК👍. В этой заготовке сохраняется очень много витаминов и...
Фитнес. Диеты. Спорт.
Женский журнал о Моде, Стиле, Красоте.

Рубрики сайта