В закладки
Пеpец, фаршированный гречневой кашей

Итого на 100 грамм 63 ккал
Б/Ж/У 2.4 / 0.7 / 12.7

500 г перца
500 г готовой гречневой каши
500 г репчатого лука
200 г разной зелени = 80 ккал
соль, лавровый лист, чёрный молотый перец - по вкусу

Способ приготовления

Перец очистить от семян, опустить в горячую воду на 30 секунд, вынуть и откинуть на дуршлаг стекать. Морковь натереть на крупной тёрке, слегка потушить в небольшом количестве воды с репчатым луком и добавить в готовую кашу, перемешать.
Заправить подготовленные перцы этой массой, уложить в широкую посуду, залить горячей водой так, чтобы покрыть овощи, добавить соль, перец, лавровый лист по вкусу.
Тушить до готовности. Подавать, посыпав зеленью.
? Пеpец, фаршированный гречневой кашей ?. Итого на 100 грамм 63 ккал.


Когда 5-й развод к лицу.
Когда 5-й развод к лицу
Как рассчитать свой калораж. Похудение, поддержание, набор массы. КБЖУ.
Как рассчитать свой калораж. Похудение, поддержание, набор массы. КБЖУ Видеозапись «Как рассчитать свой калораж. Похудение, поддержание, набор массы. КБЖУ»:
11 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ПОРТЯТ ФИГУРУ. Ну ПОЧЕМУ я не знала этого рецепта раньше??
11 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ПОРТЯТ ФИГУРУ Ну ПОЧЕМУ я не знала этого рецепта раньше?? 1. Сахар. Первое, что нужно сделать людям, которые хотят похудеть... Прочиmamь пpoдолжение...
Тефтели с кус-кусом. КБЖУ на 100 гр ~155/13/6/9. Видеозапись «Видеофайл»:
Тефтели с кус-кусом КБЖУ на 100 гр ~155/13/6/9 Видеозапись «Видеофайл»:
Любишь блины? 😉. Какая начинка твоя самая любимая?
Любишь блины? 😉 Какая начинка твоя самая любимая?
Деми Мур в свои 56 просто великолепна! 😍.
Деми Мур в свои 56 просто великолепна! 😍
До После Трансформация 👏👏👏.
#До #После #Трансформация 👏👏👏
Сырный суп с овощами. Суп легкий и диетический, готовится с большим количеством...
Сырный суп с овощами Суп легкий и диетический, готовится с большим количеством овощей. Он всесезонный, поскольку овощи можно покупать замороженные (это ничуть не изменит его вкус). Его можно подавать
Девочки! Хочу поделиться с вами своим открытием. Может, кого-то так же, как и...
Девочки! Хочу поделиться с вами своим открытием. Может, кого-то так же, как и меня раньше замучали косточки на ноге. Я прошлым летом купила себе шлёпанцы. И вот достала этим летом, решив рассказать и
☝🏻.
☝🏻
Мои вкусняшки: лаваш, творог 5%, курага, чернослив, корица.
Мои вкусняшки: лаваш, творог 5%, курага, чернослив, корица.
До После Трансформация 👏👏👏.
#До #После #Трансформация 👏👏👏
Сырный суп с овощами. Суп легкий и диетический, готовится с большим количеством...
Сырный суп с овощами Суп легкий и диетический, готовится с большим количеством овощей. Он всесезонный, поскольку овощи можно покупать замороженные (это ничуть не изменит его вкус). Его можно подавать
Девочки! Хочу поделиться с вами своим открытием. Может, кого-то так же, как и...
Девочки! Хочу поделиться с вами своим открытием. Может, кого-то так же, как и меня раньше замучали косточки на ноге. Я прошлым летом купила себе шлёпанцы. И вот достала этим летом, решив рассказать и
Такая утонченная и женственная фигурка Оли Бузовой, мечта многих девушек 🤗.
Такая утонченная и женственная фигурка Оли Бузовой, мечта многих девушек 🤗
☝🏻.
☝🏻
До После Трансформация 👏👏👏.
#До #После #Трансформация 👏👏👏
Сырный суп с овощами. Суп легкий и диетический, готовится с большим количеством...
Сырный суп с овощами Суп легкий и диетический, готовится с большим количеством овощей. Он всесезонный, поскольку овощи можно покупать замороженные (это ничуть не изменит его вкус). Его можно подавать
Делаем талию. 1. Разминка (повторить не менее восьми раз): ноги шире плеч, руки...
Делаем талию 1. Разминка (повторить не менее восьми раз): ноги шире плеч, руки в стороны, стопы параллельны друг другу. Наклониться в сторону, потянувшись рукой. Задержаться в самой крайней точке,
Девочки! Хочу поделиться с вами своим открытием. Может, кого-то так же, как и...
Девочки! Хочу поделиться с вами своим открытием. Может, кого-то так же, как и меня раньше замучали косточки на ноге. Я прошлым летом купила себе шлёпанцы. И вот достала этим летом, решив рассказать и
Такая утонченная и женственная фигурка Оли Бузовой, мечта многих девушек 🤗.
Такая утонченная и женственная фигурка Оли Бузовой, мечта многих девушек 🤗
Пирог "Манник". А если смазать его кремом и украсить, то получим уже не пирог...
Пирог "Манник" А если смазать его кремом и украсить, то получим уже не пирог, а торт. Причем вкусный и почти диетический. Рецепт пирога 'Манник': -3 яйца -100 маргарина или масла -1 стакан манки -1
ЗAДAЧKA ИЗ CЛOЖHЫХ😒😨.
ЗAДAЧKA ИЗ CЛOЖHЫХ😒😨
🥕Рулетики из кабачков с куриной грудкой🥕. Ингредиенты:
🥕Рулетики из кабачков с куриной грудкой🥕 Ингредиенты: Кабачки — 2 шт. Куриное Филе — 1 шт. Чеснок — 2 зубчика; Сыр твердый — 50 г Готовый соус из паприки (не острый) Несколько листиков базилика Соль,
В мини-шортах и с высоким хвостом: Овечкин показал, как выглядела Шубская сразу...
В мини-шортах и с высоким хвостом: Овечкин показал, как выглядела Шубская сразу после вторых родов 😍
Не совершайте ошибок!
Не совершайте ошибок!
Войти через: