🔹 Лёгкий куриный nирог👍🏻 🔹. Итого на 100 грамм 127 ккал.

🔹 Лёгкий куриный nирог👍🏻 🔹. Итого на 100 грамм 127 ккал.

4 589 Дарья Хвостова

В закладки
🔹 Лёгкий куриный nирог👍🏻 🔹

Итого на 100 грамм 127 ккал
Б/Ж/У 16 / 4.3 / 5

Ингредиенты:

Вареное куриное филе (у меня духовка зверь, поэтому беру сырое) — 300 г
отруби — 40-50 г (они не усваиваются, поэтому их калории не в счет)
Яйцо (некрупное) — 2 шт.
Молоко — 150 г
Сыр твердый низкой жирности — 50 г
Разрыхлитель — 1/2 ч. л.
Приправы (черный перец, карри, итальянские травы) — по вкусу
Соль — по вкусу
Можно добавить кабачки для украшения

Приготовление:

1. Куриное филе мелко нарезаем.
2. Взбиваем яйца с солью и молоком, добавляем отруби, разрыхлитель и приправы, таким образом получается "тесто". В тесто перекладываем кусочки курицы и натертый на терке сыр. Хорошо размешиваем и перекладываем в форму для выпечки.
3. Выпекаем пирог в разогретой до 200 градусов духовке около 35–40 минут (до золотистой корочки). Приготовить такой пирог можно не только в духовке, но и в мультиварке.
🔹 Лёгкий куриный nирог👍🏻 🔹. Итого на 100 грамм 127 ккал.


Комментарии (0)
Добавить комментарий
Прокомментировать
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Легкий куриный пирог-запеканка. на 100грамм - 136.49 ккалБ/Ж/У ...
Легкий куриный пирог-запеканка на 100грамм - 136.49 ккалБ/Ж/У - 16.12/4.52/5.69 Ингредиенты: - Вареное куриное филе - 300 гр - Мука - 50 гр - Молоко - 150 гр - Яйцо
Подробнее
Лeгкий куриный пирог👍🏻. Понравилось? Будем признательны за ❤.
Лeгкий куриный пирог👍🏻 Понравилось? Будем признательны за ❤ Итого на 100 грамм 127 ккал Б/Ж/У 16 / 4.3 / 5 Ингрeдиенты: Варeное куриное филe (у меня духовка зверь,
Подробнее
Легкий куриный пирог-запеканка (для завтрака). Калорийность на 100 гр - 130...
Легкий куриный пирог-запеканка (для завтрака) Калорийность на 100 гр - 130 ккал ИНГРЕДИЕНТЫ: - Вареное куриное филе - 300 гр - Мука - 50 гр - Яйцо (некрупное) - 2 шт -
Подробнее
Легкий куриный пирог-запеканка (для завтрака). Калорийность на 100 гр - 130...
Легкий куриный пирог-запеканка (для завтрака) Калорийность на 100 гр - 130 ккал ИНГРЕДИЕНТЫ: - Вареное куриное филе - 300 гр - Мука - 50 гр - Яйцо (некрупное) - 2 шт -
Подробнее
Легкий куриный пирог-запеканка. Ингредиенты: - Вареное куриное филе - 300 гр.
Легкий куриный пирог-запеканка Ингредиенты: - Вареное куриное филе - 300 гр - Яйцо (некрупное) - 2 шт - Молоко - 150 гр - Сыр твердый низкой жирности - 50 гр - 1/2 ч.л.
Подробнее
Легкий куриный пирог-запеканка (для завтрака). *Калорийность на 100 гр - 130...
Легкий куриный пирог-запеканка (для завтрака) *Калорийность на 100 гр - 130 ккал* - Вареное куриное филе - 300 гр - Мука - 50 гр - Яйцо (некрупное) - 2 шт - Молоко - 150
Подробнее
ЛЕГКИЙ КУРИНЫЙ ПИРОГ - ЗАПЕКАНКА. Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
ЛЕГКИЙ КУРИНЫЙ ПИРОГ - ЗАПЕКАНКА. Калорийность на 100 гр - 130 ккал ИНГРЕДИЕНТЫ: - Вареное куриное филе - 300 гр - Мука - 50 гр - Яйцо (некрупное) - 2 шт - Молоко - 150
Подробнее
Легкий куриный пирог-запеканка (для завтрака). Калорийность на 100 гр - 130...
Легкий куриный пирог-запеканка (для завтрака) Калорийность на 100 гр - 130 ккал ИНГРЕДИЕНТЫ: - Вареное куриное филе - 300 гр - Мука - 50 гр - Яйцо (некрупное) - 2 шт -
Подробнее
Войти через: