В закладки
Каша на каждый день
КАША ИЗ КУНЖУТА
40 гр кунжута
120 гр миндального молока
50 гр кешью
20 гр мёда(или любого другого подсластителя)
Приготовление: кешью и кунжут замочить на ночь. Утром поместить все ингредиенты в блендер и пюрировать до однородной массы.
.
ЛЬНЯНА КАША С ЯБЛОКОМ
50 гр льна
100 гр яблока
100 гр воды
20 гр грецких орехов
30 гр изюма
Приготовление. Лён замочить на ночь. Утром поместить лен, яблоко и воду в блендер и пюрировать до однородной массы. Посыпать колотыми орехами и изюмом.
.
ЛЬНЯНАЯ КАША С БАНАНОМ
50 гр льна
150 гр банана
100 гр миндального молока/воды.
Приготовление. Лён замочить на ночь. Утром поместить все ингредиенты в блендер и пюрировать до однородной массы.
.
ГРЕЧНЕВО-КОКОСОВАЯ КАШКА
30 гр пророщенной гречи
60 гр кешью
40 гр кедрового ореха
80 гр кокоса
100 гр воды
20 гр кленового сиропа
Приготовление. Орехи замочить на ночь. Гречку прорастить. Добавить все ингредиенты в блендер и пюрировать до однородного состояния.
.
МОЛОЧНАЯ КАША С ЧИА
80 гр чиа
150 гр миндального молока
20 гр кленового сиропа
Приготовление. Все ингредиенты поместить в блендер и хорошенько перемешать
.
Каша на каждый день. КАША ИЗ КУНЖУТА. 40 гр кунжута.

До После Трансформация 👏👏👏.
#До #После #Трансформация 👏👏👏
Подборка ПП ужинов.
Подборка ПП ужинов #ужин@fitness_recepty
Volinafit.
volinafit
Идеи стройного ужина. 1. Куриные сосиски( домашние) + греческий салат. 2.
Идеи стройного ужина 1. Куриные сосиски( домашние) + греческий салат. 2. Куриная грудка на гриле с овощами 3. Индейка в соевом соусе со стручковая фасолью 4. Куриные котлеты с пюре из брокколи и
🤣🤣.
🤣🤣
А вы чем мечтали в детстве заниматься? Видеозапись «Без названия»:
А вы чем мечтали в детстве заниматься? Видеозапись «Без названия»:
До После Трансформация 👏👏👏.
#До #После #Трансформация 👏👏👏
Девочки! Хочу поделиться с вами своим открытием. Может, кого-то так же, как и...
Девочки! Хочу поделиться с вами своим открытием. Может, кого-то так же, как и меня раньше замучали косточки на ноге. Я прошлым летом купила себе шлёпанцы. И вот достала этим летом, решив рассказать и
Такая утонченная и женственная фигурка Оли Бузовой, мечта многих девушек 🤗.
Такая утонченная и женственная фигурка Оли Бузовой, мечта многих девушек 🤗
☝🏻.
☝🏻
Мои вкусняшки: лаваш, творог 5%, курага, чернослив, корица.
Мои вкусняшки: лаваш, творог 5%, курага, чернослив, корица.
До После Трансформация 👏👏👏.
#До #После #Трансформация 👏👏👏
Девочки! Хочу поделиться с вами своим открытием. Может, кого-то так же, как и...
Девочки! Хочу поделиться с вами своим открытием. Может, кого-то так же, как и меня раньше замучали косточки на ноге. Я прошлым летом купила себе шлёпанцы. И вот достала этим летом, решив рассказать и
Такая утонченная и женственная фигурка Оли Бузовой, мечта многих девушек 🤗.
Такая утонченная и женственная фигурка Оли Бузовой, мечта многих девушек 🤗
☝🏻.
☝🏻
До После Трансформация 👏👏👏.
#До #После #Трансформация 👏👏👏
Делаем талию. 1. Разминка (повторить не менее восьми раз): ноги шире плеч, руки...
Делаем талию 1. Разминка (повторить не менее восьми раз): ноги шире плеч, руки в стороны, стопы параллельны друг другу. Наклониться в сторону, потянувшись рукой. Задержаться в самой крайней точке,
Девочки! Хочу поделиться с вами своим открытием. Может, кого-то так же, как и...
Девочки! Хочу поделиться с вами своим открытием. Может, кого-то так же, как и меня раньше замучали косточки на ноге. Я прошлым летом купила себе шлёпанцы. И вот достала этим летом, решив рассказать и
Такая утонченная и женственная фигурка Оли Бузовой, мечта многих девушек 🤗.
Такая утонченная и женственная фигурка Оли Бузовой, мечта многих девушек 🤗
☝🏻.
☝🏻
Звездные мамы со своими дочками ! Как же похожи они, согласны ?👇🏼.
Звездные мамы со своими дочками ! Как же похожи они, согласны ?👇🏼
Прощай простуда, я тебя больше не боюсь!
Прощай простуда, я тебя больше не боюсь!
Памятка на кухню 📌.
Памятка на кухню 📌
Отлично постаралась, красотка!
Отлично постаралась, красотка!
Тpeниpoвкa от кoтоpoго вaш прecс бyдет гopеть!
Тpeниpoвкa от кoтоpoго вaш прecс бyдет гopеть!
Фото Дня
#говядина@fitness_recepty
Войти через: