В закладки
Фитнес-салaт с грибами, фасолью и сыром
на 100 грамм - 89.29 ккал белки - 6.65 жиры - 4.06 углеводы - 6.4
Ингредиенты:
Консервированная красная фасоль - 200 г
Шампиньоны - 250 г
Огурец - 1 шт
Горчица - 1 ч. л
Сыр - 70 г
Оливковое масло - 1 ст. л
Натуральный йогурт - 3 ст. л
Маслины или оливки - 30 г
Лимонный сок - по вкусу

Приготовление:
Шампиньоны нарежьте пластинками и обжарьте на масле.
Сыр и огурец нарежьте маленькими кубиками. Фасоль откиньте на сито и промойте, дайте стечь. Оливки нарежьте кружочками.
Для заправки взбейте венчиком горчицу, йогурт и лимонный сок.
Смешайте подготовленные для салата ингредиенты и заправьте соусом.

Приятного аппетита!
 Фитнес-салaт с грибами, фасолью и сыром.  на 100 грамм - 89.29 ккал  белки...

?Куриный салaт на ужин?. ?на 100грамм - 104.25 ккал?Белки - 14.51?Жиры ...
Куриный салaт на ужин на 100грамм - 104.25 ккалБелки - 14.51Жиры - 4.4Углеводы - 1.38 Ингредиенты: Куриная грудка 300 г Огурцы 2 штуки Яйцо 3 штуки Сыр нежирный 50 г
Подробнее
Салат с курицей и фасолью. На 100 грамм 41 калория белки — 5 жиры — 0,3...
Салат с курицей и фасолью На 100 грамм 41 калория белки — 5 жиры — 0,3 углеводы — 3 Ингредиенты: Куриной филе 250 грамм ( приготовленное) Пекинская капуста 100 грамм
Подробнее
?Салaт с омлетом и креветками?. ?Итого на 100 грамм - 76.52 ккал:? Белки...
Салaт с омлетом и креветками Итого на 100 грамм - 76.52 ккал: Белки- 11.11Жиры - 2.82Углеводы - 1.56 Ингредиенты: Креветки - 250 г Листья салата - 200 г Зеленый лук - 15
Подробнее
?Салaт с тунцом и фасолью по‑тоскански?. ?На 100 гр - 45.23 ккал ? белки - 5.99...
Салaт с тунцом и фасолью по‑тоскански На 100 гр - 45.23 ккал белки - 5.99 жиры - 1.76 углеводы - 1.31 Ингредиенты 4 порции Консервированный тунец в собственном соку 340
Подробнее
?Салaт из зеленой фасоли с яйцами. ?. ? На 100 гр - 87.47 ккал ? белки - 5.48?...
Салaт из зеленой фасоли с яйцами. На 100 гр - 87.47 ккал белки - 5.48 жиры - 5.86 углеводы - 2.8 Ингредиенты: 400 г зеленой фасоли 4 яйца 1-2 зубчика чеснока, очищенных
Подробнее
?Овощной салaт с тунцом и фасолью?. ? На 100 гр - 67.69 ккал ? белки - 6.03?...
Овощной салaт с тунцом и фасолью На 100 гр - 67.69 ккал белки - 6.03 жиры - 1.46 углеводы - 7.85 Ингредиенты: белая фасоль 350 г (консервированная или отварная),
Подробнее
Войти через: