В закладки
Диетический лаваш с мясом
на 100грамм - 175.18 ккалБ/Ж/У - 12.06/8.69/11.64
Ингредиенты:
• 2 шт. лаваша
• 400 г постного говяжьего фарша
• 2 шт. репчатого лука
• 300 г нежирного сыра
• 2 помидора
• 3 яйца
• 250 г натурального йогурта
• Зелень по вкусу
• Соль, перец по вкусу
Приготовление:
1. Развернуть лаваш и разгладить. Сверху выложить не толстым слоем поджаренный фарш с луком. Разделить все ингредиенты начинки надвое.
2. На фарш выложить тонко нарезанный помидор. Сверху посыпать натертым сыром и зеленью. Полить 100 г йогурта.
3. Аккуратно свернуть лаваш в рулет. Выложить в емкость, по краю смазав предварительно оливковым маслом. Таким же образом сделать второй рулет и добавить его в емкость. Можно уложить рулеты спиралью, так будет красивее.
4. Взбить яйца с солью и 150 г йогурта. Залить полученной смесью скрученные рулеты.
5. Отправить в разогретую до t=180 градусов духовку и достать, когда яйца полностью схватятся и поверхность подрумянится. Вкусно как в горячем, так и в холодном виде.
Приятного аппетита
Диетический лаваш с мясом. на 100грамм - 175.18 ккалБ/Ж/У - 12.06/8.69/11.64.

Диетический лаваш с мясом. Ингредиенты: • 2 шт. лаваша. • 400 г постного...
Диетический лаваш с мясом. Ингредиенты: • 2 шт. лаваша • 400 г постного говяжьего фарша • 2 шт. репчатого лука • 300 г нежирного сыра • 2 помидора • 3 яйца • 250 г
Подробнее
?Диетический штрyдель с мясом?. ? На 100 гр - 175.18 ккал ? белки - 12.06 ?...
Диетический штрyдель с мясом На 100 гр - 175.18 ккал белки - 12.06 жиры - 8.69 углеводы - 11.64 Ингредиенты: 2 шт. лаваша 400 г постного говяжьего фарша 2 шт. репчатого
Подробнее
10 БОЖЕСТВЕННЫХ рецептов для Вашего дня! ??. Пирог из лаваша с грибами и сыром.
10 БОЖЕСТВЕННЫХ рецептов для Вашего дня! Пирог из лаваша с грибами и сыром на 100грамм - 164.11 ккалБ/Ж/У - 10.34/4.81/19.32 Ингредиенты: Лаваш тонкий - 2 шт Яйца - 2 шт
Подробнее
ПИРОГ ИЗ ЛАВАША И СЫРА. лаваш тонкий – 3 шт.; сметана – 250 г;
ПИРОГ ИЗ ЛАВАША И СЫРА лаваш тонкий – 3 шт.; сметана – 250 г; зеленый лук – 2 шт.; сыр твердый – 120 г; адыгейский сыр – 300 г; яйцо – 2 шт.; зелень, молотый перец – по
Подробнее
Рулет из лаваша с сыром и зеленью. Ингредиенты: Лаваш - 1 шт.
Рулет из лаваша с сыром и зеленью Ингредиенты: Лаваш - 1 шт сыр российский - 200 г крабовые палочки - 200 г яйца куриные - 3 шт зелень укропа - 200 г йогурт горчица (по
Подробнее
ТОП 7 рецептов для правильного обеда!???. Салат с кальмаром, яйцом и корейской...
ТОП 7 рецептов для правильного обеда! Салат с кальмаром, яйцом и корейской морковью на 100грамм - 96.71 ккалБ/Ж/У - 11.59/4.38/3.34 Ингредиенты: Кальмары - 4 шт Морковь
Подробнее
Войти через: