В закладки
Белковые pоллы

На 100 гр - 76.15 ккал белки - 10.28 жиры -2.73 углеводы - 2.62

Ингредиенты:

-куриное филе — 100-150гр
-огурец — ½ шт
-творог (или домашний творожный сыр) — 150 гр
-натуральный йогурт — 100 гр
-пекинская капуста — 150-200 гр
-соль,специи — по вкусу

Приготовление:

Куриное филе отварить или обжарить без масла, после дать остыть и порезать на полоски, так же порезать огурец. Творог смешать с натуральным йогуртом, солью,специями. Капусту разобрать на листы. Каждый лист промазать творожной смесью, на середину выложить полоски курицы и огурца, свернуть все в рулет. Убрать в холодильник на 20-30 минут. После порезать на одинаковые части.
Приятного аппетита.
Белковые pоллы .  На 100 гр - 76.15 ккал  белки - 10.28  жиры -2.73 ...

?Белковые роллы ?. ? На 100 гр - 76.15 ккал ? белки - 10.28 ? жиры -2.73 ?...
Белковые роллы На 100 гр - 76.15 ккал белки - 10.28 жиры -2.73 углеводы - 2.62 Ингредиенты: -куриное филе — 100-150гр -огурец — ½ шт -творог (или домашний творожный сыр)
Подробнее
1. ПП Цезарь⠀. ⠀⠀Ингредиенты⠀⠀⠀⠀. Куриное филе 140 г.
1. ПП Цезарь⠀ ⠀⠀Ингредиенты⠀⠀⠀⠀ Куриное филе 140 г Помидоры 100 г Огурцы 100 г Сыр 20 г Ржаной хлеб 50 г Чеснок 1 зб Листья салата ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Заправка на выбор:
Подробнее
Белковые роллы. Белки*Жиры*Углеводы*Килокалории на 100гр 10.28*2.73*2.62*76.15.
Белковые роллы Белки*Жиры*Углеводы*Килокалории на 100гр 10.28*2.73*2.62*76.15 Ингредиенты: -куриное филе — 100-150гр -огурец — ½ шт -творог (или домашний творожный сыр)
Подробнее
Белковые роллы. Белки*Жиры*Углеводы*Килокалории на 100гр 10.28*2.73*2.62*76.15.
Белковые роллы Белки*Жиры*Углеводы*Килокалории на 100гр 10.28*2.73*2.62*76.15 Ингредиенты: -куриное филе — 100-150гр -огурец — ½ шт -творог (или домашний творожный сыр)
Подробнее
?Творожные pоллы?. ?На 100 гр - 82.47 ккал ? белки - 6.01 ? жиры -0.25 ?...
Творожные pоллы На 100 гр - 82.47 ккал белки - 6.01 жиры -0.25 углеводы - 14.25 Ингредиенты: Киви — 100 г Банан — 70 г Творог обезжиренный — 100 г Мед — 10 г Рисовая
Подробнее
?Белковые pоллы ?. ? На 100 гр - 76.15 ккал ? белки - 10.28 ? жиры -2.73 ?...
Белковые pоллы На 100 гр - 76.15 ккал белки - 10.28 жиры -2.73 углеводы - 2.62 Ингредиенты: -куриное филе — 100-150гр -огурец — ½ шт -творог (или домашний творожный сыр)
Подробнее
Войти через: