Фитнес. Диеты. Спорт.

Низкокалорийная ленивая лазанья: приготовь на обед! 🔸на 100грамм - 100.26...

Низкокалорийная ленивая лазанья: приготовь на обед!
🔸на 100грамм - 100.26 ккал🔸Б/Ж/У - 9.06/3.54/8.28🔸
Ингредиенты:
Фарш куриного филе - 500 г
Лук - 2 шт
Шампиньоны - 500 г
Лаваш (тонкий) - 1 шт
Молоко 1% - 1 ст
Мука - 1 ст. л
Сыр нежирный - 50 г
Приготовление:
Грибы обжариваем с луком, фарш солим перчим (не сильно),
в форму для запекания и выкладываем слоями:
лаваш, затем фарш. Снова лаваш, грибы, филе лаваш и дальше чередуем.
Готовим молочный соус: муку размешиваем в молоке, добавляем соль и доводим до кипения, снимаем с огня, соус должен загустеть. заливаем этой смесью "лазанью", посыпаем сыром и ставим в духовку на 30-40 мин. до румяной корочки.
Грибы можно заменить помидорами или добавить туда еще помидоры. Кому как захочется.
Приятного аппетита!
➕ СОХРАНИ пост, чтобы не потерять! ✅ ПОДПИШИСЬ На диете
Низкокалорийная ленивая лазанья: приготовь на обед! 🔸на 100грамм - 100.26...

Еще Больше в нашем Телеграм Канале "WOMANARIUM"
Низкокалорийная ленивая лазанья, приготовь на обед, 🔸на 100грамм, 100

Ищем будущих IT-специалистов! Можно без опыта. Знания математики и...

Ищем будущих IT-специалистов!
Можно без опыта. Знания математики и программирования не нужны. Образование не важно.
26-28 сентября приглашаем на бесплатный марафон: «Изучаем востребованные профессии в IT на практике».
На марафоне мы познакомим вас с самыми востребованными профессиями в IT. 3 дня — 6 профессий. Подробно разберем каждую и докажем, что в IT найдется место всем
Работа в IT - это быстрый карьерный рост, высокие зарплаты и возможность работать удаленно.
Сделайте первый шаг к получению востребованной профессии.
Регистрация: https://vk.cc/cgPwJe
Главные плюсы марафона в том, что за короткий промежуток времени вы сможете не только попрактиковаться в каждой профессии, но и пообщаться с действующими IT-специалистами и задать все интересующие вопросы.
И наконец, самое важное: вы узнаете, как попасть в стабильную IT-компанию. А еще получите пошаговый план перехода в IT за 6 месяцев.
Не забудьте зарегистрироваться: https://vk.cc/cgPwJe
Каждому участнику марафона - подарок!
Ищем будущих IT-специалистов! Можно без опыта. Знания математики и...

Круто разыграли мужика, он такого не ожидал. Видеозапись «Видео недоступно»...

Круто разыграли мужика, он такого не ожидал

Видеозапись «Видео недоступно»:
Круто разыграли мужика, он такого не ожидал. Видеозапись «Видео недоступно»...


Видео доступно только в официальном приложении ВКонтакте

Моя история короткая, но полна обиды и негодования. Три дня назад у моего...

Моя история короткая, но полна обиды и негодования. Три дня назад у моего ребенка, а ему 4 года, разболелось ушко. До этого он заболел простудой, но уже почти все прошло. Ушко разболелось сильно, ребенок плакал, и мне ничего не оставалось делать, как бежать с ним в поликлинику. К сожалению, кабинет детского врача был уже закрыт, и мне пришлось отнести его в ЛОР кабинет. Доктор тоже уже уходил и с большой неохотой согласился нас принять. Прочитал мне мораль о том, что прежде чем таскать ребенка по больницам, мне нужно было просто купить в аптеке капли в ушко. Садистским методом вытащил серную пробку из ушка моего ребенка, вложил спиртовую ватку и отправил нас домой. Ребенок просто захлебывался слезами от боли. Как я все это должна понимать. На каждом шагу кричат, чтобы мы не занимались самолечением, а тут ребенок 4 лет, и меня жестко отругали за то, что я привела его в больницу. Долечиваем ушко дома. Капли купила. Компрессы делаю. Ребенку стало легче. Но на душе все равно тяжелый осадок. В следующий раз трижды подумаю прежде чем идти к врачу.

КБЖУ порции = 388,9/17,7/24,9/23,5. Ингредиенты: Фета 75 грамм.

КБЖУ порции = 388,9/17,7/24,9/23,5
Ингредиенты:
Фета 75 грамм
Перепелиные яйца 3 шт.
Кукуруза 75 грамм
Красный лук, листья салата, 🥒, перец, черри, укроп 150 грамм
Оливковое масло 5 мл
Зернистая горчица 5 грамм
Прованские травы
Очень легкий в приготовлении салат. Отварить перепелиные. Помыть овощи. Нарезать все ингредиенты, соединить, заправить заправкой, посыпать травами!
КБЖУ порции = 388,9/17,7/24,9/23,5. Ингредиенты: Фета 75 грамм.
Фитнес. Диеты. Спорт.
Женский журнал о Моде, Стиле, Красоте.

Рубрики сайта