Фитнес. Диеты. Спорт.

Вкуснейшая курочка в нежном соусе. 🔸на 100грамм - 70.37 ккал🔸Б/Ж/У ...

Вкуснейшая курочка в нежном соусе
🔸на 100грамм - 70.37 ккал🔸Б/Ж/У - 3.37/3.99/5.69🔸
Ингредиенты:
Куриные грудки — 4 шт.
Вода — 100 мл
Лимон — 1 шт.
Чеснок — 1 шт.
Острый перец — ½ ч. л.
Красный лук — 1 шт.
Сметана — 70 мл
Базилик — 1 пучок
Оливковое масло — по вкусу
Соль, перец — по вкусу
Приготовление:
1. Отбей толстую часть куриной грудки для того, чтобы толщина всего куска была равномерной.
2. Смешай в чашке воду, лимонный сок и мелко нарезанный чеснок, подогрей всё в микроволновке и хорошо перемешай.
3. На оливковом масле обжарь грудки до тех пор, пока они не подрумянятся. Выложи грудки на тарелку.
4. Уменьши огонь, обжарь в той же сковороде мелко нарубленный лук, добавь смесь из воды и чеснока; упаривай, постоянно помешивая, 8-10 минут.
5. Когда соус загустеет, сними его с огня, добавь оливковое масло и взбей до тех пор, пока он не расплавится полностью. Добавь сметануи хорошо взбей венчиком. Помести сковороду обратно на плиту всего на 30 секунд, не позволяй соусу закипеть. Опусти курицу в соус и отправляй на 10 минут в духовку, разогретую до 180 С°.
6. Подавай с твоим любимым гарниром!
Приятного аппетита!
➕ СОХРАНИ пост, чтобы не потерять! ✅ ПОДПИШИСЬ На диете
Вкуснейшая курочка в нежном соусе. 🔸на 100грамм - 70.37 ккал🔸Б/Ж/У ...




Вкуснейшая курочка в нежном соусе, 🔸на 100грамм, 70, 37 ккал🔸Б, У

Девчата, китайцы изобрели средство, которое очищает все подряд. Очень экономно...

Девчата, китайцы изобрели средство, которое очищает все подряд. Очень экономно и эффективно! Кто искал?
Делюсь ссылочкой - https://vk.cc/cdKA5D
Видеозапись «Комфорт и легкость в каждом шаге»:
Девчата, китайцы изобрели средство, которое очищает все подряд. Очень экономно...

Девушка из деревни вышла на сцену... Смотри, что было дальше..

Девушка из деревни вышла на сцену...

Смотри, что было дальше..

Продолжение в группе --->
Заходи не бойся😂

Самая красивая и cтройная женщина, это женщина в положении!

Самая красивая и cтройная женщина, это женщина в положении!
Самая красивая и cтройная женщина, это женщина в положении!

Фигура у нее просто идеальная.

Фигура у нее просто идеальная
Фигура у нее просто идеальная.

75% людей в преклонном возрасте сталкиваются с этой проблемой... Люди не...

75% людей в преклонном возрасте сталкиваются с этой проблемой...
Люди не замечают этой проблемы, и живут дальше своей жизнью.
Как только появляются первые сигналы, их игнорируют. А потом становится поздно и наступает самое обидное и страшное, что может случиться с человеком в старости… Он теряет память.
По официальной статистике, в России 75% людей преклонного возраста страдают от забывчивости.
Это значит, что в ближайшие года 2, половина из них забудет своих родственников, свое имя, и что вообще с ними происходит.
Забывчивость — это постепенный процесс потери памяти, который начинается примерно в 50-55 лет. И самое ужасное, люди не обращают внимания на его первые сигналы.
Кто-то забывает, закрыл ли он дверь, при выходе из дома.Некоторые не могут вспомнить, выключили ли они утюг. Становится трудно запоминать списки покупок, когда собираешься в магазин.
При общении с другими людьми, человек начинает забывать некоторые слова. Они крутятся у него на языке, но он их не может вспомнить. Или, например, читаешь книгу и не можешь вспомнить, о чем шла речь на прошлой странице.
Вот такие простые вещи считаются в народе нормой. Ну забыл, и забыл. С кем не бывает.
А нет, это первые признаки того, что ваша память потихоньку сходит на нет. И в ближайшем будущем вы начнете забывать более серьезные вещи. Я вас не пугаю. А лишь оперирую статистикой, и хочу заострить внимание на этой проблеме.
Представьте, как это грустно, совсем не помнить, как ты прожил свою жизнь. Не помнить, счастливые моменты, которые когда-то испытывал со своим любимым человеком и друзьями.
А потом забыть даже свое имя...
Есть верный способ этого избежать.
К счастью, память — это мышца. И ее можно тренировать в любом возрасте.
Советую тренировать ее даже тогда, когда у вас нет с ней проблем. А если у вас появились первые признаки забывчивости, тренироваться нужно обязательно!
В интернете полно упражнений, которые улучшают память. Но большинство из них — это всего лишь плацебо. Которое только делает видимость, но не устраняет проблему.
Почему я так уверен в своих словах?
Меня зовут Константин Дудин, и я специалист по развитию памяти и умственных способностей. Я помог более 150 000 людей обрести идеальную память. Не хочу заострять внимание на себе. Если не верите, вы можете прочесть обо мне в интернете и легко убедиться.
Но сначала расскажу, как вам можно натренировать память и сделать это с помощью эффективных и проверенных упражнений.
Здесь вы найдете 7 простых мнемо-техник для улучшения вашей памяти в 2 раза уже через 5 дней.
Если у вас есть свободные 10-15 минут в день, попробуйте эти упражнения, и вы натренируете свою память меньше, чем за неделю!
Жмите по ссылке, первые упражнения придут вам в личные сообщения. Это бесплатно:
https://vk.com/app5898182_-192258292#s=1726281&force=1&utm_source=vk-yana-105&utm_medium=b-1-b-98-ct-34-274.6&utm_term=kb-1-a-1
Это значит, что через 5 дней вы не только легко вспомните любой список из 5-7-20 пунктов, но и сможете:
– Подолгу концентрироваться даже на самых скучных и сложных задачах;
– Находить крутые, нестандартные пути их решения;
– Легко и насовсем запоминать номера телефонов, имена, дни рождения, пароли, содержание книг и многое др.;
– Запоминать по 200 иностранных слов в день – без зубрежки и мучений.
Чем больше практикуетесь – тем круче ваши результаты.
Как это работает?
Мнемотехника – научный способ создания прочных ассоциативных связей. К примеру, наверняка вы ясно помните день своей свадьбы или первое платье, купленное на свои деньги.
Это тоже мнемотехника, но неосознанная)
А за эти 5 дней вы научитесь управлять своей памятью осознанно, по своему желанию.
Занятия вы сможете смотреть в удобное вечернее время, если пропустите – не страшно, будет запись. Длительность 5 дней.
Вы легко обучитесь всем упражнениям с нуля, они очень простые. И ощутите первые результаты сразу: станете быстро запоминать целые главы книг, списки дел и покупок, номера телефонов, пароли и многое другое.
Независимо от того, сколько вам лет, какое у вас образование и врожденные способности!
Не упустите свой шанс. Скоро этот курс можно будет пройти только в рамках платной программы.
Натренируйте свою память прямо сейчас бесплатно!
Первые упражнения уже ждут вас тут:
https://vk.com/app5898182_-192258292#s=1726281&force=1&utm_source=vk-yana-105&utm_medium=b-1-b-98-ct-34-274.6&utm_term=kb-1-a-1
Всем классной памяти и до встречи на занятиях!
75% людей в преклонном возрасте сталкиваются с этой проблемой... Люди не...
Фитнес. Диеты. Спорт.
Женский журнал о Моде, Стиле, Красоте.

Рубрики сайта