В закладки
Шоколадная овсяная каша.
На этот завтрак, уходят считанные минуты, так как готовится он очень быстро и легко. Разнообразьте свои завтраки таким вкусным и полезным блюдом. Приятного аппетита!
Ингредиенты:
Спелый банан — 1шт (250г);
несквик сухой — 1 столовая ложка (15г);
Молоко низкой жирности или обезжиренное — пол стакана (150г);
Овсяные хлопья — 10-13 столовых ложек (70г);
Рецепт приготовления:
Все ингредиенты, кроме овсянки, взбиваем в блендере до однородной массы.
Затем, полученной молочной смесью заливаем овсянку. Даём настоятся 5-7 минут. По желанию, украшаем кусочками банана или сухофруктов.
Пищевая ценность на 100 гр. Суточная потребность
Энергетическая ценность (ккал) 131.5 Энергетическая ценность (%) 5.3
Белки (г) 3.9 Белки (%) 4.6
Жиры (г) 3.1 Жиры (%) 3.1
Углеводы (г) 21.6 Углеводы (%) 5.7
Вкусно, полезно, легко
➕ СОХРАНИ пост, чтобы не потерять! ✅ ПОДПИШИСЬ На диете
Шоколадная овсяная каша. На этот завтрак, уходят считанные минуты, так как...

🔹 Шoкoладная овсянка с бананом 🔹. 🔸 на 100 г 117.29 ккал 🔸 Б•Ж•У...
🔹 Шoкoладная овсянка с бананом 🔹 🔸 на 100 г 117.29 ккал 🔸 Б•Ж•У 3.78•1.61•23.24 🔸 Ингредиенты (на 2-3 порции): • Спелый банан — 1 шт (250г); • Какао — 1 столовая ложка
Подробнее
Шоколадный ПП-кекс, 2-минуты и готово! Пищевая ценность на 100грамм - 170.98...
Шоколадный ПП-кекс, 2-минуты и готово! Пищевая ценность на 100грамм - 170.98 ккал Белки - 8.49 Жиры - 5.73 Углеводы - 22.53 Ингредиенты: Молоко 1% - 4 ст. л. Яйцо - 1
Подробнее
Шоколадная овсянка с бананом. *на 100 г 117.29 ккал Б/Ж/У 3.78/1.61/23.24*.
Шоколадная овсянка с бананом *на 100 г 117.29 ккал Б/Ж/У 3.78/1.61/23.24* Ингредиенты (на 2-3 порции): • Спелый банан — 1 шт (250г); • Какао — 1 столовая ложка (15 г); •
Подробнее
Низкокалорийные сырники. Энергетическая ценность на 100г - 74,8 ккал, б - 7,5г...
Низкокалорийные сырники Энергетическая ценность на 100г - 74,8 ккал, б - 7,5г, ж - 0,3г, у - 10,7г. Ингредиенты: Нежирный творог 0% - 250г Белки 2х яиц. Мука - 1 ст.
Подробнее
Низкокалорийные сырники. * Энергетическая ценность на 100г - 74,8 ккал, б ...
Низкокалорийные сырники * Энергетическая ценность на 100г - 74,8 ккал, б - 7,5г, ж - 0,3г, у - 10,7г.* Ингредиенты: Нежирный творог 0% - 250г Белки 2х яиц. Мука - 1 ст.
Подробнее
Напиток с бананом и киви. Энергетическая ценность на 100 г - 70, 2 ккал, б ...
Напиток с бананом и киви Энергетическая ценность на 100 г - 70, 2 ккал, б - 2,5 г, ж - 1,7 г, у - 11,6 г. Ингредиенты: банан 1 шт. киви 1 шт. молоко 0,5 стакана кефир1 %
Подробнее
Войти через: