1. ПП Цезарь⠀. ⠀⠀Ингредиенты⠀⠀⠀⠀. Куриное филе 140 г.

1. ПП Цезарь⠀. ⠀⠀Ингредиенты⠀⠀⠀⠀. Куриное филе 140 г.

4 542 Елена Боброва

В закладки
1. ПП Цезарь⠀
⠀⠀Ингредиенты⠀⠀⠀⠀
Куриное филе 140 г
Помидоры 100 г
Огурцы 100 г
Сыр 20 г
Ржаной хлеб 50 г
Чеснок 1 зб
Листья салата ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Заправка на выбор:
Сметана + зелень
Натуральный йогурт + чеснок
Оливковое масло + чеснок
Способ приготовления⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Филе обжарить на а/п сковороде без масла или на гриле, дать остыть и порезать. Сыр тонко порезать или потереть на терке. Ржаной хлеб порезать кубиками и обжарить на сухой сковороде или в тостере. Натереть поджаренный хлеб чесноком. Овощи порезать. Все смешать. Заправить заправкой на выбор.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
2.Салат с тунцом
⠀⠀⠀Ингредиенты⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Тунец 130 г
Куриное яйцо 1,5 шт
Огурец 50 г
Помидор 50 г
Болгарский перец 50 г
Репчатый лук 30 г
Зелень

Способ приготовления
Яйцо отварить и порезать. Овощи порезать. Все смешать.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
3.Салат с говядиной
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ингредиенты ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Отварная говядина 80 г
Ржаной хлеб 40 г
Овощи 200 г (у меня помидоры, огурцы и репчатый лук) 200 г
Черемша 20 г
Кедровые орешки 10 г
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Заправка ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Мягкий творог 40 г
Горчица 1 ч.л.
⠀⠀⠀⠀
Способ приготовления:⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Говядину, овощи и черемшу порезать. Хлеб порезать квадратиками и подсушить на сухой сковороде. Все смешать и заправить смесью из горчицы м мягкого творога.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
4.Салат с курицей, овощами и орехами
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ингредиенты:⠀⠀⠀⠀
Куриное филе (отварное, запечённое или обжаренное без масла) 100 г
Сыр 20 г
Овощи 200 г (у меня помидоры, огурцы, лук и листья салата) 200 г
Кедровые орешки 10 г
⠀⠀⠀⠀
Способ приготовления⠀⠀⠀⠀⠀
Все порезать и смешать!
1. ПП Цезарь⠀. ⠀⠀Ингредиенты⠀⠀⠀⠀. Куриное филе 140 г.

Комментарии (0)
Добавить комментарий
Прокомментировать
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
6 диетических рецептов салатов из курицы, они разнообразны, полезны и очень...
6 диетических рецептов салатов из курицы, они разнообразны, полезны и очень вкусны!🍴🌽🍆 Сохрани себе!📌 1. Салат из пекинской капусты с курицей 🔸на 100грамм - 76.83
Подробнее
1. ПП Цезарь⠀. ⠀⠀Ингредиенты⠀⠀⠀⠀. Куриное филе 140 г.
1. ПП Цезарь⠀ ⠀⠀Ингредиенты⠀⠀⠀⠀ Куриное филе 140 г Помидоры 100 г Огурцы 100 г Сыр 20 г Ржаной хлеб 50 г Чеснок 1 зб Листья салата ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Заправка на выбор:
Подробнее
Легкий салат с пекинской капустой и курицей. Этот салат вполне можно отнести к...
Легкий салат с пекинской капустой и курицей Этот салат вполне можно отнести к диетическим, так как он не содержит калорийных ингредиентов и майонеза. В прочем, если вы
Подробнее
1. ПП Цезарь⠀. ⠀⠀Ингредиенты⠀⠀⠀⠀. Куриное филе 140 г.
1. ПП Цезарь⠀ ⠀⠀Ингредиенты⠀⠀⠀⠀ Куриное филе 140 г Помидоры 100 г Огурцы 100 г Сыр 20 г Ржаной хлеб 50 г Чеснок 1 зб Листья салата ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Заправка на выбор:
Подробнее
Салат "Летний". *Энергетическая ценность на 100г - 78,5 ккал, б - 11,27г, ж ...
Салат "Летний" *Энергетическая ценность на 100г - 78,5 ккал, б - 11,27г, ж - 1,99г, у - 3,16г.* Ингредиенты: 300 г куриного филе 150 г огурцов 150 г консервированного
Подробнее
Белковый салат Итого на 100 грамм 85 ккал. Б/Ж/У 12.5 / 2.5 / 3.3.
Белковый салат Итого на 100 грамм 85 ккал Б/Ж/У 12.5 / 2.5 / 3.3 Ингредиенты: грибы 180гр., куриное филе отварное 2 шт. (170гр.), 1 яйцо+ 2 белка, 2 средние луковицы
Подробнее
Салат с тунцом и фасолью: ужин для идеальной фигуры. на 100 грамм - 50.33 ккал...
Салат с тунцом и фасолью: ужин для идеальной фигуры на 100 грамм - 50.33 ккал Б/Ж/У - 4.69/0.37/7.07 Ингредиенты: Тунец консервированный в собственном соку 50 г Белая
Подробнее
Легкий салат с пекинской капустой и курицей. Этот салат вполне можно отнести к...
Легкий салат с пекинской капустой и курицей Этот салат вполне можно отнести к диетическим, так как он не содержит калорийных ингредиентов и майонеза. В прочем, если вы
Подробнее
Войти через: